Cancellato Smetto di fumare

Sarò fortunato io oppure la mia mente è riuscita in questa impresa. Io penso che sia una cosa psicologica anche la paura dell'astinenza da nicotina perchè io non ho fatto nessuna fatica eccetto i primi 2-3 giorni. la sigaretta elettronica è quella che mi ha aiutato nell'impresa scalando la nicotina prima a 9 poi a zero. Ritengo sbagliato usare la sigaretta elettronica come sostituto della analogica. La ecig serve per smettere di fumare e non per sostituire la sigaretta a mio modo di vedere

Liuc33 ha scritto: Sarò fortunato io oppure la mia mente è riuscita in questa impresa. Io penso che sia una cosa psicologica anche la paura dell'astinenza da nicotina perchè io non ho fatto nessuna fatica eccetto i primi 2-3 giorni. la sigaretta elettronica è quella che mi ha aiutato nell'impresa scalando la nicotina prima a 9 poi a zero. Ritengo sbagliato usare la sigaretta elettronica come sostituto della analogica. La ecig serve per smettere di fumare e non per sostituire la sigaretta a mio modo di vedere

Credo che nel tuo caso fosse maggiore la dipendenza da nicotina rispetto all'aspetto psicologico. Come hai detto e come pure io ti avevo fatto presente la dipendenza da nicotina non è così forte ma ciò che sembra impossibile da superare è la "paura" che senza di essa non possiamo stare. Sentirlo dire da te è stata una conferma. Io come ti ho detto non ho più nessuna dipendenza; se svapo è solo perchè mi piacciono i sapori, non traspiro il più delle volte il vapore. Però mi rilassa e poichè psicologicamente ho, evidentemente, tendenza a controllarmi e essere teso con lo svapo riesco a mantenermi più calmo nei momenti in cui potrei compensare questo squilibrio in altri modi. Come sai soffro di insonnia e credo che sia proprio questo il motivo per cui per me lo svapo è ancora una cosa utile oltre che piacevole.
Quando dici che la e-cig serve a smettere di fumare e non a sostituire le sigarette è vero per te ma non per altri. Ad esempio dovresti vedere la questione in ambiente giovanile e capiresti che loro a differenza di noi non vogliono smettere di fumare e nel loro caso non è del tutto sbagliato sostituire il fumo con lo svapo. Ciò non toglie che debbano tenere gli occhi aperti perchè come ho detto anche nel mondo dei produttori di liquidi vi è un business interessato come quello del tabacco. Laddove si guadagna con poco lavoro c'è sempre il marcio.

Sabato scorso ho accompagnato un mio amico coreano a comprare queste diavolerie in Foro Bonaparte qui a Milano: www.iqos.it/store-locator?sef_rewrite=1

Questi ne sanno una più del diavolo...

alpaluda ha scritto: Sabato scorso ho accompagnato un mio amico coreano a comprare queste diavolerie in Foro Bonaparte qui a Milano: www.iqos.it/store-locator?sef_rewrite=1

Questi ne sanno una più del diavolo...

Quei prodotti sono pensati e venduti dalle stesse multinazionali del tabacco. Non sono vaporizzatori di liquidi ma di solidi (erbe).

Guarda questo video simpatico che si prende gioco di questi signori:

LOG@
Forte il video
Comunque tornando al mio problema sono aumentato 4 kili da quando ho smesso con la nicotina e non riesco a trattenermi dall'abusare di datteri banane cioccolato fondente e the con biscotti. Ho sempre fame e se mi trattengo allora penso al fumo.
E' un bel casino che ho ora in testa, perchè non mi va di ingrassare ma neanche di fumare e sono a un bivio strano..
Ho pensato di fumare quando ho l'irrefrenabile voglia di mangiare dolci e cioè alla sera notte. Potrei mettermi alla prova, se riesco a stare nelle 5 sigarette e amche meno allora bene. Se no rismettonuovamente e poi si vede.
Insomma il problema è che ho fumo o mangio, non se ne esce per ora :woohoo:
Mi sembrava stato facile, invece ho sostituito il fumo col mangiare e non va bene

Liuc, non devi riprendere a fumare. Sarebbe uno sbaglio. Puoi obbedire all'impulso della fame mangiando cose che non possono farti ingrassare o farti male. Ti consiglio di prepararti un'insalata con carote, finocchi, sedano e cipolla. Taglia questi ortaggi a pezzi e condiscili con aceto e sale dell'hymalaia. Tienila pronta per quando ti viene quel tipo di fame ed inizia a mangiarla con calma. Poichè è tagliata abbastanza grossa ti richiede tempo per la masticazione e allo stesso tempo dovrebbe soddisfare il bisogno di zuccheri ma in tempi più lunghi e non dannosi per la salute. Probabilmente smettendo di fumare ti si è creato un qualche squilibrio negli zuccheri. Potrebbe essere un problema fisico ma anche solo psicologico. Quindi devi indagare su questo. Prova con l'insalata.
La cosa che però mi sorprende è che non provi disgusto al pensiero di riprendere a "fumare" e forse questo potrebbe indicare che sei ancora intossicato od in uno squilibrio che non ti fa percepire il benessere che dovresti invece provare.