Domanda Magnesio Malato

a proposito, ho fatto una prova veloce con quella classifica da te linkata, inserendo i probiotici al posto del magnesio....

risultato:

la Life, che era ai primi posti in alto nel magnesio, per i probiotici non è neanche in classifica....

la Now Food, che era in posizione medio-bassa per il magnesio, è ora medio-alta per i probiotici....

ergo, avevo ragione (sempre al 99% e mai del tutto) su quanto ho scritto nel post precedente, le classifiche possono variare completamente perchè ogni singolo prodotto viene preparato dalla stessa marca con ingredienti anche molto diversi da altri prodotti di quella stessa marca

e comunque quel sito sembra molto interessante (proverò altre classifiche di altri prodotti), anche qui servirebbe un parere di Alernd (sull'affidabilità di quel sito) che a livello internazionale mastica anche l'inglese e ha conoscenze di siti di integrazione molto ampie

due cose ancora....

1) quel sito mi ha perso molto come affidabilità (sempre più richiesto un gradito parere da Alernd o altri) :dry: perchè a questo link labdoor.com/rankings trovate le sostanze classificate ed ho provato a vedere la classifica della vit. D e la marca Healthy Origin nemmeno è in classifica :woohoo: quindi non riesco nemmeno a capire i criteri usati

2) siamo abbondantemente OT in questo topic e semmai aprirò un altro topic apposito appena possibile su tali comparazioni e classifiche

Ma difatti il dubbio è poi sempre quello .. chi controlla il controllore ?

Comunque credo che la classifica venga fatta su cose che hanno analizzato, quindi magari se non c'è qualcosa è perchè semplicemente non l'hanno analizzata.

Poi non siamo esattamente OT, alla fine qualche magnesio "malato" o comunque non proprio in forma è saltato fuori.

Io sapevo circa 6 mg di magnesio ogni chilo di peso dando per scontato che si parli di persona giovane, in salute e senza patologie.

In caso di stress fisico (anche sport) o psicologico o di età avanzata le dosi andrebbero raddoppiate.
Dopo i 50 anni il corpo inizia ad assorbire meno il magnesio e dopo i 70 la cosa peggiora ancora di più..

Nel passato (intorno al 1900) ho letto che l'americano media assumeva circa 1 grammo di magnesio al giorno dalla sola alimentazione.
Ai tempi si mangiava solo integrale,. non c'era nemmehno agricoltura intensiva e al posto degli zuccheri si usava solo melassa che di magnesio è ricchissima

infatti mi sembra di ricordare che lo stesso Coimbra (anche in seguito alle altissime dosi di D oltre che per quello da te citato) consiglia intorno a 1 gr di di integrazione di magnesio elementare al giorno....potrei sbagliarmi ma mi sembra sia così.....io comunque sto sui 600-800 mg quindi abbastanza vicino