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In un forum che tratta di salute e malattie, può succedere che improvvisamente qualcuno offra la soluzione tanto agognata, via mail o via messaggio privato.
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Domanda Vit D e K2
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Kito ha scritto: Oh... continuo ad avere la visione che la vit D va divisa in varie dosi durante il giorno. Niente di scientifico ovviamente.
www.giornaledicardiologia.it/allegati/00....2010-09_645-653.pdf
Nel mio caso, dato che la reazione anomala auto-immunitaria (TH17) avviene in coincidenza dei pasti io assumo la D3 immediatamente prima di mangiare (3 volte al dì: 3000+2000+3000).
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CMN ha scritto:
Kito ha scritto: Oh... continuo ad avere la visione che la vit D va divisa in varie dosi durante il giorno. Niente di scientifico ovviamente.
www.giornaledicardiologia.it/allegati/00....2010-09_645-653.pdf
Nel mio caso, dato che la reazione anomala auto-immunitaria (TH17) avviene in coincidenza dei pasti io assumo la D3 immediatamente prima di mangiare (3 volte al dì: 3000+2000+3000).
Ah guarda, è stata una delle prime cose che ho scritto quando sono entrato. Dopo 4 ore che la prendi, per me BAM ! precipita proprio, oppure è meno attiva, oppure è stanca e si prende una pausa, ecc. E se ne prendi di più non cambia la musica se non un aumento del rincoglionimento per digerirla, ma che siano 1000 o 5000 dopo qualche ora è missing.
Questo non me lo toglie nessuno dalla testa. Tra l' altro se fosse cosi costante la sua presenza per almeno 24 ore, non avrebbe senso dire di prenderla di giorno, poiché alla sera disturba il sonno.
Poi mega dosi non so, perché oltre le 5 mila in una botta non sono mai andato.
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Quindi assumi 12.000 ui di vitamina D3 al dì, non 10.000 ui.Liuc33 ha scritto:
certo, da 3 anni ormaiyagoo40 ha scritto:
Liuc, come multi prendi il TPD?Liuc33 ha scritto: Micio, sto aspettando una risposta per email dal Dottore per la D. Quella che prendo da un anno è della healthy origins 10.000
grazie
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Sembra che ci sia un legame tra livelli di Vitamina K,D,A (retinil palmitato), E, Magnesio, Calcio e Boro.
Supplementare in modo non bilanciato 1 o un gruppo di queste potrebbe portare carenze indesiderate.
Non andrebbe integrata la K2 se si è carenti di K1.
La K2 nella forma MK4 ha importanti funzioni a livello osseo e cerebrale.
In particolare (dalla pagina 12 riporto):
MK-4 è l'unica K2 nel cervello, dove sembra concentrarsi. l'MK-7 sembra essere assente nel cervello. l'MK-4 attiva le proteine coinvolte nel mantenimento della struttura delle membrane delle cellule cerebrali . Queste proteine sono chiamate Proteine dipendenti da vitamina K (VKDP). Gli scienziati hanno identificato finora 15 proteine VKDP. MK-4 gestisce anche l'infiammazione e lo stress ossidativo nel cervello.
La forma di vitamina K che esiste alle più alte concentrazioni nei tessuti di animali e umani è menaquinone-4 (MK-4.) MK-4 rappresenta circa il 40% e il resto comprende principalmente MK-9, MK-8 e MK -7, in questo ordine. Quindi potresti dire che MK-7 è la quarta vitamina K2 più importante.
Le donne incinte hanno bisogno di MK-4 perché MK-7 non attraversa la placenta. MK-4 lo fa. Le donne incinte che hanno ricevuto integratori di MK-7 non hanno trasmesso l'MK-7 al feto. Ciò significa che le donne in gravidanza e il feto in via di sviluppo devono avere MK-4. MK-7 è anche assente nel sangue del cordone ombelicale e nel feto. Non sappiamo perché questo è il caso.
MK-4 e MK-7 sono trasportati nel corpo da diverse lipoproteine. MK-4 è trasportato da HDL e LDL mentre MK-7 è trasportato intorno al corpo da VLDL.
Il latte materno umano contiene MK-4. Non contiene MK-7.
Alcune funzioni cellulari devono avere MK-4 . E MK-7 non può fare ciò che fa MK-4.
Il consumo di grandi quantità di MK-7 era estremamente raro fino a quando i giapponesi iniziarono a fermentare la soia (Natto) intorno al 1000 d.C. Fino ad allora, praticamente tutto il K2 si presentava sotto forma di MK-4 con un'infarinatura di altre forme MK. Fino a poco tempo fa, le culture tradizionali più sane hanno ottenuto il loro K2 nella forma MK-4.
L'alta dose di MK-4 è usata in Giappone come farmaco da prescrizione per l'osteoporosi . La maggior parte degli studi che mostravano un rischio di frattura ridotto usava MK-4, non MK-7.
Sulla base di tutto quanto sopra, si potrebbe argomentare in modo convincente che MK-4 è molto più importante di MK-7.
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Prima la mk7 era la piu importante , adesso la mk4.
Alla fine non si capisce piu una mazza e per quello che certuni smettono gli integratori.
Robby hai letto il libro di Kate?
Per vedere questo che esami si dovrebbero fare? :dry:
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