Idea Proteine Whey e supplementi

broli86 ha scritto:

broli86 ha scritto:

Nataku ha scritto: invece ci sono molti che dicono che il triptofano è da evitare proprio xche precursore della serotonina, che oltre a dare benessere da anche il senso della stanchezza (la serotonina ha tipo 7-8 recettori diversi nel ccorpo, nn ci si deve fossilizzare solo su uno)
dovrebbe, e dico dovrebbe essere il famoso senso di stanchezza misto a appagamento che si ha dopo un attivita intensa.

aparte che io non lo vedo veso solo la Glutammina ebasta

Ho testato le Vega sport, acnora presto per dirlo, ma per ora positivo!
gusto ottimo, frutti di bosco, si sciolgono come le sunwarrior se non meglio, hanno una densita' ottima sembra gesso sabbia e non vanno in giro i granelli al minimo scossone.
il costo è elevato lo so', pero' mi pare giustificato

...molto bene..

AHAHAH un bell'articoletto sul giornale, come se i medici controllassero i pazienti bene... bè ad ogni modo molti integratori contengono robacce questo è vero!

usando BCAA nel pre e post workout mi chiedevo se contengono lattosio o cmq da dove vengono ricavati, se qualcuno lo sa?
il sapore delle compresse ricorda appunto latte, tipo galatine... possibile ?!?!

grazie

Attualmente sto' utilizzando con soddisfazione IBCAA di Myprotein, terminati, vorrei provare ad assumere quelli certificati Ajinomoto,per testare eventuali differenze,girovagando un po' ho trovato questi:

www.prosport.net/it/P-DYM003830160300000/.aspx

www.prosport.net/ItemDocumentation/DYM00...CAA_v1545%5B1%5D.pdf

Me li consigliate oppure c'è di meglio?

Grazie.

Per la cronaca e per aiutare foristi in cerca di integratori proteici mi trovo benissimo con le SunWarrior Blend Protein. (ho provato anche quelle al cioccolato ed erano buone ma voglio meno robaccia possibile). Sapore direi di lupini, un pò strano ma le prendo con poca acqua (mi rifaccio durante la giornata con almeno 2 lt. al giorno). Le compro per il momento da Ebay. 60€ compresa spedizione. Un botto ma ne vale la pena.
Ora vorrei capire una cosa: quanti grammi devono essere assunti? Ognuno dice la sua.. in altri siti i pareri sono contrastanti.. vanno assunte tutti i giorni? Anche dopo attività aerobiche? Considerate che di solito assumo poche proteine animali dalla dieta. Vanno bene 2 assuznioni da 10gr. al giorno? (obiettivo aumento massa muscolare e di peso)

Io dopo 6 mesi di Sunwarrior, sto provando le Vega, e mi sembrano quasi meglio!
oltretutto il formato da 800gr è piu' conveniente delle SW.
Per i Bcaa ho provato EAS e ora +Watt in capsule, vedremo come andra'...

Io assumo circa 30-35gr al giorno secondo quanto mangio, ma non calcolo molto le proteine giornaliere come si dovrebbe:
teoricamente meglio prendere le pro dopo il w.o. ma di norma le assumo tutti i giorni.
La massa con le sole proteine non aumenta, massimo ti vedi leggermente piu' 'gonfio'