Domanda Molta confusione sulla vitamina C

www.progettobenesserecompleto.it/acidita...salute/#.V2WZHeOx-ic ;)

elenina ha scritto: Ma quindi , visto che mi sento malino, devo diminuire la dose?
I sintomi che ho è xchè mi sto "disintossicando"?
Siccome ho comprato 1 kg di aa, x non buttarlo, posso tipo aggiungere del bicarbonato?
Scusate tutte le domande, abbiate pazienza, scrivete anche cose ovvie

Prendere l'ascorbato a TI significa prendere la dose massima di vitamina C, SENZA che si verifichino
episodi intestinali di alcun tipo (gonfiore, flatulenza o diarrea). Questi episodi NON sono pericolosi, ma solo fastidiosi,
vanno evitati, tuttavia saltuariamente si può anche sfruttare questo meccanismo per "ripulire" un intestino un po' pigro.
L'AA si conserva a lungo quindi no problem, non lo buttare.
Conviene che uno inizi ad assumere ascorbato di sodio perché mescolare AA e BdS richiede un po' di precisione
e non tutti hanno la tendenza ad essere precisi, serve un po' di pratica anche per riconoscere la TI.
L'ascorbato di sodio si compra già in polvere, anche se è possibile prepararlo al momento in soluzione con acqua succhi ecc.,
utilizzando un rapporto che prende in considerazione il volume (e NON il peso) quindi ad 1 volume di AA va aggiunto un terzo di volume di BdS (es: ad 1 cucchiaino di AA va aggiunto 1/3 dello stesso cucchiaino di BdS), ma tutto questo va fatto al momento in soluzione.
Col tempo vedrai che sarai in grado di miscelare AA e BdS alla perfezione.
Il vantaggio dell'AA è che ti permette di miscelarlo anche con Carbonato di magnesio, ma questo lo vedrai in seguito....

CMN ha scritto

Conviene che uno inizi ad assumere ascorbato di sodio perché mescolare AA e BdS richiede un po' di precisione
e non tutti hanno la tendenza ad essere precisi, serve un po' di pratica anche per riconoscere la TI.

Ma se uno ne mette di meno vuol dire che assumerà anche dell'acido ascorbico, mentre
se ne mette di più assumerà del bicarbonato di sodio. Entrambi non creano controindicazioni
quindi non capisco xchè tanta precisione. Io, ai 2 cucchiaini di AA, aggiungo un po' di BDS giusto per rendere
più gradevole la bevanda, quindi meno acida e anche più tollerata dallo stomaco.
E' sbagliato?

Ciao

Salve a tutti, ho iniziato ad assumere da tre giorni un gr di AA al mattino, dopo colazione. Questa mattina mi sono svegliata con un bruciore di stomaco fortissimo e una quantità di aria impressionante, vado ogni cinque minuti al bagno a diarrea (anche se più che diarrea è tipo acquetta aranciata inodore ). Premetto che di natura sono stitica, a volte non vado al bagno per giorni... negli ultimi tempi ho corretto l' alimentazione mangiando più frutta e verdura, ma non ho risolto il problema dell'intestino pigro e irritabile. Ho letto in giro che molti hanno avuto questa reazione all'AA, soprattutto i primi tempi... Ora che faccio, sospendo fino a che non passano questi effetti? Una settimana fa ho comprato anche il Magnesio Supremo, volevo assumerlo per regolarizzare il battito cardiaco, dovuto a prolasso v. mitralica e stress... i primi due giorni ha funzionato ma sentivo un eccessiva sedazione ed abbassamento della pressione, sudavo moltissimo... poi ho cominciato ad avere insonnia e tanta tanta aria nella pancia, bruciore di stomaco ... l'ho sospeso. Che dire... su di me questi rimedi non funzionano, sono molto demoralizzata Forse dovrei provare il magnesio ascorbato per mediare l'effetto di AA? Non vorrei mixarlo con il bicarbonato perchè il sodio fa male al cuore. Si fermerà prima o poi questa diarrea?? Ho un'ansia assurda... :!: :!: :!:

Solothurn ha scritto: CMN ha scritto

Conviene che uno inizi ad assumere ascorbato di sodio perché mescolare AA e BdS richiede un po' di precisione
e non tutti hanno la tendenza ad essere precisi, serve un po' di pratica anche per riconoscere la TI.

