amato Mia integrazione ed alimentazione

BadLinhat ha scritto: Se ti interessa il mio (modesto) parere: sono completamente d'accordo con alpaluda.
Aggiungerei solo che l'integrazione è comunque fondamentale anche se fumi.
Smettere di fumare dovrebbe essere LA priorità per te, i formaggi non sono un problema (anzi se vuoi alzare il testosterone aiutano).
Sempre se vuoi alzare il testosterone dovresti allenarti con i pesi.
Per i trigliceridi alti verifica di non assumere troppo fruttosio e taglia i carboidrati in generale

Si come fruttosio esagero dato che mangio molta frutta, per i carboidrati da varii mesi mangio poca pasta senza glutine.
Comunque il discorso del formaggio è poi dannoso per il colesterolo. Comunque il discorso alimentazione per mè è problematico anche se da un anno ho fatto passi da giganti. Sono ancora indietro come i meloni a capire cosa ha bisogno il mio terreno.
Sto aumentando la niacina da 1/2 grammo a 1 per arrivare poi a 1,5.
Ora rifaccio la MIma per poi ricominciare ad alimentarmi ancora meglio e per perdere altri 10 kili per rientrare in peso forma.
Dopo avere fatti skifo per 50 anni è dura rientrare a regime salutare ma sembra che pian piano ce la sto facendo. Confermo gli studi che lessi non ricordo dove che ci vuole un anno di buona alimentazione e integrazione ogni 10 anni alimentati male, perciò in teoria me ne manca 1 per tornare in splendida forma. Chiaramente sempre grazie anche a voi del forum e la mia tenacia nello studio del mio terreno.
Tirando le somme mangio ancora troppo animale, troppo zuccheri e fumo.
Spero quest'anno di dare la svolta finale.
Conduco una vita che mi porta a strafare se non sto attento perchè vado a suonare e fanno feste grigliate eccc E mi prendono anche per il culo che non bevo e rifiuto le carnazze
Voglio dire un giorno che è stata dura ma ce lho fatta :lol: :lol:

Mi permetto di esprimere un mio pensiero e la mia testimonianza sulla Alimentazione e Medicina Ortomolecolare.
Una mia descrizione semplice per aiutare chi legge e ne è profano a capire.....ma piu che capire, rendersi conto se non diventarne consapevole. Anche per i piu esperti spero sia utile la mia testimonianza.

Penso che per l'integrazione e alimentazione non bisogna solo pensarla materialmente, ma calcolare che la mente conta al 50% se non di piu. Me ne comincio ad accorgere da poco coscientemente dopo anni di ricerche e studi.
Riguardo la mia salute, che è migliorata a buoni livelli in 4 anni, con un percorso lento senza aspettarsi cose miracolose, se cè la consapevolezza diventa una cosa normale come chi prende il caffè tutti i giorni al bar, però verso la strada della buona salute.

Son sempre stato uno frettoloso, impaziente nelle cose ma nella M.O e Alimentazione dopo esserne diventato
cosciente ho una perseveranza anche troppo esagerata, ho raggiunto la concentrazione per studiare che non ho mai avuto.
Di conseguenza ho migliorato il mio rapporto con gli altri .

Il tempo ti da ragione. Un'attenta ricerca giornaliera appassionata porta alla guarigione e alla buona salute.
Con la M.O che parte dall'alimentazione sono guarito da decine di problemi sia mentali che fisici e sono prorio
diventato un'altro, rivolto verso il positivo al contrario di prima che strabevevo , magiavo uno schifo, son
dimagrito 15 kili, ho risolto i miei problemi intestinali, cervicali , nervi, muscoli, ansie, paure, pressione,
clesterolo, tacchicardia e altri .Se vi sembra poco.....
Fumo come un matto e di conseguenza cerco di proteggermi con integratori.

Passato questo tempo ora la mia integrazione e alimentazione è cambiata.
La posterò presto sperando possa servire ad altri a capire, a capirmi, a capirsi.

