Domanda Inizio Dieta Digiuno MIMA

Spero di imparare ad avere un po' di controllo sull'istinto bestiale che ho di mangiare sempre .
In questo periodo ci stò riuscendo .
Non sono un super obeso , ma 5 settimane fa quando ho cominciato pesavo quasi 91Kg e sono alto 177cm , ho quasi 49 anni , è ora che metta la testa a posto .
Ho quasi completamente eliminato la carne rossa , non esagero con carni bianche e quando capita mangio pesce .
Ho quasi eliminato i formaggi .
DEVO riuscire a rimanere lontano dai dolci , cmq ne consumo veramente pochi .
Uso solo pasta , riso , pane integrali .
Mangio molta verdura , ma questo l'ho sempre fatto .
Mangio un paio di frutti al giorno , ma questo l'ho sempre fatto .
Vorrei eliminare quei meravigliosi yogurt cosi saporiti , uno o due al giorno ...... fanno cosi male ?
Non bevo latte da quando avevo 7/8 anni .
Bevo non meno di 1,5lt di acqua al giorno , forse un paio di bicchieri di vino rosso a settimana .
DEVO IMPARARE A MODERARE LE QUANTITA' !!! Penso che il mio problema sia questo .

Jubeccone ha scritto: Spero di imparare ad avere un po' di controllo sull'istinto bestiale che ho di mangiare sempre .
In questo periodo ci stò riuscendo .
Non sono un super obeso , ma 5 settimane fa quando ho cominciato pesavo quasi 91Kg e sono alto 177cm , ho quasi 49 anni , è ora che metta la testa a posto .
Ho quasi completamente eliminato la carne rossa , non esagero con carni bianche e quando capita mangio pesce .
Ho quasi eliminato i formaggi .
DEVO riuscire a rimanere lontano dai dolci , cmq ne consumo veramente pochi .
Uso solo pasta , riso , pane integrali .
Mangio molta verdura , ma questo l'ho sempre fatto .
Mangio un paio di frutti al giorno , ma questo l'ho sempre fatto .
Vorrei eliminare quei meravigliosi yogurt cosi saporiti , uno o due al giorno ...... fanno cosi male ?
Non bevo latte da quando avevo 7/8 anni .
Bevo non meno di 1,5lt di acqua al giorno , forse un paio di bicchieri di vino rosso a settimana .
DEVO IMPARARE A MODERARE LE QUANTITA' !!! Penso che il mio problema sia questo .

Io a 60 anni ancora non ho messo la testa a posto :lol:
Bravo, quasi come mè solo che io peso 10 kili di piu e sono alto uguale a tè.
Ho eliminato carni rosse, maiale e salumi e ora anche i dolci. Se bevi 2 bicchieri di vino a setimana non ci sono problemi
Ce la possiamo fare

Domani è il 4° giorno e mi sento molto bene, sono diventato un altro
Mi vedo piu bello :lol: , son calato 2 kili
Oggi avevo un po di mal di stomaco e ho sforato con una banana
Vi faccio vedere pranzo e cena, non avrei mai pensato che una zuppa di sole verdure mi sarebbe così piaciuta.
Per ora l'astinenza dal vino non mi da nessun problema.
Sono piu lucido, presente attento e felice.

Liuc, sei un mito del forum! :lol:

miciofelix ha scritto: Liuc, sei un mito del forum! :lol:

Grazie Micio mi hai scoprto :lol: :lol: :lol: Si mi piace essere semplice sintetico e pratico
Cavoli stasera andava tutto bene poi mi è venuta un po di sciatica e cervicale, forse il tempo che piove e è umido, ma ora che mi dici così sto gia guarendo, è stato un lieve attacco, ho preso un cucchiaino di AA e mi sta gia passando. Forse in digiuno fanno piu effetto gli integratori

Aggiornamento
4° giorno
Devo dire che mi sento prorio bene
Di solito quando mi sveglio sono sempre senza voce e dopo un'oretta mi torna, ho sempre dato la colpa al fumo invece ho scoperto che la colpa è dell'alcol ( Il mio solito litrozzo e passa al giorno)
Adesso in questi 4 giorni di MIMA mi sveglio con la voce perfetta anche se purtroppo per adesso non riesco a smettere di fumare.
Adesso che si sta avvicinando la fine della dieta mi sto ponendo il problema di cosa mangiare oltre la zuppa di verdure che sarà dora in poi quotidiana. Dovrò inserire cereali integrali uova formaggio di capra carne bianca pesce frutta ma devo capire sia le quantità che le proporzioni per pasto.
Al posto del litro e passa mi propongo di bere solo mezzo bicchiere a pasto e d eliminare tutto il cioccolato che assumevo alla sera
Comunque è strano è che dopo 4 giorni di digiuno non ho ne fame ne voglia di bere vino o mangiare dolci. Ma... speriamo che duri :lol: