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5 Anni 3 Settimane fa #68023 da miciofelix
Risposta da miciofelix al topic Valori ottimali integrazione vitamina D
tornando in topic, proprio ieri ho fatto gli esami ematici della vitamina D....l'ultima volta, circa 4 mesi fa, ero arrivato a 110 ng/ml assumendo (ero ad aprile in quarantena contagiato da covid) circa 12.000 UI giornalieri di colecalciferolo...

in questi ultimi 4 mesi ho ridotto il dosaggio e assunto tutti i giorni sempre 6.000 UI quindi mi aspettavo, se non proprio un dimezzamento, perlomeno una sensibile riduzione ed invece tutto sommato la D nel sangue è ancora molto alta anche prendendo da mesi "solo" 6.000 UI, infatti come valore di D (mi sono arrivati i risultati via email dopo poche ore dal prelievo!!) ho un "buon" 94 B)
"(..) sei fuori di testa (..)"
"serve una vita intera di pratica...."

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5 Anni 3 Settimane fa - 5 Anni 3 Settimane fa #68026 da Liuc33
Risposta da Liuc33 al topic Valori ottimali integrazione vitamina D
Ottimo Micio, ma tu sei sempre stato sensibile alla D, mi sembra una volta dicesti che in 3 mesi a 10.000 sforavi. Mentre io per esempio dopo 1 anno da 40 ero andato a 65. Si parla di anni fa è...... ;)
Ora sto a 65 non facendo il protocollo e prendo il solito 10.000ui. Mi sa che mi faccio 2-3 mesi a 15.000.
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E bello morire per ciò in cui si crede:
Chi ha paura muore ogni giorno,
chi non ha paura muore una volta sola.
Paolo Borsellino
Ultima Modifica 5 Anni 3 Settimane fa da Liuc33.

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5 Anni 3 Settimane fa #68028 da alex86
Risposta da alex86 al topic Valori ottimali integrazione vitamina D
Io sono a 40 stabile anche prendendo la D3, a cicli di 5000ui, ogni 3-4 mesi, l'ideale sarebbe il sole....
Ad esempio un vecchietto che conosco che ha sempre corso, corre anche d'inverno e prende il sole tutto l'anno praticamente.
Sta da dio ha tipo 78 anni e viaggia piu' di me.

"Not all cakes comes with hole"

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5 Anni 3 Settimane fa #68029 da uskebasi
Risposta da uskebasi al topic Valori ottimali integrazione vitamina D

miciofelix ha scritto: ciao Uskebasi e bentornato nel forum, erano circa 2 anni che eri sparito e sono contento di rileggerti, sei uno degli utenti storici :)
....


Ciao Miciofelix, e grazie del bentornato!
Non volevo sparire...mi è nata una bimba e sono stato preso da pannolini e biberon!!! ;)

Grazie delle spiegazioni, ne farò tesoro come sempre...

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5 Anni 3 Settimane fa - 5 Anni 3 Settimane fa #68037 da miciofelix
Risposta da miciofelix al topic Valori ottimali integrazione vitamina D
Sono contento per la bambina, vi auguro tanta serenità!!!! :)
"(..) sei fuori di testa (..)"
"serve una vita intera di pratica...."
Ultima Modifica 5 Anni 3 Settimane fa da miciofelix.

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4 Anni 10 Mesi fa - 4 Anni 10 Mesi fa #68228 da corra71
Risposta da corra71 al topic Valori ottimali integrazione vitamina D

Liuc33 ha scritto: Ansia e panico vitamina B3 ( niacina flush), gradualmente da 200mg fino a 500 mg 3 volte al di subito dopo i pasti, e inositolo alla sera insieme a melatonina e vit C ;)
Dare tempo 2-3 mesi, non è la bacchetta magica.[/quote

Ultima Modifica 4 Anni 10 Mesi fa da corra71.

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