In un forum che tratta di salute e malattie, può succedere che improvvisamente qualcuno offra la soluzione tanto agognata, via mail o via messaggio privato.
DIFFIDATE sempre, controllate, ricercate e chiedete. Chiedete ad altri foristi se per caso conoscono questo prodotto, chiedete se esistono dei test e delle testimonianze attendibili.
La Medicina Ortomolecolare è una pratica terapeutica che si basa sull'introduzione della quantità ideale di nutrimenti nella dieta che mira a perseguire il livello di salute ottimale attraverso il riequilibrio dell'assetto biochimico.
Idea
integrazione alimentare completa (multiv, omega3)
Micio ti volevo chiedere, a proposito della vit c che ho iniziato a ingerirla in polvere. Oltre a qualche problema di acidità (per questo provo a prenderla sempre durante i pasti) e quello è risaputo, ho notato mi da qualche problema di infiammazione alla pelle (sia sul cuoio capelluto peggiorando un po' la ds sia magari in fronte ritrovandomi qualche brufolo). Ma la vit c non dovrebbe avere un effetto antiossidante limitando l'infiammazione? PS sono sicuro al 100% perché ho fatto delle prove di sospensione di un paio di giorni e reinserirla
ogni sostanza potrebbe produrre effetti diversi su persone diverse, oltretutto la DS è multifattoriale quindi non si può mai dire, ma è la prima volta che sento una cosa del genere e anche questo link specifico su DS e C affermerebbe il contrario di quanto sta accadendo a te, quindi non saprei proprio come aiutarti:
"(..) La Dermodinamica® consiste nell’applicazione alla dermatologia della terapia fotodinamica, con veicolazione attraverso cute e cuoio capelluto di creme e principi attivati dalla luce di particolari lampade UVB e LED.
Nel caso della dermatite seborroica, vengono veicolati: vitamina C (effetto antiossidante, protettivo sui capillari), acido ialuronico, vitamina E, aminoacidi (migliorano l’integrità della pelle e disinfiammano), fattori di crescita piastrinici e biosintetici, acido beta glicirretico a effetto antinfiammatorio ed echinacea (sostanza naturale ad azione antimicrobica). (..)"
"(..) sei fuori di testa (..)"
"serve una vita intera di pratica...."
Allora: mi son letto tutto il thread dei multivitaminici consigliato da micio e devo dire che ho aumentato non di molto le mie conoscenze. Mi riporto un vecchio messaggio di alernd dove postava i dosaggi consigliati giornalieri per ogni vitamina e minerale rapporati al multi della life
Vitamin A (as 90% beta-carotene and 10% acetate) 5000 IU
(range ortomolecolari 20.000-40.000IU) La quantità contenuta nel multivitaminico è sufficiente a patto che uno consumi regolarmente anche buone quantità di verdure a foglia verde (spinaci, verza, bietole) o carote, zucche, peperoni ecc. Alternativamente è opportuno integrare con N.1 pastiglia al giorno di betacarotene e mix di carotenoidi da 25.000UI. Ottimi prodotti sono il Lifeplan mixed carotenoids 16 mg (25.000UI betacarotene da alga d.salina + blend di carotenoidi), o il Viridian Beta Carotene Mixed Carotenoid Complex.
Vitamin C (as ascorbic acid, niacinamide and calcium ascorbates) 500 mg
Sulla vitamina C sapete tutto
Vitamin D3 (as cholecalciferol) 2000 IU
(range ortomolecolari da 1000IU in su, in base al fabbisogno individuale) OK
Vitamin E (as D-alpha tocopheryl succinate, D-alpha tocopherol) 100 IU + 20mg Natural mixed tocopherols
(range ortomolecolari 400-800IU) Per essere conforme ai valori ortomolecolari ti conviene integrare con N.1 compressa al giorno da 400UI di vitamina E.
