amato Le svariate funzionalita' della Vitamina D

ok pero' questa e' vitamina d2

guarda la vitamina D nn costa nulla...
argania compra la polvere e ti fai i dosaggi da solo.

ma nell'integratore che vorrei prendere e' gia' presente

Meglio la vitamina D2 o D3?

La vitamina D2 può essere presente in alcuni vegetali, mentre la D3 può essere di derivazione endogena (irradiazione solare) o derivare dall’introito di grassi animali. La vitamina D2 e D3 hanno una attività biologica del tutto sovrapponibile (75), anche se la biodisponibilità generale della D3 appare superiore (82).

se nel tuo integratore è presente a 2000UI per somministrazione giornaliera allora va bene così. Ho visto che nell'integratore che hai segnalato è presente anche lo Iodine, ottimo.

barabba ha scritto: SI ho letto , pero' so che per esempio questo integratore contiene Vitamin D2 (asergocalciferol) 2000 IU che non e' delle migliori poi Selenium (as L-selenomethionine and sodium selenate) 200 mcg, da quello che ho capito pure il sodium selenate non va bene, tutto sommato nel mio caso gli ingredienti mi andrebbero beissome come : poca vitamina a 90% betacarotene- selenio 200mcg- Alpha Lipoic Acid , poi sono anche due assunzini giornaliere dunque se voglio posso inziare con una al di, i dubbi mi vengono solo sulla vitamina d2..

www.lefeurope.com/product_info_v3.php/la.../products_id/118751/

Barabba,

del multi che hai indicato esiste anche la versione che usa la forma D3 (colecalciferolo): www.lefeurope.com/product_info.php/langu...//products_id/118753 ed è quella che uso anch'io.

La versione del multi che hai linkato tu invece è quella indicata per i vegani, ed impiega la D2.
Tra le due forme di vitamina D è più indicata la D3 in quanto è più efficace nel mantenere livelli sierici elevati di 25-OHD.

Riguardo al selenio contenuto nel multivitaminico LEF, su 200mcg il 75% è costituito da L-selenometionina e il restante 25% da sodio selenato.
E' vero che il selenio nelle forme selenito e selenato risulta essere potenzialmente più tossico a dosi molto elevate. Tuttavia il quantitativo presente nel Two per day è molto basso e quindi assolutamente sicuro.

Lo staff scientifico che ha progettato questo multivitaminico ha deciso di inserire anche una piccola quantità di sodio selenato in quanto si è rivelato parimenti efficace alla seleniometionina nell'inibire la carcinogenesi su studi animali, però segue un percorso metabolico differente (le due forme di selenio risultanto essere quindi in qualche modo sinergiche nel contrastare la carcinogenesi)

OK, importante che 2000ui non creino calcidficazioni nel corpo o calcoli renali, ti chiedo anche i 500mg di vitaminca C effettivi DI AA quanti ce ne sono? tu lo ritieni buono come multivitaminico?Vedo che quello delle biovea ha qulache ingrediente in piu' .