Domanda Il Controllo della Frequenza Cardiaca

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Buongiorno Amiche e Amici di Alleanza della Salute, a seguito della mia ricerca che ho svolto per capire le cause e le cure delle malattie degenerative, se interessati, posso indicare con certezza che, controllando la propria frequenza cardiaca, che vuol dire, verificando i battiti del Cuore in un minuto a riposo, possiamo conoscere il nostro Stato di Salute e il nostro Benessere Fisico e Mentale.
Infatti, una frequenza cardiaca ottimale corrisponde a circa 60-70 battiti del cuore in un minuto, quando i battiti sono più frequenti, il cuore, che è un muscolo cavo, si riempie e sospinge in tutte le arterie una minore quantità di sangue-ossigeno ad ogni battito, determinando la diminuzione dell'energia elettrochimica per tutte le cellule del Cervello e degli altri Organi del Corpo rischiando così più frequentemente le malattie.
Per questo motivo praticando regolarmente un'esercizio fisico aerobico cardiorespiratorio (camminare, andare in bici, ed esercizi simili) e alimentandoci soprattutto con una buona quantità di frutta e verdura, otteniamo due grandi benefici, aumenta la pO2 arteriosa e diminuisce la Frequenza Cardiaca.
Ad una FC più bassa corrisponde un protettivo aumento della Gittata Cardiaca, cioè a dire, aumenta la quantità di sangue-ossigeno che affluisce in tutte le arterie ad ogni battito del cuore, producendo quella maggiore energia elettrochimica irradiata nel sangue determinata dall'Ossigeno Disciolto Paramagnetico (pO2) per merito della quale si rafforzano le Difese Immunitarie e si attiva l'automatismo che stimola la Rigenerazione di nuove cellule del Cervello e del Corpo.
Allora possiamo capire che, le Persone le quali hanno una frequenza cardiaca un po' alta, cioè oltre gli ottanta battiti al minuto, e non beneficiano di una Buona Salute, iniziando la costante attività fisica all'aperto, almeno trenta minuti, per cinque o sei giorni a settimana, dopo poche settimane ricontrollando la FC si osserverà una protettiva diminuzione dei battiti del Cuore a riposo, dimostrando a se stessi di essere sulla strada del Benessere Fisico e Mentale.
Giovani, potete esserne certi, quando a seguito del regolare esercizio fisico diminuisce stabilmente la frequenza cardiaca potrete beneficiare di una migliore Salute.
Sinceri Auguri di Buon Anno 2015
Ciao!

gentile Pino, grazie millle.... argomento molto basilare ed interessante

hai in parte anticipato la risposta ad una domanda che intendevo porre.
Leggendo i post miei e di altri utenti si nota spesso la presenza di problemi di pressione.
Ora, quando misuro la pressione, i dati rilasciati dalla macchinetta sono:
pressione massima
pressione minima
battito cardiaco
Propongo (e mi scuso se il posto non fosse quello corretto)..... Sarebbe nteressante dedicare tempo per conoscere meglio questi 3 valori che spesso diventano malevoli, conoscere eventuali relazioni tra loro, metodi per tenerli buonini o per farli tornare buonini.
mario

Mario, come ho già scritto, per normalizzare la pressione arteriosa e la frequenza cardiaca il metodo migliore è il seguente: bere abbondante acqua ma poco alcol, diminuire un po' il peso corporeo, e iniziare la regolare attività fisica aerobica, il risultato è garantito.
Ciao statti Bene

PinoFronzi 1 ha scritto: .........Ad una FC più bassa corrisponde un protettivo aumento della Gittata Cardiaca, cioè a dire, aumenta la quantità di sangue-ossigeno che affluisce in tutte le arterie ad ogni battito del cuore, producendo quella maggiore energia elettrochimica irradiata nel sangue determinata dall'Ossigeno Disciolto Paramagnetico (pO2) per merito della quale si rafforzano le Difese Immunitarie e si attiva l'automatismo che stimola la Rigenerazione di nuove cellule del Cervello e del Corpo......!

La stimolazione per la rigenerazione di nuove cellule avviene soprattutto attraverso la riduzione al minimo del numero di radicali liberi che produciamo, ma non nella modalita' che pensi tu, perche' la causa primaria dell'invecchiamento sono i radicali lberi, e la respirazione e' la causa primaria della generazione di radicali liberi, ed in quasi tutti i tuoi interventi tu parli di aumentare anche la frequenza respiratoria.

