Domanda Omega 3: perché potrebbero essere dannosi.

Se può essere utile:

Pesce d'acqua dolce in Italia: www.laghetto.it/pescipiante/pesci.html

Pesce d'acqua salata in Italia: www.salepepe.it/tecniche-base/pesce-cros...sci-di-acqua-salata/

La categoria denominata "pesce azzurro" per il suo alto contenuto di Omega 3:
www.ristorantegrano.it/blog/pesce-azzurro-elenco-completo/

Qua invece parla anche di una categoria definita "pesce bianco" la quale non saprei quali pesci comprende: www.maredelpiceno.it/natura/il-tonno-e-un-pesce-azzurro.html

Qui un elenco di tutti i pesci di mare comestibili: www.benessere.com/alimentazione/pesce/pesci_vedi.htm

L'ultima sopratutto non so quanto può essere completa, ma l'ho messa giusto per farsi un'idea.

Cosa ne pensate della composizione qualitativa e quantitativa delle capsule di Krilling D ?

02.0 COMPOSIZIONE QUALITATIVA E QUANTITATIVA - Indice
Olio di Krill (Estratto lipidico da crostaceo Krill antartico Euphausia superba, Olio di pesce, Trigliceridi a media catena, antiossidanti: Tocoferoli, Ascorbil palmitato, estratto di Rosmarino); miscela di acidi grassi ricchi in omega 3 (Olio di pesce); Gelatina alimentare; Agente di resistenza: Glicerolo; Olio di Borragine (Borago officinalis L., semi) lit. 22% in acido y-linolenico; Aromi; Vitamina E naturale (d-a-tocoferolo in olio di girasole e olio di soia); Vitamina A (Retinil palmitato, DL-a-tocoferolo); Coloranti: Titanio biossido, Ossido di Ferro; Antiagglomerante: Silicato di Potassio e Alluminio; Vitamina 03 (Colecalciferolo, Trigliceridi a media catena, Tocoferolo).

Porto su questa discussione perchè ritengo interessante e ancora dubbia la cosa
Se qualcuno ha notizie recenti grazie

Marco R. ha scritto:

miciofelix ha scritto: tutti o quasi tutti gli studi che hai trovato "contro" gli omega 3, Marco, riguardano se non sbaglio gli omega 3 da olio di pesce....

sembrerebbe quindi che gli omega 3 da olio vegetale (lino, canapa, ecc...) siano più benefici e soprattutto più sicuri....

Si, si parla di Omega-3 di origine animale EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico). Attenzione però, c'è da fare una precisazione: è l'assunzione ad alti dosaggi che è stata dimostrata essere dannosa (quindi solo attraverso integratori).. non la piccola percentuale assunta attraverso l'alimentazione da pesce.

D'altronde gli esseri umani sono stati messi sulla Terra e non in acqua, quindi da questo si deduce che il pesce non è in cima alla catena alimentare umana. Ma soprattutto, gli esseri umani sono nati in Africa e poi migrati altrove. Siamo animali terrestri, se dovevamo prendere un pesce lo facevamo nei corsi d’acqua dolce e sui laghi delle pianure africane, e i pesci di acque dolci e calde NON sono come i grassi pesci di acqua fredde ricchi di Omega-3. I pesci di acque più calde non hanno catene di acidi grassi polinsaturi, perchè non ne hanno bisogno per sopravvivere! Piuttosto i pesci di acqua calda sono ricchi di grassi saturi.. e una composizione lipidica più idonea al nostro bisogno alimentare. Abbiamo visto che questi non fanno male, al contrario di quello che hanno raccontato per anni i vari nutrizionisti (e che purtroppo qualcuno racconta ancora).

A me sta storia che si prendono le evoluzioni dettate dalla natura, per trarre conclusioni su cosa sia bene o male per noi moderni non ha mai convinto molto.

Ad esempio : smettete di prendere la Vit. D, perché la natura ha schermato le persone che vivono vicino all'equatore dandogli una pelle nera, per poi sbiancarli allontanandosi verso sud o nord. Significa che saremmo tutti bianchi in realtà, ma siccome la D fa male, la natura ci ha schermati contro essa nelle zone equatoriali.

Scusa Micio.

Ecco, non sono stato molto convincente con sta ipotesi sulla vit. D. Come non mi convince la natura. Che ritengo parecchio infame.

tranquillo Kito per la D

però non ti rispondo a proposito della natura sennò staremmo anni a discutere :lol:

Non è vero Kito, se studiamo come eravamo capiamo come fare meglio. Vedendo come eravamo capiamo il perchè siamo arrivati a sto schifo di mondo e cambiamo strada per vivere meglio e piu a lungo insieme agli altri.
Qua comunque sono fuori tema
Ma alla fine sono dannosi o no gli omega? ma..........
Qualcuno li prende?