Cancellato Smetto di fumare

Liuc33 ha scritto: Marco le so gia queste cose e non mangio zuccheri e glutine e amidi
Restiamo in tema, qui si parla solo di smettere di fumare

Veramente si stava rispondendo al consiglio di Sampei di consumare il 90% di frutta.... se sai già queste cose buon per te.

Cosa credi che contenga la frutta?!

Mille persone, mille pensieri.
La frutta contiene zucchero ma anche fibra che modula il carico glicemico.

Marco
Parlavo di Mozzi zuccheri e amidi

Il problema è l'associazione degli zuccheri della frutta con altri alimenti, soprattutto i grassi non naturali.
Coloro che seguono la dieta 80/10/10 Raw sono infatti i più in salute del mondo.
Provate a far mangiare solo frutta a dei diabetici senza mischiarla ad altri cibi, e tenendo i grassi al di sotto del 10% giornaliero, tutt'ad un tratto non avranno più bisogno di insulina ecc... ma come la frutta non causava il diabete?

Scusate comunque l'OT.
ps: non sapevo nulla della patologia di Liuc, ed è ovvio che vada valutata bene la cosa, prediligendo la verdura alla frutta.
pps: 3 settimane di sola frutta non causano tumori al pancreas o altre patologie in nessuna caso.

Sampei non è una mia patologia il tumore al colon. E' una cosa vecchia di 12 anni fa gia risolta

Analisi pressione tabagismo

Per ora metto in cantiere frutta e verdura solo.
Perciò avrete gia capito che son tornato nelle braccia del mostriciattolo

Alla sera dopo aver fumato un bel po la pressione risulta piu alta, quasi 90 .140
Se prendo l'elettronica torna pian piano quasi sui valori normali.
Se prendo 1/2 gr, x 2 di niacina la pressione torna normale sempre.
Chiaramente è in cantiere urgente lo smettere totale o il riuscire a solo qualcuna, ma questo mi sembra il piu difficile da vero drogato legale tabagista pentito con sensi di colpa nei riguardi di me stesso e questo mi provoca ansia :woohoo: Lasciam peredere :lol: Meglio riderci sopra valà.

Ho capito che la mia ansia che a volte alla sera mi assale lievemente e causata dal fumo. Non è piu lo smettere di fumare che mi porta ansia. Infatti avendo fumato tutta la vita ho sempre avuto l'ansia e in quei 2 mesi che avevo smesso non l'avevo piu.

Quando smetto tutto gli abbino la dieta frutta e verdura e pensavo di aggiungere semi oleosi macinati e in quel periodo se mai curcuma e sperimento con altre cose salutari. Va bene, o solo frutta e verdura?
Ditemi che altro potrò mangiare
O uno se ne frega e fuma o è roba da Muccioli è........ :lol: e poi cè poco anche da ridere.............