Domanda MELATONINA IN SOSTITUZIONE DEL SONNO

In questo studio manca il legame con il magnesio,
la via più semplice per risolvere tali problemi.
E qui nessuno ha fatto alcun accenno in merito,
anzi,
non se ne comprende nemmeno il legame, e quindi gli effetti positivi.

Il riferimento a.problemi alla retina era per averlo letto su un forum dove si diceva che prendendo la.melatonina con la luce del giorno l'occhio diventa più sensibile alla componente della luce blu, ma però prendendola la sera stando svegli forse non è questo il caso, poi da vedere se questa affermazione abbia fondamento


Questo articolo parla del ruolo nella retina della melatonina facendo riferimento ad uno studio sui topi
www.brainmindlife.org/melatoninavisiva.htm

come al solito si butta lì la frase negativa, tanto l'importante non è l'informazione corretta, macchè...

allora, se si parla di interazione questa ovviamente c'è, ma con livelli di coinvolgimento di cui il solito forista brontolone non ha proprio fatto cenno fuor di un non meglio argomentato "miglioramento" nella fruizione della melatonina ...
Facciamo nomi e cognomi, una buona volta, e smettiamola col dire che tanto la gente non capisce, che non ci sono ricerche, che certi risultati sono per pochi eletti, ecc ecc (una balla! purtroppo spesso le ricerche coinvolgono gli animali, piuttosto ) e vediamo che si parla di:

interazione melatonina magnesio++zinco++ con effetti sulla corteccia sensomotoria e nucleo della base con interazione sull'eccesso del Ca++ (come ho sempre detto, sono antagonisti, nel bene e nel male)

Single pulse electrical stimulation of SMCx produced an excitatory response in the striatum. Iontophoresis of melatonin, Mg2+ and Zn2+ produced a potent attenuation of the excitatory response of the striatum to SMCx stimulation, although the latency of the effect of melatonin was longer than those of Mg2+ and Zn2+. When these cations were simultaneously ejected with melatonin, additive inhibitory effects were recorded. These observations suggest that the inhibitory effects produced by Mg2+ and Zn2+ and melatonin are produced via different processes, and thus the inhibitory role of melatonin on the NMDA receptor activity is exclusive of a direct action on the NMDA calcium channel.

link.springer.com/article/10.1385%2FBTER%3A113%3A1%3A67?LI=true

interazione melatonina magnesio++melatonina con effetti su asma e fibromialgia

The link with magnesium status and chronobiology are well established. The quality of magnesium status directly influences the Biological Clock (BC) function, represented by the suprachiasmatic nuclei and the pineal gland. Conversely, BC dysrythmias influence the magnesium status. Two types of magnesium deficits must be clearly distinguished: deficiency corresponding to an insufficient intake which can be corrected through mere nutritional Mg supplementation and depletion due to a dysregulation of the magnesium status which cannot be corrected through nutritional supplementation only, but requires the more or less specific correction of the dysregulation mechanisms. Both in clinical and in animal experiments, the dysregulation mechanisms of magnesium depletion associate a reduced magnesium intake with various types of stress including biological clock dysrhythmias. The differenciation between Mg depletion forms with hyperfunction of BC (HBC) and forms with hypofunction of BC (hBC) is seminal and the main biological marker is melatonin (MT) production alteration. We hypothesize that magnesium depletion with HBC or hBC may be involved in chronopathological forms of asthma. Nocturnal asthma would be linked to HBC, represented by an increase in MT levels. The corresponding clinical forms associate diverse expressions of nervous hypoexcitability such as depression, cluster headaches, dyssomnia, mainly advanced sleep phase syndrome, some clinical forms of chronic fatigue syndrome and of fibromyalgia. The main comorbidities are depression and/or asthenia. They take place during the night or the “bad” seasons (autumn and winter) when sunshine is at a minimum. The corresponding chronopathological therapy relies on bright light phototherapy sometimes with additional psychoanaleptics. Conversely, asthma forms linked to hBC are less frequently studied as a whole and present a decrease in MT levels. They associate various signs of nervous hyperexcitability such as anxiety, diurnal cephalalgia (mainly migraine), dyssomnia, mainly delayed sleep phase syndrome, and some clinical forms of chronic fatigue syndrome and of fibromyalgia
www.jle.com/fr/revues/mrh/e-docs/magnesi...265366/article.phtml

(spezzo in più parti perchè non lo prende tutto)

interazione melatonina calcio magnesio vs piombo
No changes were observed in blood plasma Ca and Mg concentrations in rats exposed to
lead and treated with melatonin. However, their bones were observed to have a lower Ca concentration and
higher Mg concentration, and their teeth higher Ca and Mg concentrations.
www.6csnfn.pjoes.com/pdf/17.2/181-188.pdf

melatonina interferente con GSH e SOD contro intossicazione da cadmio
melatonin administration counteracts all changes and the tissue appears more or less normal. The rate of recovery was faster when melatonin was administered for treatment after the exposure to cadmium than if the animals left without any treatment. The results suggest that melatonin may be useful as an antioxidant in combating free radical-induced oxidative stress and tissue injury that is a result of cadmium toxicity. www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0147651309002103

magnesio e antidepressivi (guarda un po' qua: ricerca del 2009 )
Magnesium has been largely removed from processed foods, potentially harming the brain. Calcium, glutamate and aspartate are common food additives that may worsen affective disorders. We hypothesize that – when taken together – there is more than sufficient evidence to implicate inadequate dietary magnesium as the main cause of TRD, and that physicians should prescribe magnesium for TRD. Since inadequate brain magnesium appears to reduce serotonin levels, and since anti-depressants have been shown to have the action of raising brain magnesium, we further hypothesize that magnesium treatment will be found beneficial for nearly all depressives www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306987709007300

assoni delle retine gangliari sottoposti a luce impropria sono migliorati grazie a vit E Zn++ nicotinammide ma influenzati da magnesio manganese e melatonina iovs.arvojournals.org/article.aspx?articleid=2390241

interazione magnesio melatonina e stress (questo è un libro)
www.researchgate.net/profile/Robert_Vink...08aea994671ddf5e.pdf

e mi fermo qui perchè c'è un mare di ricerche...

Per quanto ho studiato,
il sonno che regola la produzione di melatonina è
disturbato dalla carenza di magnesio.
La melatonina rientra nel campo degli ormoni e quindi
sottostà al rapporto diretto con il magnesio
che sovraintende alle attività endocrine
e quindi anche alla produzione di melatonina.

La conferma deriva anche dal fatto che buone dosi di magnesio
garantiscono un sonno sereno e ristoratore.

Poi c'è chi nega che la melatonina sia un ormone,
ma questo è un problema che non mi interessa.

Io non lo nego affatto.
Dico solo quanto al magnesio che il terreno deve richiederne la supplementazione
Ho avuto diverse esperienze di persone con eccesso di magnesio (oggi lo supplementano in molti a caciotta, come si dice a Roma, con dosi cavalline se questo si protrae x periodi lunghi si possono creare danni. Prima di tutto ai reni, ma nn solo. Addirittura insonnia. Ripeto:mia esperienza sul campo