Domanda Melatonina ed esperienza dal medico....

Marcucciuz, a me sembra davvero strano che sia la melatonina a farti quell'effetto, io ne assumo 10 mg da anni e non ho notato differenze tra prima e dopo...

Salve a tutti, ho acquistato della melatonina pura da 5g dalla dermolife. Un periodo la preparavo in casa con amido di mais o zucchero a velo, ma non ricordo più le diluizioni per ottenerla in mg. Qualcuno può aiutarmi?

ciao Tommy,

quanti mg prendi di melatonina?

per la diluizione non so proprio aiutarti e ti consiglio una delle soluzioni seguenti dopo aver consultato qualcuno esperto in materia, medico o nutrizionista o erborista o altro:

1) pesi (se hai una bilancina da pochi euro che puoi comprare dai cinesi oppure online) i mg di melatonina che vuoi assumere e (se un medico o esperto ti dice che è possibile) la assumi così in polvere per bocca senza incapsularla o la sciogli nell'acqua (ripeto, senti e informati bene prima per sapere se queste due cose sono fattibili con la melatonina)

2) oppure, in attesa di trovare la diluizione che cerchi per (presumo) incapsularla, magari prendine qualche altro tipo già pronto in pasticche visto che comunque costa pochissimo e si trova dappertutto, ovviamente accertati che sia più pura possibile e semmai vai in una qualsiasi farmacia con laboratorio galenico e te la fai preparare da loro sotto forma di pasticchette, così vai tranquillo (come faccio io )

facci sapere...

Nelle farmacie Galeniche che ci sono in tutte le città credo, la melatonina 5mg Di Bella coniugata costa sui 35 euro x 100 pasticche.
Non ne vedo l'utilità di prenderla in polvere.

Il dottore di bella mi aveva dato 5 mg colazione e pranzo e 10 la sera.
pero' non so se vado a sballare troppo il ritmo circadiano e creare piu' noie che benefici.... allora ho preso x un po 20mg tutte la sera...
Costicchia e non avendo neoplasie non so quanto serva.

!Quindi!
voi che dite? avendo 35 anni e vabe pat. autoimmune.... meglio stare sui 5-10-20mg?

alex86 ha scritto: Il dottore di bella mi aveva dato 5 mg colazione e pranzo e 10 la sera.
pero' non so se vado a sballare troppo il ritmo circadiano e creare piu' noie che benefici.... allora ho preso x un po 20mg tutte la sera...
Costicchia e non avendo neoplasie non so quanto serva.

!Quindi!
voi che dite? avendo 35 anni e vabe pat. autoimmune.... meglio stare sui 5-10-20mg?

Secondo mè esageri. Anche Galli a mè ha detto 5mg- Ma....