Domanda Troppi sintomi che mi debilitano

Ok, grazie ancora Liuc...
Ora non mi rimane che aspettare gli arrivi e aggiungere tutte queste sostanze.
Spero davvero che col tempo possano darmi una mano concreta per tutti i miei problemi. Se non risolverli al 100% quanto meno attenuarli un po'!
Come già detto, non pretendo che ciò avvenga in pochi mesi, però ci confido.

Ciao ragazzi..
ho preso la niacina alle 21.30 stasera ma, al momento (passate 2 ore), nessun effetto flush, né arrossamenti, né prurito..
Ho assunto 200mg sciolti in un bicchiere d'acqua.
Allego l'immagine del prodotto che ho preso.
È anche normale non aver avuto sintomi o ho sbagliato qualcosa?

Bene, a questo punto aumenta dato che non ti fa piu effetto calore. Devi arrivare che non senti nessun calore con mezzo grammo a volta come faccio io. Il corpo si abitua

Liuc33 ha scritto: Bene, a questo punto aumenta dato che non ti fa piu effetto calore. Devi arrivare che non senti nessun calore con mezzo grammo a volta come faccio io. Il corpo si abitua

Giusto per essere precisi: non è che non mi fa più effetto calore... Non me ne ha affatto fatto (chiedo venia per il gioco di parole... )!
Quindi domattina, dopo colazione, aumento di 100mg e domani sera dopo cena altri 100. Per un totale di 600mg.. E così a seguire finché non sento sintomi che poi ri-spariranno...
Ho detto bene?

Fino a 2 grammi totali al giorno penso non ci siano problemi. Devi sentire tu poi come ti senti ecc.
Io 3 volte al giorno dopo i pasti 1/2 grammo sono fermo li da un pezzo e mi trovo bene
Poi ti ripeto è soggettivo, io non sono un medico perciò non è che ti prescrivo dosi. Comunque tranquillo che male non ti fa

Ok ..
Aggiornamento sul primo contatto con inositolo e melatonina. Ieri sera presi 5mg di melatonina + una capsula da 500mg di inositolo.
Effetti tangibili? Nulla.
Sarà un discorso di tempo o di aumento delle dosi?

Ho fatto colazione da una mezz'oretta e adesso mi tracanno il bicchiere d'acqua con 300 mg di niacina.
Vediamo un po'....