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Liuc33 ha scritto: Grazie Giadac, prendo il magnesio citrato della grensistem comunque

Il loro Magnesio Citrato, come mi ha detto questo signore al Telefono con cui ho parlato stamattina, e che potete verificare dalla Schede Pdf allegate, apporta 155 Mg. di Magnesio per ogni grammo di prodotto. Ti ce ne vogliono 4,5/5 Grammi al giorno per arrivare ai 720 mg. che prendi quotidianamente.

Il Cloruro di Magnesio ancora meno. Si parla di 119/122 Mg. per ogni grammo di prodotto.

Adesso il quadro generale dovrebbe essere molto più chiaro. Alla fine bisogna avere in mano le schede dei prodotti per sapere come stanno le cose e fare le giuste valutazioni.

GIADAC ha scritto:

Liuc33 ha scritto: Grazie Giadac, prendo il magnesio citrato della grensistem comunque

Il loro Magnesio Citrato, come mi ha detto questo signore al Telefono con cui ho parlato stamattina, e che potete verificare dalla Schede Pdf allegate, apporta 155 Mg. di Magnesio per ogni grammo di prodotto. Ti ce ne vogliono 4,5/5 Grammi al giorno per arrivare ai 720 mg. che prendi quotidianamente.

Il Cloruro di Magnesio ancora meno. Si parla di 119/122 Mg. per ogni grammo di prodotto.

Adesso il quadro generale dovrebbe essere molto più chiaro. Alla fine bisogna avere in mano le schede dei prodotti per sapere come stanno le cose e fare le giuste valutazioni.

Infatti ne prendo 2 cucchaini scarsi, 1 al mattino e 1 alla sera che piu o meno sono quella dose li. Al contrario del cloruro che ne prendo 2 cucchiani colmi dato che ne apporta un po di meno.
Grazie Giadac del tuo impegno per queste informazioni

PS ma tu non prendi anche il Bisglicinato? Io lo alterno

Non ho mai preso il Bisglicinato anche se ne ho sentito parlare. Che differenza c'è con gli altri e cosa apporta di diverso?

Grazie mille.

GIADAC ha scritto: Non ho mai preso il Bisglicinato anche se ne ho sentito parlare. Che differenza c'è con gli altri e cosa apporta di diverso?

Grazie mille.

Io prendo quello. E' più comoda la sua assunzione (capsule) e non crea problemi intestinali. Ottima anche la sua disponibilità.

Il bisglicinato è anche chelato:
biotechusa.it/news/perche-e-una-cosa-buo...-qualcosa-e-chelato/
it.wikipedia.org/wiki/Chelazione

Comunque per terminare il Magnesio Supremo fai da te lo si può fare, comprando il Carbonato Leggero di Magnesio della Greensistem, che abbiamo appurato che apporta 425/430 mg. di magnesio ogni grammo di prodotto, con 60 grammi di Carbonato Leggero di Magnesio e 240 grammi di Acido Citrico per fare l'equivalente del barattolo da 300 grammi della Natural Point. Si prendono 2,5 grammi due volte al giorno ed ecco fatto la dose giornaliera riportata sull'etichetta del Famoso Carbonato Magnesio pari ai 430 mg. di Magnesio indicati sull'etichetta del famoso Magnesio Citrato.

Costo finale, comprando dalla Greensistem, di circa 1,30 Euro composto da 60 centesimi di Acido Citrico Monoidrato e 70 centesimi di Carbonato Leggero di Magnesio. Visto che l'80% del prodotto è composto da Acido Citrico mi sembra altamente improbabile, rispondendo a MicioFelix che ha posto questo rischio, che ci possano essere rischi di prendere quantità di Magnesio esagerate. Ci saranno solo piccole variazioni tra una dose e l'altra che alla fine non comportano alcun rischio.

Anche se secondo me, per chi vuole optare per questa opzione, la soluzione migliore è quella di prendersi la dose giornaliera con il misurino o con una bilancina digitale. Non occorrono 4 parti di acido citrico per far sciogliere il carbonato Leggero di Magnesio. Lo trovo un'inutile spreco di prodotto. Basta la dose necessaria a raggiungere lo scopo.

Nel frattempo ho ricevuto anche le schede del Carbonato Leggeero di Magnesio e del Cloruro di Magnesio della Dermolife che vi allego. Nel primo caso si parla di 40/45%. Quindi siamo lì con i valori della Greensistem.