Domanda Inizio Dieta Digiuno MIMA

Stasera ho finito la dieta ma vi dirò, sarei tentato a continuarla, ma non so.......
Ho mangiato sempre solo e unicamente 2 volte la foto che ho postato
Minestrone di verdure miste cotte o con poco sale o miso e un pizzico di peperoncino calabrese macinato secco
Tisane e acqua a volontà, riempie la pancia e passa la fame.
2 volte x 2-3 noci e 20 g di olio nelle zuppe Una goduria
Spero di non aver compromesso la dieta con in tutto 2 mele e quando sentivo le gambe molli un cucchiaino di miele e mi tornava la energia ( ma 2-3 volte)
Ora non ho fame e comunque se mangerò domani voglio solo introdurre il resto che manca pian piano e non come ho letto in un sito che non ricordo che dopo i 5 giorni si puo tornare a mangiare come d'abitudini :lol:
Figuriamoci io di nuovo vino cioccolata salumi ecc e poi con troppa quantità.

Se siamo noi i dottori di noi stessi comincio a sentirmi sulla buona strada chiaramente anche col vostro aiuto
Ora non so quando la rifarò ma pensavo dato il mio sovrappeso la potrei fare anche fra un mese.
Cerchero di mantenere i 2-3 kili che ho perso stavolta per perderne ulteriori.
Provata la pressione 3 volte al giorno ed era sempre normale, a volte piu bassa del solito
Ho continuato la mia solita integrazione a parte la niacina, non so perchè non mi sentivo di prenderla
Adesso non capisco ancora quando e come rifarla perchè penso che se non si valuta bene si possono fare danni...cè da studiarci sopra

Mi sento supersveglio attento e concentrato. Forse può essere anche l'astinenza dall'alcol che mi da lucidità che dopo tanto bere un po alcolizzato forse lo sono.Prima ho provato ad assaggiare proprio un sorso di barbera per curiosita e non mi piaceva.
Tutto questo mi appare strano conoscendomi e sono molto riconoscente al Prof Valter Longo e a voi che mi avete fatto conoscere la dieta MIMA, MIMAncava :lol:
A parte gli scerzi è una cosa molto seria e penso che possa servire a cambiare drasticamente la propria salute
Ora ho molto da sudiare e ricercare, sempre col vostro aiuto Grazie

secondo il mio modesto parere fai bene a rinunciare ad alcol e salumi ma NON al cioccolato

il cacao è tra i più potenti antiossidanti esistenti al mondo, basta che digiti su google "cacao antiossidante" e trovi migliaia di siti che ti spiegano cosa contiene e perchè e quanto fa bene, eccoti i primi due che ho trovato:

salute24.ilsole24ore.com/articles/12672-...nti-che-nella-frutta
www.my-personaltrainer.it/integratori/cacao-cioccolato.html

quello che fa male nel cioccolato sono gli zuccheri e alcuni grassi vegetali....se trovi in negozi biologici del cioccolato dolcificato con stevia (che non ha calorie, non fa venire la carie e non fa male ai diabetici) o altro di simile e senza grassi vegetali allora pappatene almeno una tavoletta al giorno tutti i giorni, non sarà certo quello che ti farà male, anzi!!!!

cerca su google anche la Scala ORAC degli antiossidanti:

www.florablog.it/2009/03/16/alimenti-ric...re-la-nostra-salute/

e guarda cosa c'è in cima

riporto le seguenti righe dall'ultimo sito:

"Privilegiare i cibi con un punteggio ORAC elevato significa garantirsi una maggior protezione contro le malattie e i tumori in genere. Gli alimenti con il più alto punteggio sono il tè verde e il cacao."

se poi prendi anche il cioccolato alle nocciole (a loro volta presenti in alto nella scala) allora hai un baluardo di antiossidanti quasi senza paragoni

miciofelix ha scritto: secondo il mio modesto parere fai bene a rinunciare ad alcol e salumi ma NON al cioccolato

il cacao è tra i più potenti antiossidanti esistenti al mondo, basta che digiti su google "cacao antiossidante" e trovi migliaia di siti che ti spiegano cosa contiene e perchè e quanto fa bene, eccoti i primi due che ho trovato:

salute24.ilsole24ore.com/articles/12672-...nti-che-nella-frutta
www.my-personaltrainer.it/integratori/cacao-cioccolato.html

quello che fa male nel cioccolato sono gli zuccheri e alcuni grassi vegetali....se trovi in negozi biologici del cioccolato dolcificato con stevia (che non ha calorie, non fa venire la carie e non fa male ai diabetici) o altro di simile e senza grassi vegetali allora pappatene almeno una tavoletta al giorno tutti i giorni, non sarà certo quello che ti farà male, anzi!!!!

Si lo so ho letto anchio ma io intendevo di non mangiare piu tanto cioccolato fondente , ne mangerò poco, certo fondente al 70-80 %
Poi mangiavo anche altre skifezze al cioccolato :lol: che buono però. Lasciamo perdere che devo mangiare ancora l'ultima zuppa a mezzanotte per finire i 5 giorni e ne mangero un pochino domani se non decido di continuare la MIMA ancora qualche giorno bo.......

miciofelix ha scritto: riporto le seguenti righe dall'ultimo sito:

"Privilegiare i cibi con un punteggio ORAC elevato significa garantirsi una maggior protezione contro le malattie e i tumori in genere. Gli alimenti con il più alto punteggio sono il tè verde e il cacao."

se poi prendi anche il cioccolato alle nocciole (a loro volta presenti in alto nella scala) allora hai un baluardo di antiossidanti quasi senza paragoni

Bè io sono un appassionato di cioccolata e lho sempre mangiata ma il cancro lho avuto 2 volte :lol:
Penso poi alla fine che siano le giuste proporzioni a far lavorare bene il corpo come nell'integrazione e ognuno di noi è diverso e non esiste una cosa che fa bene a tutti. SI l'acqua :lol: