Idea Proteine Whey e supplementi

x creatina arginina e taurina come vi regolate?

Alernd ha scritto: Al momento sto impiegando le whey della Life Extension... /quote]

Scusa Alernd posso chiederti dove acquisti le Life extension? amazon?
grazie

Senza Aroma... non hanno un cattivo sapore??

@Epaminonda: assumo una dose giornaliera di circa 20gr divisa in una o due somministrazioni (di solito a colazione e come spuntino pomeridiano, accompagnate da un frutto). Ci sono poi atleti che sono molto rigorosi e le assumono pre e/o post workout (assieme a dei carboidrati ad alto IG) come giustamente ricordato da borndeadboy.
Non assumo creatina, ne arginina addizionale (stimola troppo la produzione di ossido nitrico ed essendo asmatico potrebbe darmi qualche problema). La taurina l'ho comprata ma non l'ho ancora usata. Ho intenzione di integrarla comunque a breve nel mio piano alimentare (3/4 grammi in 4 somministrazioni assieme alla Vit. C) perché presenta delle proprietà davvero interessanti.

@Vezz86: è meglio sceglierle senza aroma perché purtroppo usano quasi tutte dolcificanti artificiali (anche quelle che hai segnalato tu). Il sapore non è malvagio e può essere comunque mascherato (succhi di frutta ecc.) se lo si ritiene necessario.

@borndeadboy: le whey isolate Life Extension le acquisto direttamente dal loro sito europeo (nessun problema di dogana quindi): www.lefeurope.com/product_info.php/langu...//products_id/116315 . Fanno sconti sulla quantità e praticano un prezzo più vantaggioso se sei membro (se ti interessa ti posso far avere un codice membership di 6 mesi. Contattami nel caso via MP). Il sapore è gradevole perché usano la Stevia, che è un dolcificante naturale e non presenta controindicazioni.

EDIT OT

Alernd ha scritto: @Vezz86: è meglio sceglierle senza aroma perché purtroppo usano quasi tutte dolcificanti artificiali (anche quelle che hai segnalato tu). Il sapore non è malvagio e può essere comunque mascherato (succhi di frutta ecc.) se lo si ritiene necessario.

Ha! come ? non erano aromi naturali??
mah... bè in ogni caso quelle senza aroma dicono sappino di latte, provero'...
non so' se scegliere le Myprotein o le Bioline, ma piu' che altro cosa cambia tra 80%? e 95%??