Domanda Vit D e K2

Kito lhai letto il libro di Kate?

tempo fa avevo già letto le varie tesimonianze pro e contro, oin prima pagina di quel forum riporto anche questo studio:

"L'assunzione di alta quantità di menachinone è associata a ridotta calcificazione coronarica.
Beulens JW, Bots ML, Atsma F, Bartelink ML, Prokop M, Geleijnse JM, Witteman JC, Grobbee DE, van der Schouw YT.
fonte
Julius Center for Health Sciences and Primary Care, Centro medico universitario di Utrecht, Paesi Bassi. J.Beulens@umcutrecht.nl
Astratto
SFONDO:
Si ritiene che la vitamina K alimentare diminuisca il rischio di malattie cardiovascolari riducendo la calcificazione coronarica, ma sono riportati risultati contraddittori. Ciò potrebbe essere dovuto a diversi effetti della vitamina K (1) (fillochinone) e della vitamina K (2) (menachinone, MK), ma pochi studi includevano entrambi.
METODI:
Abbiamo studiato l'associazione di assunzione di fillochinone e menachinone, compresi i suoi sottotipi (MK4-MK10), con calcificazione coronarica in uno studio cross-sectional tra 564 donne in post-menopausa. L'assunzione di fillochinone e menaquinone è stata stimata utilizzando un questionario di frequenza alimentare.
RISULTATI:
Il sessantadue percento (n = 360) delle donne aveva una calcificazione coronarica basata su fette spesse 1,5 mm. L'assunzione di fillochinone non era associata a calcificazione coronarica con un rischio relativo (RR) di 1,17 (intervallo di confidenza del 95%: 0,96-1,42; p (trend) = 0,11) del quartile più alto rispetto a quello più basso. L'assunzione di menachinone era associata a diminuzione della calcificazione coronarica con un RR pari a 0,80 (95% -CI: 0,65-0,98, p (tendenza) = 0,03).
CONCLUSIONE:
Questo studio mostra che l'assunzione di alta quantità di mitochina nella dieta, ma probabilmente non il fillochinone, è associata a una ridotta calcificazione coronarica. Un'adeguata assunzione di menaquinone potrebbe quindi essere importante per prevenire le malattie cardiovascolari."

però per mechinone non specifica se mk4 o mk7.....o meglio dice in un punto di aver compreso i vari sottotipi mk4-mk10, forse intende da mk4 ad mk10 (compreso quindi anche mk7) oppure solo mk4 ed mk10? boh :huh:

comunque nell'incertezza e considerato che ora ho trovato marche anche certificate GMP che producono K2 mk7 a basso costo (ma presumo qualità buona visto appunto il GMP) io la K2 la integro anche più di prima

Non Liuc, non so di che libro si parla.

Non sono molto appassionato delle ricerche o degli studi. Per me sono solo una base di partenza, ma al solito tra il dire e il fare... bisogna poi provare.

Comunque ho preso life ext. MK7, low dose : 45 mcg. www.lifeextensioneurope.it/catalogsearch/result/?q=k2+low-dose

E' più un tentativo per la stenosi aortica della mamma. Faccio così : lo provo io, e lo sto provando da due giorni. E vedo che reazioni mi da. Poi chiamo lo specialista di riferimento : stavolta sarà il cardiologo e chiedo se è una buona idea provarlo. Se mi dice no, finisce nella spazzatura, se mi da l' ok, allora si parte così :

- se da cambi di comportamento in peggio, se altera il ritmo sonno/veglia, si interrompe immediatamente. Indipendentemente dai possibili risultati che teoricamente si potrebbero raggiungere.

Quindi, gli studi mi servono relativamente, perché se poi c' è un risultato immediato negativo, gli studi non contano più per noi. Per questo approfondisco solo nel caso in cui qualcosa che andava bene, poi da effetti negativi, allora vado a cercare il perché del peggioramento. Sennò nel mio caso è quasi tempo perso.

Devo dire che provammo questo anni fa : www.solgar.it/catalogo/prodotti/vita-k2 e il risultato fu pessimo, spazzatura immediata. Adesso proviamo con il low dose, se il medico mi da l' ok.

E dopo ben 3 giorni e un po' di k2, ribadisco : la K2 non può entrare in casa mia, se non camuffata in qualche formaggio, ovetto, o altro.

Saranno presi gravi e seri provvedimenti nel caso in cui si dovessero palesare altri spiacevoli tentativi di intrusione.

Grazie per l' attenzione.

Il gerente di casa Kito.

scusa Kito, i motivi di tale decisione? reazioni negative o parere del cardiologo?

Reazioni avverse di tutta la famiglia.

Domenica l' ho dato anche alla mamma, tanto 45 mcg cosa vuoi che siano ? L' ho fatto perché se succedeva qualcosa di impegnativo almeno non avevo il lavoro e poi lunedi ne parlavo col cardiologo.

Mamma : intrattabile, non si faceva avvicinare dopo 40 minuti da quando l' ha presa. Isterica. Alla sera ho dovuto tagliarle le maniche del vestito perché sentiva pizzicare gli avambracci. Un occhio che diceva che faceva i lampi. Queste le cose fisiche, tralascio quello che ha fatto per carità di Dio. Comunque ieri s' è ripresa e fine dell' esperienza. Comunque era stato uguale anche 2 o 3 anni fa con 100 mcg.

Invece a me ha dato l' impressione di essere solo una brutta cosa e basta. Sia all' andata quando ho iniziato a prenderla, sia al ritorno quando ho smesso. Non sto neanche a dire cosa m' ha fatto, tanto sono una pippa quindi conta relativamente, ma basta così.

Senti sto delirio assoluto senza alcun riscontro scientifico : la vit. D da a tutti una grande tranquillità emotiva ed è mia convinzione che sia perché mete in circolo il calcio, cervello compreso. Che è un eccellente sedativo oltre a partecipare ad altre cose fondamentali per la cognitività. Sono mega tazze di latte caldo della nonna per capirci. Ora, trovato questo meraviglioso strumento di benessere emotivo e cosa abbiamo deciso di fare ? Dirottarlo sulle ossa. Che andrà sicuramente bene, ma rinunci alla buona vecchia tazza di latte caldo della nonna. Ore, finchè lo faccio io, magari divento un po' ansioso, una leggera sindrome di capire tutto nella vita, poco propenso alla pazienza, mentre per carattere sono dubbioso sempre e vabbè. Ma se lo fai ad una persona instabile mentalmente, semplicemente è come buttare un cieco in mezzo ad una sparatoria. Ed è successo 2 volte su 2. Puntualmente. Almeno questa è l' esperienza di casa.

Ora, ti dico un' altra fantasia mia personale che non attiene ovviamente alla realtà, e sicuramente è sbagliata : per principio, da anni ormai, smetto di dare credito a chiunque inserisca la parola Alzheimer in qualsiasi trattamento, o sostanza, libro, ricerca scientifica, per un motivo semplice : non si conosce la causa dell' Alzheimer ed allora perché si parla di prevenire qualcosa che non sai nemmeno da dove origina ? Perché se si sapesse da dove origina ci sarebbe già il farmaco di sicuro.

E dire che una certa esperienza ormai dovrei averla, eppure rimango un deficiente. Ci casco sempre. Amen.

Sono solo mie illazioni ovviamente, frutto della disperazione quotidiana. Comunque oggi va bene dai, mi accontento. Voi fate pure come avete sempre fatto, non datemi retta, ripeto : sono esaurito e quando penso a qualcosa la sbaglio sempre.