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Importante Sebo e anomalie della pelle

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7 Anni 3 Mesi fa #51712 da Eva1984
Risposta da Eva1984 al topic Sebo e anomalie della pelle
Scrivi una tua giornata alimentare tipo così vediamo gli errori.

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7 Anni 3 Mesi fa #51719 da alex86
Risposta da alex86 al topic Sebo e anomalie della pelle

Eva1984 ha scritto: Scrivi una tua giornata alimentare tipo così vediamo gli errori.


in breve:
Colazione:gallette con marmellata bio o burro cocco o arachidi te verde o latte vegetale... ma di solito non faccio colazione
spuntino: frutto
pranzo: riso o pasta di legumi, verdure, burger vegano o uova o fagioli, frutta secca
spuntino: frutto o frutta secca
cena: brodo veg, verdure crudo o cotte, proteine vegetali o patate

la mia e non solo mia teoria è che ho sbilanciato la dieta troppo sui cereali (senza glutine) amidi e zuccheri.... a discapito delle proteine.

Morale peso che non sale e eruzioni cutanee.... malatia autoimmune ben compensata.
"Not all cakes comes with hole"

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7 Anni 3 Mesi fa #51731 da Eva1984
Risposta da Eva1984 al topic Sebo e anomalie della pelle
Bene perché non mangi latticini. A me davano molti problemi al viso. Brufoli.
Male perché potresti eliminare pure cereali e legumi per una paleo dieta.

Questo è il mio personalissimo parere.
I seguenti utenti hanno detto grazie : Marco R.

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7 Anni 3 Mesi fa #51737 da alex86
Risposta da alex86 al topic Sebo e anomalie della pelle
prima di arrivare alla PALEO.... direi che è meglio se passo dalla gruppi sangni rigorosa...
ovvero provo
verdure, pesce, uova, legumi poca frutta secca pochissimi semi e quasi zero frutta e zuccheri vari.... vediamo come va...

evito anche gallette e riso o mais per un po!
"Not all cakes comes with hole"

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7 Anni 3 Mesi fa #51738 da Eva1984
Risposta da Eva1984 al topic Sebo e anomalie della pelle
Ok prova. :-)
Ciao e buon anno!
I seguenti utenti hanno detto grazie : alex86

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7 Anni 3 Mesi fa #51739 da elena
Risposta da elena al topic Sebo e anomalie della pelle
Lascia perdere il mais. È già un miracolo se nn è OGM :(
Il riso con molta parsimonia. Idem i legumi. Molto pochi e meglio senza buccia. Ti sbilanciano alcuni ormoni, non vanno bene x te.
La frutta secca ammorbidiscila in acqua.
Usa molto le mele.
Vai su quinoa. È un alimento assolutamente completo in quanto ad aminoacidi, nn so se hai mai provato la spirulina o i semi di canapa. Li vendono anche decorticati spezzati da mettere nelle insalate. Apportano aminoacidi essenziali e omega 3.

La paleo nn è per tutti. Specie x chi ha fatto la scelta di nn mangiar carne.
Però se lo sopporti, e ti piace, pesce piccolo puoi provare a mangiarne. Meglio della carne è. Certo nn fritto!
Comunque fa quella prova di cui ti ho detto...

I latticini sono sempre da evitare. Hanno troppi effetti negativi sull'organismo, specie per alcuni terreni, sono particolarmente tossici. Quindi fai bene a tenertene alla larga. Anche la paleo li bandisce. E a ragione.

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