Domanda MELATONINA IN SOSTITUZIONE DEL SONNO

Claudio.S ha scritto: Per chi è interessato il programma per PC si chiama F.LUX

all'inizio sembra strano, ma con il tempo gli occhi ringraziano.

L'abbinamento con quei occhiali di cui parla Element1 , penso siano il top delle cose da fare per gli occhi quando si sta davanti ai monitor.

Sì infatti, lo credo anch'io...

F.LUX sembra quando i monitor cioccano e son da buttare :lol:
ma essendo in inglese si fa un po fatica a capire.
Va bene lasciarlo cosi di defoult come appena aperto?

@Liuc

Io non ce l'ho installato, ma pare che il defoult rimuova la maggior parte della luce blu, anche se puoi rimuovere completamente lo spettro apportando le modifiche in "Settings". Prova un po'...

Provato ma fa schifo come si vede, è deprimente forse son meglio gli occhiali. Voglio cercare se si trovano delle gelatine lenti da mettere sopra gli occhiali da vista perchè fare degli occhiali nuovi non mi va costano un botto
Grazie comunque buona dritta

Liuc33 ha scritto: Provato ma fa schifo come si vede, è deprimente forse son meglio gli occhiali

:lol:

Gli occhiali sono tranquilli... e come vedi non costano neanche tanto. Comunque chiedi ad un buon negozio di ottica, ti sapranno sicuramente dare qualche ulteriore dritta.

Grazie a te...

Claudio

non è esatto parlare di dosaggi.
Ogni organismo è una struttura a sè, autonoma, indipendente,
unica come uniche sono le impronte digitali.
Un organismo funziona secondo molti parametri:
stile di vita,
alimentazione,
stress,
clima,
funzionalità dell'intestino,
pulizia di fegato e colon,
ecc, ecc.

Pensa solo alla C:
va assunta secondo la tolleranza intestinale,
ma poi dipende anche dalle dosi come sono valutate e come sono
suddivise nell'arco della giornata.
Come vedi, non avrebbe valore dire tot di questo e tot dell'altro.

Per lo iodio vanno bene 2 - 4 gocce di Lugol leggero ogni giorno.
Per il selenio vanno bene 4 - 5 noci del Brasile più una manciata di
anacardi nell'arco della giornata.
La vitamina E potrebbe bastare un abbondante consumo
di olio extravergine di oliva, nei contorni di pranzo e cena,
magari con l'aggiunta di qualche oliva.
Il bicarbonato di sodio è legato al pH dei tessuti e varia,
per cui va assunto secondo controllo del pH da fare 1 volta
per settimana. Ma questo varia in funzione di quanta acqua frizzante
bevi ogni giorno, ma non in bicchieroni, ma a piccole dosi frequenti.
Molto dipende anche se fai uso di sale dell'Himalaia per salare le insalate
e salare direttamente i cibi sul piatto.
Bisogna imparare a conoscere i cibi, le verdure
e colloquiare con il proprio organismo.