Idea Proteine Whey e supplementi

per fare massa ci vuole il sudore e i carboidrati....
se le proteine le si utilizzano come fonte energetica xche manca la benzina che le fa fissare ecc... nn si cresce
infatti i BB sono ipernutriti apposta

una volta massosi si definiscono abbassandoli i carbo cosiche il grasso sopra i muscoli sparisce, e poi si acchiappa la f****

a tal proposito, una buona fonte di carboidrati quale sarebbe?
Contando di escludere Pasta, pane (amidi) riso ecc... aparte la frutta...

patate ben cotte
carote
riso ben cotto
miele
frutta
succhi di frutta freschi

in abbinamento a proteine.

io ho comprato queste proteine cosa ne pensate ..problemi di stomaco o pesantezza dopo assunzione zero naturveg.com/

Nemo67 ha scritto:

broli86 ha scritto: Nemo 67 potresti postarmi link di Gainer 'buoni'!!! senza robacce, meglio se Veg ...??

Broli,
in base a quello che ho testato su di me,ti consiglio 2 vie,quella naturale e quella sintetica:
1.Come naturale ,ti consiglio un mix di farina di canapa (proteine,vit/min,omega 3,6) fieno greco,(lisina/arginina,enzimi per l'assimilazione,tonico),curcuma (sfiammante e altro) eleuterococco (tonico,alcalinizzante) ;

2.Come sintetico.
Una premessa. Quando ancora non conoscevo i prodotti naturali,facevo un larghissimo uso di integratori per il Body B.
Grande crescita muscolare ma decrescita in salute! Siccome continuo ad informarmi anche su quel fronte,sia dal punto di vista dell'allenamento che dal punto di vista degli integratori del BB,recentemente ho testato un gainer che mi ha lasciato a bocca aperta per concezione,ingredienti ed effetti.
Dietro c'e' la manina di Claudio Tozzi,uno che oltre a rivoluzionare il BB in Italia,ha anche cominciato a parlare di alcalinizzazione nel BB e non e' poco.
Per fartela breve,il prodotto che mi sento di consigliarti e' della Netintegratori ed e' l'unico gainer che fanno.Non ti puoi sbagliare.

Francesco

Come proteine "naturali" non sarebbe da consigliare la spirulina ad esempio?

Ho letto tante di quegli integratori nelle vostre risposte e ho cominciato a cercare su internet. Ho trovato questo sito:
www.vitamincenter.it/integratori-alimentari.html
Qualcuno di voi lo conosce? Voglio comprare degli integratori ma non so dove. Qualcuno mi puo aiutare?