Domanda Integrazione cardio vascolare, cosa assumere?

Per la vit C ti conviene la polvere, eviti eventuali eccipienti, spendi molto meno. Valuta tu, verifica quanto viene a costare al chilo altra formulazione. Ma per comodità puoi anche alternare compresse e polvere. Esiste poi la vit. C in liposomi che è un discorso a parte ma io non conosco il prodotto, altri potranno spiegare meglio.. Puoi trovare il bilancino anche alle bancarelle del mercato costerà intorno alle 10 euro, per ora tieni presente che un grammo di vit C polvere ha il volume di una mandorla sgusciata, più o meno.

Per le modalità di assunzione alcuni preferiscono assumere la C a stomaco pieno altri il contrario, alcuni evitano di assumerla prima di andare a dormire, dipende da te, dalle tue risposte, quattro volte al giorno sarebbe una buona norma, ogni quattro ore, mi pare, la vit c presente nel corpo viene eliminata, è anche inutile prendere dosi elevate in una sola volta perchè l'eccesso sarebbe eliminato con le urine. Quindi dose bassa, 1 o 2 gr. più volte al giorno.

StarTac ha scritto: @ Alernd

Grazie per le dritte, effettivamente ho la vitamina D nei range inferiori, ma comunque sufficiente. Ho come valore 67,32 (sempre volendo dar retta ai valori minimi e massimi di riferimento che secondo me andrebbero rivisti). Per la vitamina D stavo integrando con 40 gocce di Didrogyl ma ora sto passando alla forma attiva con il Dibase (non ho ancora iniziato e non so nemmeno quanta assumerne).

Ho acquistato il Two per Day utilizzando il codice del coupon (in quanto tempo arriva ed è tracciabile? Perchè non mi è arrivata alcuna notifica via e-mail). Quante capsule al giorno e quando assumerle?

La vitamina C da assumere oltre il multivitaminico, a che dosi per non andare incontro a problemi intestinali? Idem per il magnesio. Per quest'ultimo quale prodotto (nome) per via transdermica utilizzare? Magnesio comunque ne ho utilizzato tanto in passato in forma di cloruro. Ne diluivo 35 grammi in un litro e ne bevevo due/tre tazzine da caffè al giorno.

Mio fratello, a cui hanno tolto 20 cm di colon, ha ferro basso ma non vuole assumere nulla sotto forma di integratori e non credo riuscirà mai a colmare il deficit ma è un testone e ci si scontra anche con la moglie che è ancor peggio di lui. Chiusa la parentesi ora vado a leggermi i link che mi hai fornito. Ancora grazie

P.S.
Melatonina da 5 mg di buona qualità da dove poterla prendere senza incorrere in problemi visto che a questi dosaggi in Italia fanno problemi? LEF Europe mi ha risposto che non la vendono proprio per questo motivo.

Ciao Star Tac,
la vitamina C va presa a T.I. (tolleranza intestinale) affinchè esplichi appieno i suoi effetti.
Oltre a quanto correttamente postato dagli altri utenti, dai una occhiata alla veloce all'opuscolo di Mondini che ti spiega in pratica come assumere la vitamina C www.aerrepici.org/librovitamine.pdf .

Io inizierei SOLO da questa assunzione e POI tutto il resto.

Grazie...ma toglietemi una curiosità, sempre se lo sapete, Alberto R. Mondini di cosa è morto?

Non lo sappiamo. La famiglia ha deciso di mantenere il riserbo in proposito.

Oggi mi arriva Acido Ascorbico e Cloruro di Magnesio. Il Two per Day lo sto già assumendo.

Per trigliceridi e colesterolo volevo provare la Niacina ma preferirei una formulazione in capsule?

Quale consigliereste e quanta assumerne e in che momento delle giornata per non avere problemi di vampate o di calo della pressione visto che la mattina continuo a prendere la pillola per la pressione?

Inoltre in commercio esiste l' Olbetam che serve proprio per il mio problema di iperTrigliceirdi e iperColesterolo, qualcuno lo ha mai usato?

Consigli, grazie