Domanda Il Controllo della Frequenza Cardiaca

it.wikipedia.org/wiki/Spirometria

Ciao Elena, se consenti vorrei proporre alcune mie indicazioni delle quali sono più che certo: le tecniche YOGA sono rilassanti, ma i maestri YOGI, nell'insieme, non hanno una vita media più lunga di altre Persone, questo vuol dire che dell'energia vitale (PRANA) loro ne parlano ma non sanno come si ottiene.

Per ottenere una Vita lunga in Buona Salute posso garantire che la Respirazione è importantissima, quindi è necessario praticare la costante Attività Aerobica Cardiorespiratoria, ottenendo in questo modo giornalmente l'aumento degli Atti Respiratori grazie ai quali possiamo beneficiare di una maggiore pO2 arteriosa, per merito della quale abbiamo la VERA ENERGIA VITALE dovuta all'incremento dei livelli di Ossigeno Disciolto Paramagnetico, generatore di Energia Elettrochimica nel sangue e attivatore della Rigenerazione Cellulare.

Gli Istituti di Ricerca Medica e tantomeno gli YOGI ancora non hanno capito questa realtà, e allora dobbiamo avere pazienza e fare un passo alla volta.

Ho segnalato uno studio di Wiki, il quale descrive quello che ritengo un fondamentale esame che dovremmo fare tutti noi, perché dal test Spirometrico noi possiamo sapere se abbiamo una buona capacità respiratoria oppure no.
Se a seguito del test che riguarda la Spirometria osserviamo una scarsa capacità polmonare-respiratoria, decideremo convintamente di praticare la regolare attività fisica aerobica, per merito della quale AUMENTERA' la capacità polmonare e questo miglioramento ci consentirà di Vivere più a lungo con il Benessere Mentale e Fisico.
Sono certo di quello che affermo semplicemente perché ho osservato in me stesso questi miglioramenti ottenuti grazie alla costante attività aerobica cardiorespiratoria.
Sarei molto lieto se a seguito dei miei consigli avrete anche Voi questi certissimi miglioramenti.
Buona Giornata, lieto di comunicare con Te Elena, e con le altre Persone del Forum.

buona sera. e quasi tutti continuano a dimenticare l'importanza della CO2 affinche lO2 si leghi alle cellule , si parla solo di ossigeno eppure i fisiologi l'avevano capito parecchi anni fà.Legge di VERIGO- BHOR. S i puo inspirare tutto l'O2 DISPONIBILE e avere una capacità polmonare ottima ,ma se questo non viene ceduto ai tessuti È inutile. CIAO

Salve Livio, l'ho già scritto in altre occasioni ma a quanto pare, finora, non sono riuscito a far capire qual'è il mistero citato dai medici riguardo alle cause delle malattie degenerative le quali sono principalmente malattie neurologiche e oncologiche.

Quello che assolutamente è necessario capire è la seguente realtà: (chiedo scusa per le ripetizioni) l'Ossigeno Disciolto nel sangue, la cui pressione parziale è indicata dalla pO2 arteriosa, NON E' UTILIZZATO PER LA RESPIRAZIONE CELLULARE, A QUESTO SCOPO C'E' L'OSSIEMOGLOBINA, MA, ESSENDO L'O2 PARAMAGNETICO, E' INDISPENSABILE, INSIEME ALL'IDROGENO ANCH'ESSO PRESENTE NEL PLASMA SANGUIGNO, PER IRRADIARE L'ENERGIA ELETTROCHIMICA NEL SANGUE, consentendo solo in questo modo la generazione dei Potenziali Elettrici di Membrana, i quali determinano tutte le attività del Cervello e del Corpo.

Possiamo capire che, la sedentarietà è nociva per le Persone perché causa la diminuzione dell'Ossigeno Paramagnetico (diminuzione della pO2) causando la riduzione dell'energia elettrochimica nel sangue, provocando in questo modo il deterioramento progressivo delle cellule e le conseguenti patologie degenerative.

Per questo motivo svolgendo la regolare attività fisica aerobica aumentiamo PROTETTIVAMENTE i livelli dell'Ossigeno Disciolto incrementando l'energia elettrochimica per merito della quale si Rigenerano le Cellule rafforzando contemporaneamente le Difese Immunitarie, consentendoci di vivere in Salute.
Buona Sera

Riprendendo il discorso YOGA... chiedo consiglio ai piu' pratici... vorrei riprendere l'attivita' 1 o 2 volte a settimana...
ho fatto delle prove e vorrei scegliere una 'scuola'giusta..
quindi sono indecisto se scegliere una palestra di 'nicchia' piccola e molto tradizionale che fanno solo discipline orientali... un po' vecchio stampo..?
oppure
una palestra dove gia' vado per fare pesi, che il sabato mattina tengono un corso sempre di 2 ore, di hata yoga..?

www.tuttasalute.net/32601/prevenire-le-m...rni-a-settimana.html

Se posso suggerire un consiglio Broli, ormai molti studi indicano che praticare una costante attività fisica aerobica è positiva per prevenire ma anche curare molte malattie.
Quello che però ancora la Scienza Medica non sa è che, la regolare attività aerobica previene e cura le malattie per merito soprattutto dell'aumento della GITTATA CARDIACA, che vuol dire, una maggiore quantità di sangue-ossigeno ad ogni battito del Cuore, producendo in questo modo l'ANGIOGENESI, la crescita cioè della rete dei sottili vasi sanguigni nel Cervello e in tutti gli altri Organi del Corpo.
Possiamo capire che l'Angiogenesi stimola l'automatismo il quale determina la RIGENERAZIONE CELLULARE, grazie alla quale, insieme all'incremento della pO2 arteriosa che otteniamo con la costante Attività Cardiorespiratoria, noi possiamo ottenere un'efficace prevenzione ma anche la Cura Risolutiva per le malattie Neurologiche, Oncologiche, e altre patologie.
Se consenti Broli, a mio parere lo YOGA è una forma di esercizio che può diminuire lo stress, ma certamente NON otteniamo la Rigenerazione Cellulare per merito della quale possiamo Vivere un po' più a lungo e in Buona Salute.
La Corretta Alimentazione è come sempre fondamentale.
Chiedo venia per le ripetizioni, ma sono necessarie per capire bene come si ottiene la Salute.

be' diciamo che l'attivita' aerobica è essenziale (anche camminare veloce) se aumento un po' l'intensita' pero' sento anche piu' infiammazione... in ogni caso lo yoga andrebbe bene per il discorso di relax e sopratutto per il Muscolo-Tendineo che siccome faccio 1 vita molto sedentaria mi serve molto.

grazie del suggerimento