Domanda Troppi sintomi che mi debilitano

Tutto questo è perchè ti devi abituare. Se fai aria è normale.
Ma ho letto di 1,5 grammi un cucchiaino?. Guarda che un cucchiaino da caffe sone 3 grammi.
Hai un bilancino? Quanto è il tuo peso corporeo?

Liuc33 ha scritto: Tutto questo è perchè ti devi abituare. Se fai aria è normale.
Ma ho letto di 1,5 grammi un cucchiaino?. Guarda che un cucchiaino da caffe sone 3 grammi.
Hai un bilancino? Quanto è il tuo peso corporeo?

Nell'incertezza oggi sono ripartito da 3 grammi suddivisi in 0,750 per 4 assunzioni e da domani aumento di 1 grammo al giorno.

Niente cucchiaini, ho preso la bilancina che pesa sino ai microgrammi.

Sono 85 kg circa con la voglia di perdere quei 5\7 kg.....

Goody ha scritto:

Liuc33 ha scritto: Tutto questo è perchè ti devi abituare. Se fai aria è normale.
Ma ho letto di 1,5 grammi un cucchiaino?. Guarda che un cucchiaino da caffe sone 3 grammi.
Hai un bilancino? Quanto è il tuo peso corporeo?

Nell'incertezza oggi sono ripartito da 3 grammi suddivisi in 0,750 per 4 assunzioni e da domani aumento di 1 grammo al giorno.

Niente cucchiaini, ho preso la bilancina che pesa sino ai microgrammi.

Sono 85 kg circa con la voglia di perdere quei 5\7 kg.....

Ero 107 kili, ora 95 e ne devo perdere ancora 10. Forza e coraggio :lol:
Comunque la bilancina serve per le prime volte, dopo vai ad okkio, perchè non serve la precisione asssoluta per ascorbico e magnesio.
Quando hai trovato la T.I vedrai che vai bene. Se ti viene la caghetta, niente male, anzio il tuo intestino si disintossica.
Se pesi 85 kili puoi prendere tranquillamente 6 grammi al giorno in 3 volte, 4 volte è meglio. Io sono a 9 grammi da anni ma io fumo e allora il mio fisico ne richiede di piu. Sei sulla buona strada della salute
Comunque per guarire i tuoi problemi prova a togliere completamente gli zuccheri: Pane pasta patate pizza riso legumi e dolci.
mangia solo carne pesce. verdura il doppio e poca frutta. Prova un mese e vedi come stai e se mai fai esami del sangue oer vedere la vitamina D, indispensabile e prendi un multivitaminico. Qui quasi tutti usiamo il Two per day della life extension che è valido e sicuro

Liuc33 ha scritto:

Goody ha scritto:

Liuc33 ha scritto: Tutto questo è perchè ti devi abituare. Se fai aria è normale.
Ma ho letto di 1,5 grammi un cucchiaino?. Guarda che un cucchiaino da caffe sone 3 grammi.
Hai un bilancino? Quanto è il tuo peso corporeo?

Nell'incertezza oggi sono ripartito da 3 grammi suddivisi in 0,750 per 4 assunzioni e da domani aumento di 1 grammo al giorno.

Niente cucchiaini, ho preso la bilancina che pesa sino ai microgrammi.

Sono 85 kg circa con la voglia di perdere quei 5\7 kg.....

Ero 107 kili, ora 95 e ne devo perdere ancora 10. Forza e coraggio :lol:
Comunque la bilancina serve per le prime volte, dopo vai ad okkio, perchè non serve la precisione asssoluta per ascorbico e magnesio.
Quando hai trovato la T.I vedrai che vai bene. Se ti viene la caghetta, niente male, anzio il tuo intestino si disintossica.
Se pesi 85 kili puoi prendere tranquillamente 6 grammi al giorno in 3 volte, 4 volte è meglio. Io sono a 9 grammi da anni ma io fumo e allora il mio fisico ne richiede di piu. Sei sulla buona strada della salute
Comunque per guarire i tuoi problemi prova a togliere completamente gli zuccheri: Pane pasta patate pizza riso legumi e dolci.
mangia solo carne pesce. verdura il doppio e poca frutta. Prova un mese e vedi come stai e se mai fai esami del sangue oer vedere la vitamina D, indispensabile e prendi un multivitaminico. Qui quasi tutti usiamo il Two per day della life extension che è valido e sicuro

Ricambio il "forza & coraggio" .
Dal mio punto di vista, se mi scatta l'interruttore in testa, i kg li perdo, lo so. Solo che sto passando un periodo lavorativo molto stressante e non ho "energia mentale" per mettermi in un regime alimentare. Stesso discorso applicabile, appunto, alla totale eliminazione degli zuccheri. Sotto vostro consiglio, sto comunque iniziando a buttare l'occhio sugli alimenti contenenti zuccheri (la maggior parte...!!) e sto iniziando a dire alla mia testa "evitali.. evitali....". Sto cercando, insomma, di lobotomizzarla.... :blink: :lol:

In merito alla bilancina, amo usarla anche per acido ascorbico e magnesio (che ancora non prendo). Da questo punto di vista io sono un pignolone assurdo...

Come verdura, supponendo cruda, al mio cospetto avrei a disposizione solo valanghe e valanghe di insalatone.... Altrimenti quali sarebbero le alternative...?

Come piano d'azione avrei:
1)Raggiungere la tolleranza intestinale con AA
2)Aggiungere il magnesio (ho il carbonato di magnesio leggero della Greensistem)
3)Aggiungere il Two per Day

E come la mettiamo con la fobia degli aghi per gli esami del sangue......? Giusto per non farsi mancare nulla.......... :huh: :pinch:

Le verdure vanno bene anche cotte e senza pane e pasta se hai fame rimpinzati di verdure
Anche coi latticini cerca di evitare, meglio se stagionati minimo 24 mesi
La precisione milligrammica non serve con Ascorbico e magnesio
L'ago per gli esami deve diventare un piacere, non una sofferenza.

Per il reflusso dipende cosa mangi e non è vero che dalla ernia iatale non si guarisce,
Evita di mangiare zuccheri per un mese e vedrai: evita pane pasta pizza patate riso legumi
La vit B6 per cosa la prendi?
Il magnesio è meglio che lo prendi in polvere che rispsrmi e non ci sono eccipioenti, cosi anche per l'acido ascorbico da prendere a tolleranza intetinale dai 4 ai 9 grammi al giorno dipende dalla persona