Ma se uno ne mette di meno vuol dire che assumerà anche dell'acido ascorbico, mentre
se ne mette di più assumerà del bicarbonato di sodio. Entrambi non creano controindicazioni
quindi non capisco xchè tanta precisione. Io, ai 2 cucchiaini di AA, aggiungo un po' di BDS giusto per rendere
più gradevole la bevanda, quindi meno acida e anche più tollerata dallo stomaco.
E' sbagliato?

Ciao

Non c'è nessun rischio serio a sbagliare di poco la neutralizzazione della soluzione di AA e BdS. I rischi semmai ci sono
per la salute della mucosa gastrica quando la soluzione è troppo acida (pH basso inferiore a 7) e l'efficienza del processo digestivo quando è troppo basica (pH alto superiore a 7). L'esperienza consiglia di far iniziare le persone che desiderano integrare la vit. C con la polvere di ascorbato di sodio già pronta, perché è più semplice da assumere, già si deve individuare la TI ed è meglio affrontare un problema alla volta, almeno io la penso così.
Vedo che assumi direttamente AA che neutralizzi forse solo in parte, acquista le strisce per misurare il pH in farmacia e cerca di ottenere una soluzione il più vicina possibile al pH 7 il pH neutro, il tuo stomaco ti ringrazierà

pink_unicorn ha scritto: Salve a tutti, ho iniziato ad assumere da tre giorni un gr di AA al mattino, dopo colazione. Questa mattina mi sono svegliata con un bruciore di stomaco fortissimo e una quantità di aria impressionante, vado ogni cinque minuti al bagno a diarrea (anche se più che diarrea è tipo acquetta aranciata inodore ). Premetto che di natura sono stitica, a volte non vado al bagno per giorni... negli ultimi tempi ho corretto l' alimentazione mangiando più frutta e verdura, ma non ho risolto il problema dell'intestino pigro e irritabile. Ho letto in giro che molti hanno avuto questa reazione all'AA, soprattutto i primi tempi... Ora che faccio, sospendo fino a che non passano questi effetti? Una settimana fa ho comprato anche il Magnesio Supremo, volevo assumerlo per regolarizzare il battito cardiaco, dovuto a prolasso v. mitralica e stress... i primi due giorni ha funzionato ma sentivo un eccessiva sedazione ed abbassamento della pressione, sudavo moltissimo... poi ho cominciato ad avere insonnia e tanta tanta aria nella pancia, bruciore di stomaco ... l'ho sospeso. Che dire... su di me questi rimedi non funzionano, sono molto demoralizzata Forse dovrei provare il magnesio ascorbato per mediare l'effetto di AA? Non vorrei mixarlo con il bicarbonato perchè il sodio fa male al cuore. Si fermerà prima o poi questa diarrea?? Ho un'ansia assurda... :!: :!: :!:

Ben arrivata Pink,
Io mio consiglio è quello di iniziare ad integrare la vitamina C comprando (almeno all'inizio) la polvere di ascorbato di sodio. l'AA che hai conservalo ben chiuso al fresco, durerà molto a lungo.
L'acidità che hai provato è dovuta all'AA e il gonfiore e la diarrea al fatto che hai raggiunto e superato la tua Tolleranza Intestinale (TI).
Quindi riduci la quantità fino a che non provi sintomi intestinali, come consigliato in "medicina ortomolecolare".
Non è una buona idea assumere contemporaneamente magnesio supremo quando ancora si sta cercando di individuare la TI con l'ascorbato, infatti anche il magnesio influisce sulla TI, quindi affronta una cosa alla volta.
Per ora non preoccuparti di assumere troppo sodio col BdS, eventualmente riduci il sale da cucina (il cloruro di sodio) se hai questa preoccupazione; tieni presente che il peso preponderante è dato dal Carbonato nella formula chimica, il sodio è molto leggero come peso molecolare, quando avrai individuato la TI con l'ascorbato e sarai più esperta potrai passare all'AA neutralizzato con magnesio carbonato leggero.
La diarrea dovuta al superamento della TI non è preoccupante, è da evitare perché ti fa perdere liquidi e in parte il microbiota intestinale, tuttavia è anche un toccasana per la parete interna del tuo intestino irritabile.
vedrai che ce la fai!
Rudy