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La Medicina Ortomolecolare è una pratica terapeutica che si basa sull'introduzione della quantità ideale di nutrimenti nella dieta che mira a perseguire il livello di salute ottimale attraverso il riequilibrio dell'assetto biochimico.
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ARGOMENTO: Magnesio Malato

Magnesio Malato 20/01/2019 21:36 #61457

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Stefano ha scritto:
Eloisa ha scritto:
Te che benefici hai avuto da questa assunzione?

Difficile rispondere ora che sono anni che integro, se tu non lo prendi e inizi ad assumerlo potresti notare dei benefici (oppure no, non tutti hanno una "sensibilità")
Posso solo dirti che il magnesio è un pilastro dell integrazione, serve a tante cose e il fabbrisogno aumenta con l'età.
Salute ossea e cardiovascolare dipendono anche dal magnesio.
Come impressione posso dirti che sentivo che con solo una tavoletta di magnesio Vitamaze "mi mancava qualcosa" sensazione scomparsa aumentando la dose o rimanendo su una tavoletta ma prendendo poi una di magnesio malato nel corso della giornata (tieni presente che ho superato i 50)


Grazie della testimonianza!
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Magnesio Malato 22/01/2019 09:37 #61461

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Mi chiedevi degli effetti percepiti assumendo magnesio
Forse una buona cosa che puoi fare è provare direttamente su te stessa, a volte gli effetti sono percebili subito quando si assume a volte invece li noti solo quando termini l'assunzione.

Compra un buon magnesio magari anche costoso, assumi la dose consigliata sulla confezione.
Quando termina il barattolo ascolta il tuo corpo e senti se ti "manca qualcosa"
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Ringraziano per il messaggio: Eloisa

Magnesio Malato 22/01/2019 14:25 #61463

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Sì, lo voglio assolutamente provare, grazie mille!
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Magnesio Malato 25/01/2019 01:57 #61479

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Qualcuno mi sa dire quanto magnesio elementare hanno il Magnesio glicerofosfato e il Magnesio malato? :P
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Magnesio Malato 25/01/2019 13:56 #61481

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circa il 12% (gligerofosfato 12,5 e malato 11,6) leggendo la tabella degli ingredienti di questi due prodotti:

geopaleodietshop.com/product/5290596/gly...ita-per-sportivi?_=_

www.amazon.it/Bisglicinato-Biodisponibil...ricato/dp/B07DDPGB23
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Magnesio Malato 25/01/2019 14:19 #61484

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Micio rispetto questa tabella:

Quantità di magnesio elementare per grammo del composto.

Magnesio Ossido 600 mg
Magnesio Citrato 160 mg
Magnesio Cloruro 120 mg
Magnesio Lattato 120 mg
Magnesio Piruvato 100 mg
Magnesio Solfato 100 mg
Magnesio Pidolato 0,87 mg
Magnesio Orotato 0,77 mg
Magnesio Gluconato 0,58 mg
Magnesio Bisglicinato 100 mg
Magnesio Malato?
Magnesio glicerofosfato?
Ultima modifica: 25/01/2019 14:21 da Liuc33.
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Magnesio Malato 25/01/2019 16:26 #61486

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te l'ho appena scritto Liuc :)

glicerofosfato 12,5% quindi su 1 grammo = 125 mg
malato 11,6% quindi su 1 grammo = 116 mg

eccoti anche la tabella aggiornata:

Magnesio Ossido 600 mg
Magnesio Citrato 160 mg
Magnesio Glicerofosfato 125 mg
Magnesio Cloruro 120 mg
Magnesio Lattato 120 mg
Magnesio Malato 116 mg
Magnesio Piruvato 100 mg
Magnesio Solfato 100 mg
Magnesio Pidolato 0,87 mg
Magnesio Orotato 0,77 mg
Magnesio Gluconato 0,58 mg
Magnesio Bisglicinato 100 mg
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Magnesio Malato 25/01/2019 16:35 #61487