Una respirazione corretta dovrebbe far uso del meccanismo anaerobico che possediamo all'interno del corpo per generare ossigeno intracellulare, che non va ad ossidare i tessuti, e solo allora si puo' parlare di vivere piu' a lungo o di rigenerazione.

Questo e' il meccanismo che usano le balene, e recentemente ne e' stata trovata una con un arpione conficcato sulla schiena che non e' piu' in uso da oltre 200 anni.

Pio

Fai lo stesso errore dei medici alexpio, per questo motivo ancora non conoscono le cause e cure risolutive per le malattie neurologiche, oncologiche e altre patologie.

La rigenerazione di nuove cellule e quindi la guarigione dalle malattie si verifica a seguito dell'INCREMENTO della pO2 arteriosa, e la causa primaria dell'invecchiamento più o meno rapido e l'insorgenza delle malattie sopra citate è causata dal DECREMENTO della stessa pO2, la quale indica i livelli e la pressione parziale dell'Ossigeno Disciolto Paramagnetico (O2) presente nel sangue in minima quantità, circa il 2% dell'intera ossigenazione sanguigna.

I radicali liberi sono soltanto dei segnalatori, quando diminuisce la pO2 essi aumentano, ma al contrario quando aumenta la pO2 arteriosa si irradia nel sangue una maggiore energia elettrochimica si rafforzano le Difese Immunitarie e non si riscontrano i radicali liberi.

E' questa la realtà che dobbiamo far capire ai medici, come ho già scritto varie volte, l'Ossigeno Disciolto nel sangue non è utilizzato dalle cellule per la respirazione, ma, essendo Paramagnetico è indispensabile per "elettrificare il sangue" consentendo solo in questo modo la generazione dei potenziali elettrici di membrana che azionano tutte le attività Cerebrali, Cardiache e Muscolari, generando inoltre l'energia elettrochimica per le cellule di tutti gli altri Organi del Corpo.

Possiamo capire che tutto dipende dai livelli dell'Ossigeno Disciolto nel sangue (pO2), quando a causa della scarsa attività fisica aerobica diminuiscono noi rischiamo le malattie, ma quando evitiamo la sedentarietà e pratichiamo il regolare esercizio fisico insieme all'alimentazione corretta la quale prevede soprattutto abbondante acqua, e poi frutta, verdura, legumi, senza escludere la carne magra e il pesce le cui proteine sono necessarie per i muscoli, noi possiamo beneficiare della Salute Mentale e Fisica.
Un Saluto ai Lettori e Scrittori del Forum

PinoFronzi 1 ha scritto: Fai lo stesso errore dei medici alexpio, per questo motivo ancora non conoscono le cause e cure risolutive per le malattie neurologiche, oncologiche e altre patologie.

Ok Pino, mettiamo che tu abbia ragione ed io e tutti gli altri non abbiamo capito assolutamente niente, e seguimi per un attimo.

Parli di malattie neurologiche, oncologiche ed altre patologie; ora, prendiamo ad esempio un cancro, e seguendo la tua teoria la mutazione di una cellula avviene non perche' le e' venuto a mancare il 35% di ossigeno, ma perche' c'e' stato un decremento di quel 2% di ODP?

Dato che non capisco niente, ho capito bene che i radicali liberi sono solo dei segnalatori, e che se la PO2 arteriosa aumenta non si riscontrano radicali liberi, non importa se hai bisogno di 50 cicli respiratori al minuto?

Ancora una cosa...... dato che altrove hai detto che da quando stai facendo leggera attivita' fisica la tua PO2 e' ok e ti senti bene come non mai, mi dici quanti cicli respiratori ti necessitano per ogni minuto, stando a riposo? Basta che ti siedi comodo per 5 minuti, rilassato, dopodiche cominci a contare le inalazioni ed esalazioni che fai in un minuto.

Alla fine della conta poi, sempre rilassato, fa un paio di inalazioni ed esalazioni, ed appena termini una esalazione, e ripeto ESALAZIONE, trattieni il respiro e conta quanti secondi passano prima che tu abbia bisogno di inalare di nuovo. Quando fai questo pero', non devi trattenerti fino all'ultimo istante fino al punto che la nuova inalazione debba essere seguita da un sospirone, ma deve essere seguita da una inalazione nella norma.

Ci fai sapere?

grazie,
Pio