Domanda Il cambiamento

adk ha scritto: .... tengo dentro di me e solo per me quello che successo alla visita oncologica, vi assicuro, cose veramente tristi e forse vergognose....
però, peròòòòò una cosa simpatica è accaduta quando il medico (sostituto) ha visto il foglietto che tenevo tra le mani con l'elenco delle vare analisi da richiedere..... è venuta fuori la parola "forum" "consigli" e poi "domande" "gentilezza" e..... apriti cielo, potete immaginare
eppure mi sono posto con estrema gentilezza, cercando solo di ottenere qualche esame in più.
alla fine la diplomazia ha vinto ed anche lui stentava a credere ai miseri esami che mi fanno in ospedale.

dai! che siamo curiosi
se hai voglia di svuotare il sacco ... fallo,
in forum abbiamo avuto per un certo tempo un 3d dove si potevano postare tutte le nefandezze vissute da medici e affini, da una parte ci si arrabbia a leggere certe testimonianze ma dall´altra aiutano a capire che razza di classe é la ... classe medica.
Fai come meglio ritieni ma non aver paura di sconvolgerci :lol: , abbiamo la pelle dura.

premettendo che non sono un medico, questi esami del sangue non mi sembrano malaccio.

alcune domande.

avevi sospeso l'integrazione prima degli esami, soprattutto la c? il rapporto colesterolo totale e hdl è nei limiti, ma tendente all'alto. hai una storia di ipercolesterolemia?

buon giorno Zorro,
si, prima delle analisi sospendo tutto (36/48 ore)
storicamente le mie analisi peccavano come colesterolo e glicemia (sempre ai limiti alti, credo a causa del mio stile di vita mangereccio) e creatinina sempre alta.

questo è genericamente quello che mangio da alcuni mesi:

Da circa 3 mesi ho quasi eliminato dalla dieta: farina bianca, dolci, carne, uova, latte, formaggi, zucchero, bevande frizzanti (che prima coprivano il 90% del mio nutrimento).
Cerco invece di mangiare:
- molta verdura cruda (insalate o succhi), cotta al vapore o bollita - legumi e poi il cavolfiore (ho imparato a mangiarlo anche crudo)
- frutta di stagione (poi limoni, mele e frutti di bosco quando non sono troppo cari)
-pesce azzurro (bollito o cotto al forno con le patate o crudo nel limone), polipo e qualche volta una scatoletta di tonno aggiunto alle mega insalate
- pane integrale (100%), pasta integrale (oppure gnocchi di patate)
- qualche hambuger bio-vegetale (soia farro broccoli seitan)
per condire olio d’oliva (di quello buono), olio di semi di lino, aceto di mele
- per dolcificare uso la stevia (qualche caffe al bar oppure caffe d’orzo a casa)
- tantissimo aglio, curcuma, pepe, peperone piccante, cipolla…. (li metto praticamente su tutto)
E, ultima aggiunta, ho iniziato a macinare dappertutto semi di lino.

Trasgressioni:
qualche pizza con birra
qualche pezzo di focaccia
2-3 cappuccini al mese quando mi incontro al bar con mia sorella
1 gelato (ogni mese)

le scatolette di tonno :sick: qualcuno sul forum te l'aveva già detto

sfrutta di più la vaporiera, anche per cucinare il pesce. l'importante è che non sia una vaporiera da microonde.