Domanda Magnesio Malato

Eloisa ha scritto: Ciao Ragazzi, scusate, sono certa che c'è già un post con questa domanda, ma ho provato a cercarlo e non lo trovo, quindi vi scrivo.

Mi linkate (o mi dite una marca) di magnesio in compresse senza eccepienti, o con i meno dannosi?
Su Amazon in quasi tutti c'è sempre qualcosa...

Vanno bene mix di magnesio, o qualsiasi magnesio che non sia cloruro, perché dà problemi allo stomaco.

Grazie

Potresti provare quello Vitamaze mi sembra che sugli ingredienti sia abbastanza ok (è una miscela di dicitrato di magnesio, magnesio carbonato, magnesio ossido]
Però per vedere benefici io devo andare un pò oltre la dose consigliata (prendo 1 compressa e mezza, a volte due invece che una] ma magari la cosa è soggettiva

Ciao Stefano,

grazie della risposta.

Secondo questo articolo:
www.dionidream.com/migliori-integratori-magnesio/

L'ossido è considerato il peggior magnesio, il carbonato ha scarsa biodisponibilità.

Di questo prodotto Vitamaze apprezzo che non ci siano eccepienti dannosi.

Credo che il massimo sarebbe trovare un integratore con Bisblicinato, malato e pidolato.. ma non lo trovo! Non necessariamente dovrebbero essere tutti e tre presenti, ma almeno due.. o 1 ma senza eccepienti dannosi.

l'unico integratore di magnesio che io conosca senza NESSUN altro ingrediente che non sia magnesio, e che contiene tre forme di magnesio tra le migliori in assoluto, è questo:

www.iafstore.com/ita/natural-point/maglife-codp21905

nessun eccipiente, niente di niente a parte la capsula e il magnesio bisglicinato, glicerofosfato, pidolato....quindi come vedi ci sono 2 su 3 delle forme di magnesio che cercavi e ZERO eccipienti, meglio di così non credo potrai trovarlo

lo puoi anche ordinare in farmacia ma costerebbe un pò di più di quello che vedi linkato.....

miciofelix ha scritto: l'unico integratore di magnesio che io conosca senza NESSUN altro ingrediente che non sia magnesio, e che contiene tre forme di magnesio tra le migliori in assoluto, è questo:

www.iafstore.com/ita/natural-point/maglife-codp21905

nessun eccipiente, niente di niente a parte la capsula e il magnesio bisglicinato, glicerofosfato, pidolato....quindi come vedi ci sono 2 su 3 delle forme di magnesio che cercavi e ZERO eccipienti, meglio di così non credo potrai trovarlo

lo puoi anche ordinare in farmacia ma costerebbe un pò di più di quello che vedi linkato.....

Miciofelix grazie grazie grazie!!
:kiss:
Tu lo prendi?

Ne devo prendere 6 al giorno o ne può bastare la metà?

io lo prendo da parecchi mesi e mi trovo benissimo, però io ne prendo "solo" 4 capsule perchè lo integro anche con magnesio supremo (in polvere, che tu non gradisci) e con altre forme di magnesio, se tu prendi solo il Maglife (attenta a prendere quello da 100 cp e non da 50 perchè ovviamente è più economico) allora per me (ma senti naturalmente il tuo medico o nutrizionista o consigliere più fidato) puoi prenderne tranquillamente 5-6 capsule al giorno che sarebbero circa 300-350 mg di magnesio elementare, dose normalmente consigliata da integrare per le donne:

donna.fanpage.it/magnesio-proprieta-fabb...e-controindicazioni/

ma se vuoi assumerne di meno prendine anche solo 3 capsule, il resto cerca semmai di integrarlo col cibo

miciofelix ha scritto: io lo prendo da parecchi mesi e mi trovo benissimo, però io ne prendo "solo" 4 capsule perchè lo integro anche con magnesio supremo (in polvere, che tu non gradisci) e con altre forme di magnesio, se tu prendi solo il Maglife (attenta a prendere quello da 100 cp e non da 50 perchè ovviamente è più economico) allora per me (ma senti naturalmente il tuo medico o nutrizionista o consigliere più fidato) puoi prenderne tranquillamente 5-6 capsule al giorno che sarebbero circa 300-350 mg di magnesio elementare, dose normalmente consigliata da integrare per le donne:

donna.fanpage.it/magnesio-proprieta-fabb...e-controindicazioni/

ma se vuoi assumerne di meno prendine anche solo 3 capsule, il resto cerca semmai di integrarlo col cibo

Non ho un nutrizionista di fiducia, quando mi è capitato di parlare di integratori con qualche medico, mi hanno risposto di integrare solo se ho carenza.. :huh: figurati...

Quindi mi affido a te, al forum, ed alla rete