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Domanda risultati analisi del sangue, qualche consiglio.

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8 Anni 4 Mesi fa #59092 da BadLinhat
Risposta da BadLinhat al topic risultati analisi del sangue, qualche consiglio.

zigghy ha scritto: Sono arrivato ad assumere al massimo 10 gr al giorno di Vit C, quando avevo dei sintomi influenzali senza avere problemi intestinali, solo che avevo paura di uscire di casa perché già prendendo 5 grammi vado almeno 20 volte ad urinare.
Giornalmente di grassi polinsaturi li assumo da:
4 Mandorle
4 noci
4 noci brasiliane
6 anacardi
3 noci di macadamia
Olio EVo
Epa-Dha

E di grassi saturi da:
1gr di olio di cocco
carne o pesce o uova
yogurt
formaggi.
Secondo te non va bene?


Sei sicuro che sia la vitamina C che ti fa urinare così tanto ? Mi sembra eccessivo. Vedo che bevi molto a colazione: credo sia quello il principale problema.
Comunque per ottenere il massimo dei benefici dalla vitamina C devi assumerla a tolleranza intestinale.

I grassi polinsaturi possono bloccare la conversione dell'LDL, potresti provare ad eliminarli per un po' e rifare gli esami.
Io come ti scrivevo non escluderei la carenza di vitamina A, visto che oltre al Two Per Day si dovrebbe integrare altre 25000 UI giornaliere.

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8 Anni 4 Mesi fa #59094 da zigghy
Quindi tu mi consigli di diminuire per un po' la frutta secca e trovare qualche integratore di vit A.

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8 Anni 4 Mesi fa #59096 da BadLinhat
Risposta da BadLinhat al topic risultati analisi del sangue, qualche consiglio.

zigghy ha scritto: Quindi tu mi consigli di diminuire per un po' la frutta secca e trovare qualche integratore di vit A.


Si, io li eliminerei proprio i PUFA e ci andrei piano anche con l'olio evo che contiene anh'esso un po' di PUFA.

Confermo anche per la vit.A. Sulla forma di vit.A sto per aprire un thread

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8 Anni 4 Mesi fa #59097 da zigghy
Al posto dell'evo cosa posso usare?

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8 Anni 4 Mesi fa #59098 da BadLinhat
Risposta da BadLinhat al topic risultati analisi del sangue, qualche consiglio.

zigghy ha scritto: Al posto dell'evo cosa posso usare?


Grassi saturi, come olio di cocco o burro per esempio

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8 Anni 4 Mesi fa #59100 da zigghy
Ok, prendo giornalmente una capsula di un grammo di olio di cocco, cercherò di utilizzare più il burro. Grazie sei gentilissimo.

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