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comunque, stando a questa tabella degli ingredienti (selezionala a lato della pagina):

www.amazon.it/Bisglicinato-Biodisponibil...ricato/dp/B07DDPGB23

sembrerebbe che il bisglicinato non abbia 100 mg come da tabella da te riportata (quindi il 10% su 1 grammo), abbia il 18% cioè 180 mg.....in tal caso la tabella riepilogativa diventerebbe questa, dall'alto in basso:

Magnesio Ossido 600 mg
Magnesio Bisglicinato 180 mg
Magnesio Citrato 160 mg
Magnesio Glicerofosfato 125 mg
Magnesio Cloruro 120 mg
Magnesio Lattato 120 mg
Magnesio Malato 116 mg
Magnesio Piruvato 100 mg
Magnesio Solfato 100 mg
Magnesio Pidolato 87 mg
Magnesio Orotato 77 mg
Magnesio Gluconato 58 mg

invece la tabella ingredienti di quest'altro prodotto

www.amazon.it/Bisglicinato-biodisponibil...ementi/dp/B01GVLNUO4

confermerebbe i 100 mg ogni grammo di magnesio.....chi ha ragione? :?

non dimentichiamo comunque che non sempre più magnesio elementare = magnesio migliore, vedi esempio dell'ossido B)
Ultima modifica: 25/01/2019 16:36 da miciofelix.
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Magnesio Malato 25/01/2019 19:35 #61492

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Dal web: "Il Vitabay Magnesium Malate 1000 MG fornisce 150 mg di magnesio elementare per capsula. "

L'etichetta sul barattolo conferma, sono compresse da 1000 mg cadauna e 3 di esse (3000 mg) contengono 450 mg di magnesio.
Per altre marche potrebbe essere diverso.
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Magnesio Malato 25/01/2019 21:00 #61496

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si, sembra che la quantità di mg elementare possa variare da marca a marca, boh :?
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Magnesio Malato 25/01/2019 21:06 #61497

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Un nome un po' più allegro per quel magnesio, proprio non si poteva trovare ?

Magneso convalescente almeno... non lo prenderò mai.
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Magnesio Malato 26/01/2019 00:37 #61502

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ci avrei giurato Kito, sei quasi scaramantico e paranoico come me :lol: :lol:
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Magnesio Malato 26/01/2019 00:43 #61503

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Anchio non lo prendo perchè non mi piace il nome :lol: :lol: come sono semo!!! :lol:
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Magnesio Malato 26/01/2019 09:11 #61504

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Bene.. visto l' esaurimento che abbiamo in sto forum, un giorno dobbiamo aprire la sezione cabale personali, credo che occuperei lo spazio di 132.340 post per scriverle tutte.
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Magnesio Malato 30/01/2019 13:54 #61544

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Oh ma le vado a scovare io, oppure sono ste cose che mi seguono ?

No perchè qui avremmo un conto preciso della quantità di magnesio per kg di peso, ma poi si scade nella bagarre se uno fa i conti per bene sul peso totale di una persona.

È un mondo difficile... rivoglio il formitrol per la paletta !!! :( :( :(

www.fondazioneveronesi.it/magazine/artic...ve-anche-il-magnesio
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Magnesio Malato 30/01/2019 15:28 #61545

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Quindi dovremmo integrarne molto di più di quello che pensavamo?
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Magnesio Malato 30/01/2019 17:31 #61546

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Eloisa ha scritto:
Quindi dovremmo integrarne molto di più di quello che pensavamo?

Ah non ne ho idea, sto cercando del Formitrol del 1970. Annata sublime.

Quello che c' è scritto in quel sito non riesco a capirlo. Dice 12 mg per kg. Se uno è 50 kg verrebbe 600 mg al giorno, però dice che il fabbisogno è di 300.

Forse è meglio che cerco anche una calcolatrice o un paio d' occhiali ?
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Magnesio Malato 30/01/2019 18:30 #61547

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Kito lascia perdere la fondazione veronesi, sono tutte balle mafiose :ohmy:
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Magnesio Malato 30/01/2019 19:47 #61548

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Adesso tiro fuori sta tabella direttamente dalle hawai.