Personalmente utilizzo la Healthy Origins Vitamin E-400IU (mix di tocoferoli)
Calcium (as calcium ascorbate, D-calcium pantothenate) 12 mg
(la medicina ortomolecolare non prescrive l'integrazione a parte di calcio per la prevenzione generale, in quanto in genere si riesce a coprire facilmente il fabbisogno attraverso la dieta)
Iodine 150 mcg
(range ortomolecolari 150mcg) OK
Magnesium 100 mg
Ti conviene integrare a parte almeno altri 300-400mg/die optando tra l'ascorbato di magnesio, il magnesio citrato o il cloruro di magnesio
Selenium [as Se-Methyl L-Selenocysteine, L-selenomethionine (yeast free) (SelenoPureTM), sodium selenite] 200 mcg
(range ortomolecolari 150-200mcg) OK
Manganese (as manganese citrate and gluconate)2 mg
(range ortomolecolari 2-3mg) OK
Chromium [as Crominex® 3+ chromium stabilized with Capros® amla extract (fruit) and PrimaVie® Shilajit]200 mcg
(range ortomolecolari 150-200mcg) OK
Molybdenum (as molybdenum amino acid chelate)100 mcg
(range ortomolecolari 100-150mcg) OK
Potassium (as potassium citrate)25 mg
(la medicina ortomolecolare non prescrive l'integrazione a parte di potassio per la prevenzione generale, in quanto in genere si riesce a coprire facilmente il fabbisogno attraverso la dieta)
Alpha Lipoic Acid 25 mg
(la medicina ortomolecolare non prescrive l'integrazione a parte di acido alfa lipoico, se presente nel multivitaminico è un plus)
Choline (as choline bitartrate) 20 mg
(non mi risulta che esistano valori di riferimento ortomolecolari per questa sostanza. Si trova comunque in abbondanza nella maggior parte degli alimenti)
Inositol 50 mg
(non mi risulta che esistano valori di riferimento ortomolecolari per questa sostanza)
Marigold extract (flowers) [std. to 5 mg trans-lutein and 155 mcg trans-zeaxanthin]11.12 mg
Lycopene [from Tomat-O-Red® natural tomato extract (fruit)]2 mg
(non mi risulta che esistano valori di riferimento ortomolecolari per i singoli carotenodi, come la luteina e la zeaxantina e il licopene. Se presenti nel multivitaminico rappresentano un plus)
in neretto ho segnato i valori che non mi risultato uguali o addirittura elementi che non mi pare siano piu presenti. Ma magari ho fatto confusione io per qualcosa e vorrei un vostro parere
Doppio post per domandarvi sulla questione zinco, rame. Sempre leggendo il thread ho letto di varie discussioni sul fatto che debba o non debba esserci il rame nel multi dato che per alcuni il nostro fabbisogno ci porta ad acquisire il giusto quantitativo di rame. Quel che si sà è che il rapporto zinco rame sia di 10:1.
Ora, dato che sono intenzionato ad assumere il two per day assumero 25mg di magnesio. A questo multivitaminico vorrei integrare un integratore (consigliato da micio) di biotina (causa ds) da 10mg che ha ottime recensioni ma ha anche 15mg di zinco. Facendo un semplice conto assumerei quotidianamente 40mg di Zinco che secondo alcuni sarebbe anche troppo senza un'adeguata assunzione di Rame. Quindi dato che non voglio integrare il rame singolarmente, dovrei o evitare completamente questo prodotto di biotina+zinco o cambiare multivitaminico (con meno zinco o che abbia il rame) oppure appunto assumere 40mg quotidiani di zinco e 0 di rame col rischio di eventuali problematiche. Che mi consigliate? grazie
marcucciuz ha scritto: Micio ti volevo chiedere, a proposito della vit c che ho iniziato a ingerirla in polvere. Oltre a qualche problema di acidità (per questo provo a prenderla sempre durante i pasti) e quello è risaputo, ho notato mi da qualche problema di infiammazione alla pelle (sia sul cuoio capelluto peggiorando un po' la ds sia magari in fronte ritrovandomi qualche brufolo). Ma la vit c non dovrebbe avere un effetto antiossidante limitando l'infiammazione? PS sono sicuro al 100% perché ho fatto delle prove di sospensione di un paio di giorni e reinserirla
Se hai problemi di acidità con la C aggiungici una puntina di bicarbonato di sodio
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E bello morire per ciò in cui si crede:
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Paolo Borsellino
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