Cancellato Smetto di fumare

Sto tenendo duro ma se non do qualche svapo di nicotina non riesco a postare e studiare. Comunque è anche che il mio carattere impulsivo vuole fare le cose subito ma con la medicina ortomolecolare sto imparando ad avere pazienza e perseveranza piu che fretta.
Ora faccio la nico a 9 poi fra un mese se mai a 4,5 e vedo se scalandola riesco anche a fare le mie cose. Per natale ne dovrei essere fuori :lol: :lol: Grande Log sei un mirto per mè

PS Ho notato che rimango li col peso perchè vado in piscina e bici, ma non riesco a calare perchè la nico velocizza il metabolismo. Mi sa che forse mi farà bene fare un'altra MIMA per riregolalizzare le mie funzioni vitali

L'importante è che prendi l'impegno di scalarla. Il tempo non ha troppa importanza ma direi che l'aspetto ancor più importante è non tornare alla combustione di sigarette. Devi arrivare al punto da non sopportarne più l'odore. Pensa che io dopo un anno che avevo smesso di fumare non potevo sentire nemmeno l'odore del fumo all'aperto, ma mi trovai per una circostanza casuale insieme ad una persona che fumava in un luogo chiuso. Provai ai polmoni dei dolori così forti, come se mi tagliassero con un coltello, tanto è che dovetti uscire in fretta per riprendermi.
Per quanto riguarda il perdere peso anche io ho cambiato dieta e sono passato da 79 kg a 73kg togliendo completamente la pasta ed il pane. Mangio integrali prevalentemente riso, miglio e avena. Credo però che ciò che mi stia facendo maggiormente bene siano le insalate che faccio in dosi molto grandi contenenti sedano, carote, finocchi e cipolle crude condite solo con aceto di mele e sale di himalaia. La nicotina potrebbe farti mangiare di più ma non sono certo di questo. La dieta mima l'ho conosciuta grazie a te ma non l'ho mai fatta. Mi pare comunque equilibrata e più sicura dei digiuni. Per l'esperienza che ho appena vissuto posso dire che già togliendo pane e pasta dopo tantissimi anni di consumo ci si "sgonfia" letteralmente.
Ciao Liuc... continua così!!

E' dura l'aringa: Se svapo a 9 son sempre con la cig in bocca :woohoo: è dura, è dura e vedo che non ci metto la buona volontà perchè la nico è proprio una zoccola :lol: :lol:
Ma...... è piu forte di mè, io credevo di smettere di pacca invece sarà lunga, ma va bene non mi lamento mica :lol: :lol:
Buona salute eeeeeeeee
ALLEGRIAAAAA!!!!!! :lol:

Mi sembra di capire che i sintomi di astinenza da nicotina li avverti molto forti e quindi devi regolarti tu stesso in modo da riuscire a sopportarli un pò scalando di volta in volta la nicotina. Il fatto che li senti è positivo perchè significa che la "bestia" non viene soddisfatta del tutto. Devi riuscire a sopportarli lasciandola affamata e quando sarà il momento interrompere la nicotina del tutto.
C'è poco da fare se vuoi smettere devi passare dall'astinenza. L'astinenza dà sintomi spiacevoli e nervosismo che però si attenuano se resisti al primo impulso. Dopo passa per ripresentarsi in un momento successivo. Sono come onde del mare. Devi resistere al movimento di flusso e lasciarti andare a quello di reflusso. Il movimento di flusso ti porta tensione e ti spinge a fumare(ma lo puoi ingannare con lo svapo) mentre il movimento di reflusso ti porta rilassamento e liberazione.

Continua e non mollare. La volontà la sentirai divenire più forte godendoti i movimenti del reflusso in cui percepisci tutti gli aspetti positivi del non fumare.

Log@
Tu sei stato un forte, io invece per ora sono un deficente perchè non vinco la nico. Con 9 di nico senza accorgermene al pc tiro come un matto e l'atom incandescente :woohoo: Se non riesco per adesso resto a 18. Il fatto che con le paglie poi ti viene una bocca di merda e con il liquido anche se svapi molto. Tutto questo a livello mentale mi da agitazione, ansia a volte con tutto quello che assumo per disintossicare il fisico metalli ecc sento gli effetti collaterali della disintossicazione e ormai scambio il giorno dalla notte, mangio solo quando ho fame, dormo solo quando ho sonno, bevo anche forzatamente se in un gorno ho poca sete. Ora sono scombussolato allora meglio lasciare fare quel che si sente il mio corpo e io cercherò di fare il mio dottore :lol: :lol: Grande Log, grandi tutti qui in questo fantastico giardino :kiss: :lol:

Si credo anche io che sia meglio se non ti forzi troppo. Altrimenti ottieni l'effetto opposto e finisce che assorbi ancor più nicotina. Nei limiti del possibile devi stare tranquillo. Ciò che stai provando lo sperimentai anche io con l'uso delle gomme da masticare alla nicotina. Smisi di prenderle perchè stavo peggio che a fumare perchè avevo assunto ancor più nicotina.
Potresti provare a fare in questo modo. Se hai due atomizzatori usane uno con nicotina 18 per fare tiri appaganti di nico mentre per l'uso più frequente usa l'altro atomizzatore a basso contenuto di nicotina o meglio ancora senza nico. Devi cercare di aspirare tanto ma senza nicotina. La mente ed il corpo si stancano dopo un pò di tempo ed alla fine passa anche l'impulso che spinge a fumare. Dovresti percepire un senso di liberazione. Dopo un pò di tempo di nuovo avrai l'impulso di fumare ma ti accorgerai che questo intervallo diviene sempre più ampio a mano a mano che ti disintossichi dalla nicotina.
Purtroppo devi arrivare al punto di trovarti a tu per tu con l'astinenza da nicotina. Ma se adesso è troppo presto ed è insostenibile è meglio che attendi che si plachi. Quindi bisogna agire d'astuzia. Cerca di appagarla con la nico 18 ma senza assorbirne più del tuo solito. Questo è molto importante. E poi ingannala un pò attraverso l'aspirazione dell'altro atomizzatore.