Importante Sebo e anomalie della pelle

alex86 ha scritto: l'unica cosa che posso fare Laura.... è fare un piccolo tentativo breve massimo 14gg.... e vedere la reazione,
il Retinolo l'ho usato per 2 anni circa, poi ora vedo come muovermi.. di certo so che se non mangio o sto a liquidi o crudo cala... senno' aumenta.... se esagero col riso è peggio.... il mio monito di regolazione è il catarro (reazione immediata al cibo che non va in me) e la forza e l'energia...

queste bolle sono peggiorate pero' ormai è un anno che sono iniziate e non sei la prima che ha detto sia una crisi.... io a questo punto ho dei dubbi!!!
pero' di certo mi ammalo di meno e ho piu' energia pancia nn tanto gonfia i legumi li reggo bene....

inoltre senza amaranto, quinoa o riso ho poca energia.... poca forza.... il fatto del penso è solo in secondo piano ora.

Grazie pero' LAURA io vi aggiorno se posso qui

Da un anno a questa parte che hai i problemi alla pelle menzionati .. e come se non bastasse la situazione dici che è in peggioramento? Ma fai benissimo a farti venire dei dubbi, altro che crisi detox.

Mi guarderei bene dall'etichettare come "crisi detox" una situazione precaria come la tua. Posto che non siamo nutrizionisti nè medici, cerchiamo un attimo di ragionare.

Senza amaranto, quinoa e riso hai poca energia? Per forza.. si è innescato un meccanismo di dipendenza da zucchero.

Ti danno energia al momento e poi? E poi torni senza forze peggio di prima. Ma è semplice: hai due cataste di legna davanti a te, dello stesso peso; la prima catasta è fatta da cereali e legumi, la 2° da proteine animali.
A livello energetico, la 1° brucerà e farà una fiamma molto alta, anche più alta della 2° catasta... ma è un fuoco di paglia.. dura poco.
La 2° catasta quando prenderà fuoco brucerà più lentamente e in modo costante... cosa significa? Più energia a lungo termine.

Sto avendo più risultati con la dieta Paleo in brevissimo tempo, che con qualsiasi altro regime alimentare (sperimentato) per anni.

Va precisato che il cambiamento deve avvenire a 360°, non è solo l'alimentazione che deve essere curata. Nel mio caso probabilmente sta giocando un ruolo importante l'integrazione vitaminica, l'attività aerobica moderata.. quando prima facevo troppo sport manco dovessi partecipare alle Olimpiadi di Rio.

Laura80 ha scritto: Scusami Alex, ma in questo post affermavi di stare bene e di non avere problemi di scarsa energia...è cambiato qualcosa?

Hai fatto la prova che ti ha consigliato Elena per un mese?
Hai proseguito la cura omeopatica? Non avevi il controllo a metà gennaio?

certo lo confermo da quando sono quasi vegan ho piu' energia... dei tempi (chiarisco che ai tempi mangiavo anche glutine pero.)

ora l'unico problema sono le eruzioni che DEVO risolvere!!!
sul resto non ho da lamentarmi..... forse alcuni linfonodi reattivi che restano cosi da mesi ormai... ma vabe....!

l'energia la valuto in palestra sopratutto.... è ovvio che un cammbio alimentare avra' risultati nel lungo periodo non posso pretendere cambi qualcosa ora.... sono sulla strada giusta ma forse c'è da fare qualche ritocco.... i vostri consigli sono tutti utili... io ho letto vari libri e varie diete... Paleo, vegan, nutritariana ecc....

Marco R. ha scritto: Va precisato che il cambiamento deve avvenire a 360°, non è solo l'alimentazione che deve essere curata. Nel mio caso probabilmente sta giocando un ruolo importante l'integrazione vitaminica, l'attività aerobica moderata.. quando prima facevo troppo sport manco dovessi partecipare alle Olimpiadi di Rio.

pui elencarmi la tua INTegrazione?

alex86 ha scritto:
certo lo confermo da quando sono quasi vegan ho piu' energia... dei tempi (chiarisco che ai tempi mangiavo anche glutine pero.)

ora l'unico problema sono le eruzioni che DEVO risolvere!!!
sul resto non ho da lamentarmi..... forse alcuni linfonodi reattivi che restano cosi da mesi ormai... ma vabe....!

l'energia la valuto in palestra sopratutto.... è ovvio che un cammbio alimentare avra' risultati nel lungo periodo non posso pretendere cambi qualcosa ora.... sono sulla strada giusta ma forse c'è da fare qualche ritocco.... i vostri consigli sono tutti utili... io ho letto vari libri e varie diete... Paleo, vegan, nutritariana ecc....