Sono qui per ricercare, aiutare,imparare e per sempre migliorare.
Piu siamo e piu impariamo per noi stessi e per gli altri

BadLinhat ha scritto: Per i trigliceridi alti verifica di non assumere troppo fruttosio e taglia i carboidrati in generale

Se può essere utile, i trigliceridi di mia mamma sono andati giù a picco in poco tempo facendo cicli - a volte mischioni veri e propri - di Omega3, olio di Krill. E ne ho usati un po' di tutte le marche : da Omegor a quelli della Farmacia sotto casa. Ma sospetto che ci sia anche lo zampino di qualcosa dentro al 2 x day della LEF (peraltro gliene do solo 1 al giorno) e il q10 della Solgar.

Kito ha scritto:

BadLinhat ha scritto: Per i trigliceridi alti verifica di non assumere troppo fruttosio e taglia i carboidrati in generale

Se può essere utile, i trigliceridi di mia mamma sono andati giù a picco in poco tempo facendo cicli - a volte mischioni veri e propri - di Omega3, olio di Krill. E ne ho usati un po' di tutte le marche : da Omegor a quelli della Farmacia sotto casa. Ma sospetto che ci sia anche lo zampino di qualcosa dentro al 2 x day della LEF (peraltro gliene do solo 1 al giorno) e il q10 della Solgar.

Perchè 1 solo di Two? dagliene 2
Quanti anni ha tua mamma? delle 2 forse ne ha bisogno di 3 o4 di two per day

Liuc33 ha scritto:

Kito ha scritto:

BadLinhat ha scritto: Per i trigliceridi alti verifica di non assumere troppo fruttosio e taglia i carboidrati in generale

Se può essere utile, i trigliceridi di mia mamma sono andati giù a picco in poco tempo facendo cicli - a volte mischioni veri e propri - di Omega3, olio di Krill. E ne ho usati un po' di tutte le marche : da Omegor a quelli della Farmacia sotto casa. Ma sospetto che ci sia anche lo zampino di qualcosa dentro al 2 x day della LEF (peraltro gliene do solo 1 al giorno) e il q10 della Solgar.

Perchè 1 solo di Two? dagliene 2
Quanti anni ha tua mamma? delle 2 forse ne ha bisogno di 3 o4 di two per day

hahaahahhaha

Mia mamma ha 84 anni, soffre di demenza. Tra l' altro gliene hanno diagnosticate 3 diverse, non avendo mai fatto esami specifici tipo pet, ma solo una tac con contrasto che aveva "battezzato" la vasta area bianca nel cervello, riconducibile a encefalopatia vascolare cronica, credo sia proprio questa il "male".

Comunque con lei non esiste l' effetto placebo o il "così così", tu le dai una pillola e nel giro di mezz' ora o sta bene o sta male. Il male è nervosismo improvviso o confusione nel comunicare. Il bene è un certo benessere emotivo e un miglioramento nel linguaggio.

1 pillola di 2 per day al mattino - rigorosamente lontana dalla cardioaspirina sennò partono le allucinazioni - le da una bella spinta ed allegria, la seconda al pomeriggio la fa diventare agitata e poi insonne.

Ergo : per lei la dose è 1 e guai a prendere altre iniziative come quella di dargliene 2 )))

Comunque sta bene, da 3 anni resiste eroicamente.

Kito ha scritto:

BadLinhat ha scritto: Per i trigliceridi alti verifica di non assumere troppo fruttosio e taglia i carboidrati in generale

Se può essere utile, i trigliceridi di mia mamma sono andati giù a picco in poco tempo facendo cicli - a volte mischioni veri e propri - di Omega3, olio di Krill. E ne ho usati un po' di tutte le marche : da Omegor a quelli della Farmacia sotto casa. Ma sospetto che ci sia anche lo zampino di qualcosa dentro al 2 x day della LEF (peraltro gliene do solo 1 al giorno) e il q10 della Solgar.

Si è corretto:

www.trigliceridi-alti.com/category/omega-3/

Sicuramente sarà migliorato anche il colesterolo.
Limitare carboidrati e fruttosio in particolare limitano il problema alla radice.
Per quanto riguarda il 2 x day o il q10 non so dirti