Domanda Vit D e K2

Buono a sapersi, grazie Alernd.
Ho ancora un barattolo di capsule D 5000 + K2 200 , lo sfrutterò comunque ora che arriva l'autunno. Poi ordinerò la K2 da sola.

Però c'è da dire che quelle capsule combinate mi hanno comunque riportato i valori della D a livelli accettabili...

io di solito suddivido la D nei due pasti principali (1 da 5000 a pranzo + 1 da 3000 a cena), quindi la K non riuscirei a distanziarla dalla D, a meno che non prenda le 2 capsule di D entrambe a pranzo e poi la K distanziata a cena....

non sapevo comunque di questa cosa di non prenderle insieme, appena posso riporto la questione nel gruppo fb di Coimbra e vi faccio sapere cosa hanno detto i medici del protocollo ai loro pazienti in merito....

@ Midiclò, i livelli di vitamina D non vengono impattati perché è la D che riduce l'assorbimento della K e non il contrario

@ Miciofelix: ho letto che tu assumi il super K della LEF, che contiene dosi molto alte di vit K. Nel tuo caso credo che anche se continui ad assumerle contestualmente dovresti comunque garantirti livelli piu che adeguati di vit .K

scusa ma non capisco cosa intendi Alernd io prendo il super K che ha 200 mcg di K2-mk7, e tutto sommato più che accettabili come dosaggio, il resto è K1 e K2-mk4 che vanno anch'esse bene a quelle dosi....cosa suggerivi di fare?

scusa, forse intendevi dire che anche se le assumo insieme alla D non vado ad inficiare l'assimilazione della K visto che le dosi del super K sono alte?

miciofelix ha scritto: scusa, forse intendevi dire che anche se le assumo insieme alla D non vado ad inficiare l'assimilazione della K visto che le dosi del super K sono alte?

Si esatto, con quel prodotto hai un'attività complessiva di vitamina K pari a 2700 mcg. La riduzione dell'assorbimento della K da parte della D nel tuo caso non costituisce sicuramente un problema tangibile.