PA NI CO.

labdoor.com/rankings/magnesium
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Magnesio Malato 30/01/2019 20:57 #61550

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Kito ha scritto:
Adesso tiro fuori sta tabella direttamente dalle hawai.

PA NI CO.

labdoor.com/rankings/magnesium
a però............
Non capisco perchè la discussione del malato mi va nella casella dello spamm :lol:
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Magnesio Malato 30/01/2019 21:48 #61552

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io sono più per un dosaggio di 600 mg che di 300, poi ovviamente dipende anche da che magnersio è....se sono 600 mg di ossido o di citrato cambia molto.....
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Magnesio Malato 31/01/2019 00:48 #61554

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Liuc33 ha scritto:
Kito lascia perdere la fondazione veronesi, sono tutte balle mafiose :ohmy:


Perché? :O
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Magnesio Malato 31/01/2019 09:36 #61557

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Dunque... fermo restando che non sappiamo se quelle analisi siano corrette o meno.... dopo aver percorso la mia cameretta in lungo e in largo con le braccia dietro la schiena, un fiore in bocca che si sentivo molto flamengo e dei gran "mumble mumble" che mi uscivano da tutte le parti, sono arrivato alle seguenti conclusioni.... SCAPPATE E SPARPAGLIATEVI !!!

Poi però c' ho pensato meglio e mi fa molto piacere che Life Extension sia risultata affidabile, visto che sono un discreto consumatore dei loro prodotti. Poi sono rimasto male per Solgar che viene venduta anche nelle farmacie e dovrebbe essere una garanzia, invece ha una classifica inquietante aldiĺà del titanio. E anche nowfood che dovrebbe essere affidabile da quello che si dice in giro, non sembra essere molto in alto nel ranking.

Considerazioni finali... se non siete ancora scappati e sparpagliati, sono preoccupato per chi la pensa come il Micione Miau Miau, che se uno pensa a dosaggi esotici e alti, magari prende un dosaggio che crede già abbondante e poi si ritrova alle stelle se qualche marca ha pensato di slargheggiare nelle dosi per capsula, senza avvisare.

Preferisco di gran lunga quelli che ne mettono meno, se proprio proprio proprio sono incapaci di mettere la dose giusta.

Ed infine, ma se Solgar che è venduta nelle farmacie arriva in quella posizione, cosa mi devo aspettare da altre marche che credo affidabili proprio perchè vendute in farmacia ?

Mentre scappo e mi sparpaglio mi viene da urlare mortacci stracci sulle note del flamengo.
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Magnesio Malato 31/01/2019 13:22 #61560

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carissimo Kito, i tuoi interventi sono sempre al top e me li gusto sempre con sommo piacere, assssie :P

riguardo la classifica da te linkata non dimentichiamoci che NON riguarda le marche, ma solo i prodotti a base di magnesio....mi spiego meglio....

una stessa marca può fare (e infatti fa) un prodotto X (es. magnesio) con una composizione X (fatta di certi ingredienti, eccipienti, conservanti, ecc....) e un altro prodotto Y (es. selenio o vitamine varie o erbe o altro) con una composizione Y magari moooolto diversa da quella del prodotto X in termini anche di eccipienti, ecc....

se quella classifica venisse stilata NON per il magnesio ma magari per l'omega 3 o per alcune vitamine o per il Q10 o per erbe ecc., magari la classifica potrebbe uscirne completamente diversa....

a volte la classifica potrebbe essere uguale, segno che una stessa marca effettua sempre composizioni di prodotti di alta qualità, ma a volte la classifica potrebbe essere diversa, segno che magari una marca fa prodotti ottimi e anche prodotti scarsi, quindi non mi scandalizzerei troppo se sul magnesio (materia della classifica da te linkata) la solgar o la now food sono un pò in basso perchè magari come marche potrebbero essere in alto su altri prodotti come negli esempi appena fatti....

