Domanda Dieta mima digiuno del Dott. Longo

Allora Liuc33/Giadox ....... hai iniziato qualcosa ? Hai provato a digiunare ? Nessuna novità ?

Jubeccone ha scritto: Allora Liuc33/Giadox ....... hai iniziato qualcosa ? Hai provato a digiunare ? Nessuna novità ?

Appena la faccio ve lo dico, sto aspettando di avere una settimana tranquilla per poterla fare. Intanto ho scritto al Dott Longo e cosi mi ha risposto:

Ho scritto:
Salve ho 60 anni e sono 105 kili alto 1,76 perciò obeso, Faccio integrazione ortomolecolare da 2 anni e oramai non prendo piu medicine per ipertensione e colesterolo e trigliceridi . Vorrei sapere se rischio con la dieta MIMA 5 giorni senza controllo medico? Non ho problemi di cuore.

Ha Risposto:
Grazie. sto scrivendo un libro su dieta, dieta mima digiuno e longevità sana che dovrebbe uscire a inizio settembre in Italia, pubblicato dalla Vallardi. I miei profitti andranno tutti alla ricerca, il che ci permetterà di continuare i nostri studi base e clinici sulle diete mima digiuno. Nel frattempo, ti metto in contatto con Mario Mirisola (in copia), il mio collaboratore in Italia che potenzialmente ti potra' seguire direttamente se sei interessato.
saluti Valter

Non sono cosi' sicura che troppi grassi siano poi cosi' salutari..
In questi giorni mi mangiavo 2/3 avocadi al giorno, un po' sull'insalata e un po' come dessert con cannella noci, nocciole e sesamo tostat e tritati in polverei, facendo una cremina deliziosa al sapor di nutella...
Pero' poi difficoltà a digerire...pancia gonfia etc..

Come sempre meglio mangiare poco...

Premesso che si dovrebbe fare la dieta/longo con passati di verdura cruda o cotta, pensavo per comodità/velocità di evitare la verdura cotta e puntare tutto su quella cruda con l'aggiunta di qualche pomodoro ed un pò di olio extra vergine...

Un paio di insalate miste condite al giorno, una ventina di grammi di noci/mandorle e qualche tisana dovrebbero andare bene...

Che ne dite???

Poi, 5 giorni passano presto...

alpaluda ha scritto: Premesso che si dovrebbe fare la dieta/longo con passati di verdura cruda o cotta, pensavo per comodità/velocità di evitare la verdura cotta e puntare tutto su quella cruda con l'aggiunta di qualche pomodoro ed un pò di olio extra vergine...

Un paio di insalate miste condite al giorno, una ventina di grammi di noci/mandorle e qualche tisana dovrebbero andare bene...

Che ne dite???

Poi, 5 giorni passano presto...

Si, ma i grassi del 46% dove li prendi?

5 giorni passano si in fretta....ma poi con la scusa non è che bisogna strafare negli altri 2 giorni....

Comunque hai ragione, molto meglio mangiare verdura ma cruda, ricca di enzimi..

sibillina ha scritto:

alpaluda ha scritto: Premesso che si dovrebbe fare la dieta/longo con passati di verdura cruda o cotta, pensavo per comodità/velocità di evitare la verdura cotta e puntare tutto su quella cruda con l'aggiunta di qualche pomodoro ed un pò di olio extra vergine...

Un paio di insalate miste condite al giorno, una ventina di grammi di noci/mandorle e qualche tisana dovrebbero andare bene...

Che ne dite???

Poi, 5 giorni passano presto...

Si, ma i grassi del 46% dove li prendi?

5 giorni passano si in fretta....ma poi con la scusa non è che bisogna strafare negli altri 2 giorni....

Comunque hai ragione, molto meglio mangiare verdura ma cruda, ricca di enzimi..

Diciamo che la perfezione non fa per me: pertanto, credo che mi farò bastare quelli provenienti da olio extra vergine e frutta secca...
Non saranno precisamente il 46% ma nemmeno il 10%...

Relativamente ai "5 giorni passano presto", volevo semplicemente dire che non penso di morire se mi nutrirò con un paio di abbondanti e ben condite insalate miste al giorno + una manciata di frutta secca: il mio problema, invece, è trovare 5 giorni consecutivi...

Non riesco ad iniziare mai: forse 5 giorni sono troppi...