Ah quindi l'energia c'è... non che non c'è. Se il problema è solo una questione estetica di eruzioni la storia cambia eh. Fermo restando che quanto ho scritto prima lo confermo: nel MIO caso, l'esclusione di cereali e legumi e l'introduzione/incremento di proteine animali ha letteralmente cambiato tutto in meglio.

alex86 ha scritto: pui elencarmi la tua INTegrazione?

Vit. C 4 volte al giorno a T.I.
Vit. E
Multivitaminico "Two per days" 2 volte al giorno
Magnesio citrato

A questo si aggiunge il protocollo Sinatra per patologia cardiaca:

D-ribosio
L-Carnitina
Omega 3
Q10

Marco R. ha scritto:

alex86 ha scritto:
certo lo confermo da quando sono quasi vegan ho piu' energia... dei tempi (chiarisco che ai tempi mangiavo anche glutine pero.)

ora l'unico problema sono le eruzioni che DEVO risolvere!!!
sul resto non ho da lamentarmi..... forse alcuni linfonodi reattivi che restano cosi da mesi ormai... ma vabe....!

l'energia la valuto in palestra sopratutto.... è ovvio che un cammbio alimentare avra' risultati nel lungo periodo non posso pretendere cambi qualcosa ora.... sono sulla strada giusta ma forse c'è da fare qualche ritocco.... i vostri consigli sono tutti utili... io ho letto vari libri e varie diete... Paleo, vegan, nutritariana ecc....

Ah quindi l'energia c'è... non che non c'è. Se il problema è solo una questione estetica di eruzioni la storia cambia eh. Fermo restando che quanto ho scritto prima lo confermo: nel MIO caso, l'esclusione di cereali e legumi e l'introduzione/incremento di proteine animali ha letteralmente cambiato tutto in meglio.

alex86 ha scritto: pui elencarmi la tua INTegrazione?

Vit. C 4 volte al giorno a T.I.
Vit. E
Multivitaminico "Two per days" 2 volte al giorno
Magnesio citrato

A questo si aggiunge il protocollo Sinatra per patologia cardiaca:

D-ribosio
L-Carnitina
Omega 3
Q10

Quello che intendevo dire Marco è proprio questo: la situazione di Alex è molto complessa, e se ripenso ai suoi vecchi post e leggo quelli di oggi non posso che riconoscere un ENORME miglioramento, grazie anche a un'alimentazione che si è sempre più spostata sul veganesimo (Alex, correggimi se sbaglio, mi raccomando!).

Le nostre esperienze personali sono fondamentali, ma occorre aver ben presente una situazione prima di suggerire in modo deciso una cosa piuttosto che un'altra. Questo senza nulla togliere alla tua preziosa testimonianza, Marco!
Semplicemente dare i consigli che dai ad Alex mi sembra sia come spingerlo a fare un passo indietro...con tutti i suoi rischi, in questo caso.

Una crisi detox può durare anni, ed anche avere andamento ciclico...dipende da molti fattori!
Ma qui lascio la parola ad Elena, che ne sa ben più di me

Laura80 ha scritto: Quello che intendevo dire Marco è proprio questo: la situazione di Alex è molto complessa, e se ripenso ai suoi vecchi post e leggo quelli di oggi non posso che riconoscere un ENORME miglioramento, grazie anche a un'alimentazione che si è sempre più spostata sul veganesimo (Alex, correggimi se sbaglio, mi raccomando!).

Le nostre esperienze personali sono fondamentali, ma occorre aver ben presente una situazione prima di suggerire in modo deciso una cosa piuttosto che un'altra. Questo senza nulla togliere alla tua preziosa testimonianza, Marco!
Semplicemente dare i consigli che dai ad Alex mi sembra sia come spingerlo a fare un passo indietro...con tutti i suoi rischi, in questo caso.

Una crisi detox può durare anni, ed anche avere andamento ciclico...dipende da molti fattori!
Ma qui lascio la parola ad Elena, che ne sa ben più di me

Da come scrivi sembra che io abbia detto ad alex86 quello che deve fare.. e NON è affatto così la storia.

Dai per scontato il possibile "passa indietro" senza considerare minimamente l'ipotesi di un "passo avanti" che potrebbe fare...

Il mio intervento è puramente a scopo di testimonianza e nient'altro.

Capisco che tu possa fidarti più del parare di altri che del mio, evidentemente entrambe avete provato emodieta, dieta vegetariana e vegana traendone ENORMI benefici, ma se io questi benefìci non li ho avuti, mi sembra corretto ascoltare anche l'altra campana.