riguardo il dosaggio, secondo me NESSUNA marca mette più quantità di un principio attivo oltre quella dichiarata sulla confezione, e se accade sarebbe proprio qualcosina ina ina quindi non ci sarebbe motivo di preoccuparsi, mentre sarebbe una truffa e un pericolo per il consumatore se la dose fosse meno di quella dichiarata, vedi la D per chi segue il protocollo Coimbra o simili...

detto questo ti lascio al flamengo e ai tuoi deliri a cui tutti ormai siamo sinceramente affezionati :lol:
Ultima modifica: 31/01/2019 13:31 da miciofelix.
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Magnesio Malato 31/01/2019 13:31 #61561

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a proposito, ho fatto una prova veloce con quella classifica da te linkata, inserendo i probiotici al posto del magnesio....

risultato:

la Life, che era ai primi posti in alto nel magnesio, per i probiotici non è neanche in classifica....

la Now Food, che era in posizione medio-bassa per il magnesio, è ora medio-alta per i probiotici....

ergo, avevo ragione (sempre al 99% e mai del tutto) su quanto ho scritto nel post precedente, le classifiche possono variare completamente perchè ogni singolo prodotto viene preparato dalla stessa marca con ingredienti anche molto diversi da altri prodotti di quella stessa marca B)

e comunque quel sito sembra molto interessante (proverò altre classifiche di altri prodotti), anche qui servirebbe un parere di Alernd (sull'affidabilità di quel sito) che a livello internazionale mastica anche l'inglese e ha conoscenze di siti di integrazione molto ampie :)
Ultima modifica: 31/01/2019 13:34 da miciofelix.
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Magnesio Malato 31/01/2019 13:45 #61562

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due cose ancora....

1) quel sito mi ha perso molto come affidabilità (sempre più richiesto un gradito parere da Alernd o altri) :dry: perchè a questo link labdoor.com/rankings trovate le sostanze classificate ed ho provato a vedere la classifica della vit. D e la marca Healthy Origin nemmeno è in classifica :woohoo: quindi non riesco nemmeno a capire i criteri usati

2) siamo abbondantemente OT in questo topic e semmai aprirò un altro topic apposito appena possibile su tali comparazioni e classifiche B)
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Magnesio Malato 31/01/2019 15:43 #61567

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Ma difatti il dubbio è poi sempre quello .. chi controlla il controllore ?

Comunque credo che la classifica venga fatta su cose che hanno analizzato, quindi magari se non c'è qualcosa è perchè semplicemente non l'hanno analizzata.

Poi non siamo esattamente OT, alla fine qualche magnesio "malato" o comunque non proprio in forma è saltato fuori.
Ultima modifica: 31/01/2019 15:45 da Kito.
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Magnesio Malato 01/02/2019 21:48 #61584

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Io sapevo circa 6 mg di magnesio ogni chilo di peso dando per scontato che si parli di persona giovane, in salute e senza patologie.

In caso di stress fisico (anche sport) o psicologico o di età avanzata le dosi andrebbero raddoppiate.
Dopo i 50 anni il corpo inizia ad assorbire meno il magnesio e dopo i 70 la cosa peggiora ancora di più..

Nel passato (intorno al 1900) ho letto che l'americano media assumeva circa 1 grammo di magnesio al giorno dalla sola alimentazione.
Ai tempi si mangiava solo integrale,. non c'era nemmehno agricoltura intensiva e al posto degli zuccheri si usava solo melassa che di magnesio è ricchissima
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Magnesio Malato 01/02/2019 22:04 #61587

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infatti mi sembra di ricordare che lo stesso Coimbra (anche in seguito alle altissime dosi di D oltre che per quello da te citato) consiglia intorno a 1 gr di di integrazione di magnesio elementare al giorno....potrei sbagliarmi ma mi sembra sia così.....io comunque sto sui 600-800 mg quindi abbastanza vicino ;) B)
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