Cancellato Smetto di fumare

Liuc33 ha scritto:

LOG ha scritto:

Liuc33 ha scritto: LOg@
E' la mancanza di nicotina che fa venire fame, fidati gia fatto le prove.
Comunque non è che avendone fumate 2-3 ora mi rimetto a fumare. Sono tornato come prima senza 5 euro buttati nel cesso :lol:

Ok, allora prova con l'insalata o il pinzimonio.

Anche perchè se ritirassi fuori la ecig riavrei di nuovo una dipendenza anche se senza nicotina. La dipendenza da sigaretta elettronica. Comunque se dovessi cambiare idea o fare prove piuttosto di abbuffarmi di dolci ti chiedo ma usando solo glicerina vegetale quanta acqua dovrei aggiungere dato che è così densa penso vada diluita. Va bene acqua di rubinetto?

Liuc, riprendere l'e-cig ed usarla senza nicotina non vuol dire tornare alla dipendenza dal fumo ma sfruttare questa invenzione per permettere al corpo di adattarsi alla nuova situazione. Altrimenti come tu stesso stai manifestando si va incontro a squilibri. Io tutto questo non l'ho avuto. Si, sono ingrassato leggermente ma poi di nuovo dimagrito e non più di 3-4 kg.
Ho osservato da parte tua una certa diffidenza verso questo strumento elettrico-elettronico e un mancato appagamento nel suo utilizzo. E questo mi dispiace perchè è proprio sui forti fumatori che questo strumento può far bene. Non so dirti cosa sia questa diffidenza ma credo che sia dovuta al fatto che associ l'e-cig al fumo di sigaretta come del resto fanno tutte o quasi le persone che non fumano. Ma non è così e non lo è a maggior ragione per lo svapo senza nicotina. Potrebbe essere anche che lo vedi come uno strumento di cui non sei padrone perchè devi acquistare le resistenze e i liquidi. Dei liquidi però avevi imparato come farli da solo. Le resistenze è ancora più facile.
Traspirare un pò i vapori dell'e-cig non è nocivo e dovresti vederlo come un fatto nuovo rispetto a quanto gli uomini hanno fatto negli ultimi secoli di storia. Di fatto è una rivoluzione perchè permetterà ai nuovi fumatori di non rovinarsi come accaduto a chi li ha preceduti.
Lo dovresti vedere come un fatto positivo. Sono dispiaciuto che su te non stia funzionando o abbia funzionato solo in parte.
Avevo dimenticato di rispondere alla tua domanda di quanta acqua mettere nel glicerolo. Se usi atomizzatori con testine dai fori piccoli ne va messa più del solito. Devi regolarti un pò tu facendo prove. Prendi una boccettina da 10ml e metti 80-90% glicerolo e 10-20% acqua oligominerale (quella da bere). L'aroma aggiunto è già fluido e non altera la densità.

LOg@
Il fatto è che la ecig l'avevo sempre in bocca e poi quella è una dipendenza da sigaretta elettronica e mi sento schiavo, sempre una dipendenza è. Comunque se non funzionano i pinzimoni sarò costretto alla ecig piuttosto di rifumare tabacco :woohoo:

Liuc33 ha scritto: LOg@
Il fatto è che la ecig l'avevo sempre in bocca e poi quella è una dipendenza da sigaretta elettronica e mi sento schiavo, sempre una dipendenza è. Comunque se non funzionano i pinzimoni sarò costretto alla ecig piuttosto di rifumare tabacco :woohoo:

Si, questo l'ho vissuto anche io, per molti mesi ho tenuto in mano od in bocca la mia pipa elettronica. Però piano piano mi ci sono staccato ed ora a meno di non stare a lungo al computer la uso solo nelle pause e dopo i pasti. Stare a lungo al PC è invece molto nocivo e se non svapassi probabilmente farei cose peggiori.
Spero che insalate e pinzimonio possano aiutarti a liberartene del tutto ma se dovessi riprendere l'e-cig non viverla come una sconfitta. La sconfitta è tornare a fumare... ricordalo.

Liuc33 ha scritto:

Eva1984 ha scritto:

Liuc33 ha scritto: Cara Elena dalle tue parole sembra facile, ma non so proprio cosa mi potrebbe gratificare al posto di fumare o dolci. Se lo sapessi l'avrei gia fatto.

Per gratificarsi ci sono un mucchio di attività.
Un buon libro, della musica...

Guarda libri, musica ecc, io ne faccio di cose anche troppe ma cosa centra con la mancanza di fumo e dolci

Centra eccome!! Invece di fumare o abbuffarti leggi un libro o ascolta della musica!

Liuc33 ha scritto:

lu ha scritto:

Liuc33 ha scritto: Ragazzi niente paura, è stata solo una ricaduta di qualche sigaretta. Ora ho ributtato giu per il cesso il pacchetto di tabacco e ho riempito il frigo di pinzimonio e cercherò di fare come mi avete consigliato Grazie

Bravissimo!!
Ogni volta che hai l'impulso....fai un'altra azione, dai un'altra risposta.

...diventerà un'iperattivo.... :S

Cosa vuol dire?

Vuol dire che quando il cervello ti chiede di colmare un vuoto, di dare una soluzione, attraverso il gesto conosciuto di fumare tabacco, puoi o cercare di ignorarlo con la forza di volontà, ma è faticoso e deprimente, o dargli una risposta per acquietarlo, sotto forma di azione che, anche se non è quella che ti suggerisce lui, è pur sempre un'azione, è pur sempre una risposta consistente (meglio ancora se gratificante, e non esiste solo il cibo, anche piccole cose possono dare una risposta, anche uscire per una passeggiata, telefonare ad un caro amico, ricordare un momento in cui ci si è sentiti gratificati ecc.).
Per quanto riguarda la battuta "diventerà un iperattivo" ti immagino alle prese, trafelato, con le continue "risposte attive".........

Quel che intendevo anche io...
Liuc l'amore vince tutto... Innamorati di nuovo
Di qualunque cosa sviluppa una passione, dipingi, suona, canta, studia, balla, prenditi cura degli altri, fa uno sport che ti dà piacere, crea! Innamorarsi è la chiave