Domanda Dieta mima digiuno del Dott. Longo

Non ci sono delle tabelle di cosa e quanto mangiare per i 5 giorni in relazione al peso corporeo? Per esempio io sono 103 kili

alpaluda ha scritto: Non deve mangiare frutta chi sta male ma nemmeno gli altri possono esagerare: almeno, credo di aver capito così...

Ed io esagero: mangio praticamente quasi solo frutta fino al pasto serale...

Per quanto riguarda la frutta di stagione, credo che sia un discorso molto complicato da fare: entrano in campo tante/troppe variabili...

Ma come? Anche sw la frutta non e di stagione puo essere conservata per certi tempi , poi ovvio ce chi ci aggiunge ben altro per farla durare piu a lungo possibile.

Io per esempio sapevo che per i problemi di fegato, sopratutto in cirrosi, la frutta aiuta il fegato moltissimo ed e consigliata l assunziome frequente.
Ora non e piu cosi?

Mamma mia troppe informazioni contrastanti, e come sempre, e meglio imparare ad ascoltare il proprio corpo veramente e procedere anche di istinto....

gia mi viene difficile il topic dove si parla di frutta acida...

Tutte queste ricerche non diranno mai se la verita e proprio cosi, bisogna essere anche "animali" per dirla cosi e non pensare ma di sentire cosa ha bisogno il proprio corpo per uscirne a capo....

questo, secondo me...poi....

Liuc33/Giadox ha scritto: Non ci sono delle tabelle di cosa e quanto mangiare per i 5 giorni in relazione al peso corporeo? Per esempio io sono 103 kili

Rinunciando al litro di vino al giorno potresti azzerare un bel po' di calorie
(ammettendo una gradazione di 9% in vol. con 1 litro di vino rinunceresti - di solo alcol - a quasi 500 calorie,
senza contare lo zucchero che può andare da 10 fino a 30 grammi al litro a seconda del vino).
Il fegato ti ringrazierebbe....

CMN ha scritto:

Liuc33/Giadox ha scritto: Non ci sono delle tabelle di cosa e quanto mangiare per i 5 giorni in relazione al peso corporeo? Per esempio io sono 103 kili

Rinunciando al litro di vino al giorno potresti azzerare un bel po' di calorie
(ammettendo una gradazione di 9% in vol. con 1 litro di vino rinunceresti - di solo alcol - a quasi 500 calorie,
senza contare lo zucchero che può andare da 10 fino a 30 grammi al litro a seconda del vino).
Il fegato ti ringrazierebbe....

Si grazie questo lo so ma io chiedevo nei 5 giorni che devo mangiare, certo che non bevo vino nei 5 giorni . Devo capire le quantità e cosa mangiare e bere

Da giovedi ho mangiato grandi insalatone miste con germogli di girasole, germogli di grano saraceno,avocado e spinaci al vapore
Domenica mi sono fatta un dessert : una mousse con avocado nocciole noci e cannella.
Stamattina il mio PH era finalmente a 6.8, di solito è 5 .
Penso che sia merito della mancanza del pane.

A volte mangio 1 avocado a pasto, forse è troppo?

Cosa negativa: sono dimagrita purtroppo (sono già magra)

Aumenta le quantità: Longo se non sbaglio diceva proprio questo...