Domanda Tipi di magnesio.

betelgeuse ha scritto: I tipi di magnesio sono svariati ed ognuno ha le sue proprieta', ma da quando sono passato dal supremo al cloruro, non ho notato differenze, i fastidi articolari che avevo ai gomiti sono solo un ricordo, l'unica differenza è il prezzo, il magnesio cloruro costa un'inezia rispetto al supremo o citrato.
Ciao

Betelgeuse, fammi capire: hai notato la differenza nel p'assaggio dell'assunzione dal supremo al cloruro, o no?


Ciao

Argon, nessuna differenza, solo nel portafoglio, il supremo costa 55 euro al kg, il cloruro 7-8 euro!
Ciao

Proporzione per il magnesio citrato-supremo

250 di mg carb e 425 di acido citrico
oppure 10 parti di mg carb e 16 parti di acido citrico

sciogliere in acqua a 50-70 gradi, aspettare che l´acqua diventi trasparente e che abbia raggiunto una temperatura bevibile.

betelgeuse ha scritto: Argon, nessuna differenza, solo nel portafoglio, il supremo costa 55 euro al kg, il cloruro 7-8 euro!
Ciao

Grazie


Però non ti mollo, altra domada. Gli effetti benefici sono si sono tali solo con l'integrazione in atto? Oppure hai risolto il problema e non hai più di bisogno d'integrare, almeno per quel disturbo?

Ciao Argon, i benefici li ottengo solo se integro il magnesio, se smetto, dopo un paio di mesi ricominciano i fastidi (e dolori) ai gomiti, infatti ora è qualche anno che integro magnesio tutti i giorni, (prima andavo a periodi) precisamente 3 volte al giorno, poco piu' di mezzo cucchiaino per volta, sono arrivato anche a 4 assunzioni giornaliere, ma mi abbassa un po' troppo la pressione arteriosa. (non che ora sia alta...) A dire il vero non è stato facile passare al cloruro di magnesio,ha un sapore davvero particolare, ma se lo prendi con l'acido ascorbico diventa bevibile.
Ciao

betelgeuse ha scritto: Ciao Argon, i benefici li ottengo solo se integro il magnesio, se smetto, dopo un paio di mesi ricominciano i fastidi (e dolori) ai gomiti, infatti ora è qualche anno che integro magnesio tutti i giorni, (prima andavo a periodi) precisamente 3 volte al giorno, poco piu' di mezzo cucchiaino per volta, sono arrivato anche a 4 assunzioni giornaliere, ma mi abbassa un po' troppo la pressione arteriosa. (non che ora sia alta...) A dire il vero non è stato facile passare al cloruro di magnesio,ha un sapore davvero particolare, ma se lo prendi con l'acido ascorbico diventa bevibile.
Ciao

Ciao, scusa se ho insistito. Tutttavia è come pensavo che l'integrazione seppur "utilissima" ma non è sempre risolutiva!

Riguardo al mg, per il momento, anzi per i prossimi 99 giorni ho le capsule della LEF :lol: In futuro vorrei provare il "malico", dicono che dia energia.