Domanda Win a Prize Worth Up to $100,000.77!

Micio tanto per spiegarti come faccio io
Il mio mischione per esempio serale è composto da:
3gr AA
3gr magnesio cloruro
3gr inulina
3gr MSM
1gr taurina
3gr carnitina
1 gr potassio citrato
300mg B1
300ng lisozima
Il tutto in 1 bicchiere di acqua o a volte di Kefir di acqua insieme alle capsule di altre sostanze.
Certo è diverso invece per micronutrienti che sono nel TPd tipo rame, boro, zinco ecc che sono cosi basse dosi che è difficile dosare

Ormai so le misure a occhio col cucchiaino e non cè bisogno che pesi le sostanze. Anche se non sono precise non cambia nulla.
Sono anni che faccio cosi e mi trovo bene

Buongiorno,
Voglio specificare che la Sig.ra della Dermolife, con cui ho avuto uno scambio telefonico ieri pomeriggio, inizialmente mi aveva detto che un grammo di Carbonato Leggero di Magnesio apporta 250 mg. di Magnesio. Dato che, a mio avviso, è quello che più mi convince.

Ho trovato i dati sull'etichetta di diverse confezioni di Carbonato Leggero, venduto dalla Santiveri e da altre marche spagnole, e viene fuori sempre un apporto di magnesio che va da 250 a 270 mg. per grammo di prodotto. Che un grammo possa apportare 425/450 mg. di Magnesio mi sembra un dato eccessivo e poco credibile. Poi ci sta tutto. Bisogna capire se il carbonato leggero ha un dato oggettivo di apporto di magnesio che vale per tutti, come io credo, oppure varia da ditta a ditta che lo produce. Arriveremo in fondo.

Allego 3 etichette in formato jpg di alcuni di questi prodotti il primo della Santiveri dà un dato di 375 mg. apportati con 1,5 grammi pari a 250 mg. a grammo, il secondo della Hijas del Sol riporta 300 mg. per 1,1 grammi di prodotto pari a circa 270 mg. per 1 grammo, il terzo riporta 435 mg. di magnesio per 1,74 grammi (1740mg.) ed anche qui si arriva a 250 grammi per 1 grammo di prodotto (435:1740x1000).

La Bioline è quella che ne dichiara di più 288 mg. per 1 grammo di prodotto.

Per i prodotti venduti da Greensistem, Dermolife ecc. dove questo dato non è indicato nell'etichetta credo che possa essere risolto facendosi dare la scheda del prodotto da cui desumerlo. La Dermolife mi ha detto che entro domani mi invierà il pdf del loro prodotto, ho mandato ieri sera un'email anche alla Greensistem. Spero di potervi dare il dato per entrambe quanto prima.

Riporto quanto scritto sul sito MyPersonal Trainer a proposito del Magnesio Supremo:
www.my-personaltrainer.it/integratori/magnesio-supremo.html

Ingredienti:
Cosa contiene il Magnesio Supremo?

L'elenco ingredienti presente in etichetta indica magnesio carbonato e acido citrico (acidificante).

Nel prodotto, quindi, non troviamo direttamente magnesio citrato, bensì magnesio carbonato (MgCO3), sale inorganico dall'alto contenuto di magnesio (24%), e acido citrico (C6H8O7).

I due ingredienti miscelati in acqua reagiscono originando Mg citrato e liberando anidride carbonica (che dà la tipica effervescenza).

Pertanto il 24% significa che in un grammo ci sono 240 mg. di Magnesio, quindi più o meno quelle sono le quantità contenute in un grammo di Carbonato. E torna anche il dosaggio a cui era arrivato secondo il quale in una dose di 2,4 grammi di Magnesio Supremo, che apporta 215 mg. di Magnesio, la quantità di Carbonato Leggero di Magnesio e di 0,8/0,9 grammi. Il resto è tutto acido citrico. E quindi viene confermato che è composto da 1 parte di Carbonato Leggero di Magnesio e da 2 parti di Acido Citrico.

Forse ci siamo. Ho parlato ora con la Greensistem con un signore veramente gentilissimo. Prima avevo sempre parlato con una Sig.ra, credo la titolare della Ditta. Ho la scheda del prodotto, di cui vi allego Pdf, ed ha confermato che il dato è quello che tornerebbe a questo punto con quello che mi ha indicato la Sig.ra della Dermolife che mi spedirà entro domani il pdf del prodotto da loro venduto.
Addirittura dalla scheda che vi allego si parla di 431 mg. apportati di magnesio ossido (secco) per grammo.

A questo punto il dato corrisponderebbe perfettamente alla dose giornaliera contenuta nei due cucchiaini da 2,4 mg. del Magnesio Supremo e quindi se anche il loro avesse stesso apporto in una dose da 2,4 grammi ci sarebbero 0,5 grammi di Carbonato Leggero di Magnesio e non 0,8 grammi. Meno da quanto da me supposto. Se l'apporto fosse questo sarebbero 0,5 Mg. di Carbonato Leggero e 1,9 Mg. di Acido Citrico. Addirittura 1 parte del primo e 4 del secondo. Bisognerebbe avere la scheda del Produttore del Carbonato Leggero di Magnesio usato dalla Natural Point per saperlo.

Quindi Liuc33 per arrivare ai tuoi 720 mg. di assunzione giornaliera di magnesio ti occorrono 1,7 grammi di Carbonato Leggero della Greensistem.

Grazie Giadac, prendo il magnesio citrato della grensistem comunque