OFFERTE DI PRODOTTI VIA MAIL O MP

In un forum che tratta di salute e malattie, può succedere che improvvisamente qualcuno offra la soluzione tanto agognata, via mail o via messaggio privato.
DIFFIDATE sempre, controllate, ricercate e chiedete. Chiedete ad altri foristi se per caso conoscono questo prodotto, chiedete se esistono dei test e delle testimonianze attendibili.

Avete una patologia e cercate dei consigli ortomolecolari per risolverla, questa sezione del forum fa al caso vostro.

Domanda Sonno veglia

  • Liuc33
  • Avatar di Liuc33 Autore della discussione
  • Offline
  • Platino Utente
  • Platino Utente
  • Ricercatore M.O, Musicista, Fotografo, Informatica
Di più
10 Anni 2 Mesi fa - 10 Anni 2 Mesi fa #48329 da Liuc33
Sonno veglia è stato creato da Liuc33
Da quando avevo 15 anni son sempre stato sveglio la notte e dormito la mattina sia per lavoro e hobbi artistici. Da 3 mesi , ho cambiato radicalmente il mio stile di vita ma vado sempre a letto all'alba e mi sveglio alle 12-13. Questo non riesco a cambiarlo perchè anche se resisto sveglio senza dormire pensando poi di andare a letto presto la sera per poi svegliarmi presto il giorno dopo credendo di cambiare la mia abitudine. Niente alla sera mi passa il sonno. Vorrei capire se esiste qualche cosa che aiuti questo cambiamento? :)
Oltre il forum iscrivetevi anche alla chat Alleanza della salute Telegram: t.me/+K7Df6xh82_kyYmY0
E bello morire per ciò in cui si crede:
Chi ha paura muore ogni giorno,
chi non ha paura muore una volta sola.
Paolo Borsellino
Ultima Modifica 10 Anni 2 Mesi fa da Liuc33.

Si prega Accesso o Crea un account a partecipare alla conversazione.

Di più
10 Anni 2 Mesi fa #48339 da sibillina
Risposta da sibillina al topic Sonno veglia
Potresti fare un po' di attività fisica dopo cena, tipo una passeggiata di 1 ora, poi ogni sera provare ad andare a letto un'ora prima del solito.Una sera vai a letto alle 2, poi la seguente alla 1 e via di seguito.
L'attività fisica dopo cena è anche una medicina: quindi due piccioni con una fava! ;)

Si prega Accesso o Crea un account a partecipare alla conversazione.

  • CMN
  • Avatar di CMN
  • Nuovo Utente
  • Nuovo Utente
Di più
10 Anni 2 Mesi fa - 10 Anni 2 Mesi fa #48348 da CMN
Risposta da CMN al topic Sonno veglia
L'attività fisica dovrebbe essere leggera, perché le attività faticose che generano ossidazione portano il risultato opposto. Al termine dell'attività è consigliabile un po' di stretching e mezz'ora prima di andare a letto melatonina e tisane con bianscospino, passiflora e valeriana.
va detto anche che stare davanti ad un computer a lungo alla sera tende a NON conciliare l'addormentamento.
Rudy
Ultima Modifica 10 Anni 2 Mesi fa da CMN.

Si prega Accesso o Crea un account a partecipare alla conversazione.

  • Liuc33
  • Avatar di Liuc33 Autore della discussione
  • Offline
  • Platino Utente
  • Platino Utente
  • Ricercatore M.O, Musicista, Fotografo, Informatica
Di più
10 Anni 2 Mesi fa #48352 da Liuc33
Risposta da Liuc33 al topic Sonno veglia

CMN ha scritto: L'attività fisica dovrebbe essere leggera, perché le attività faticose che generano ossidazione portano il risultato opposto. Al termine dell'attività è consigliabile un po' di stretching e mezz'ora prima di andare a letto melatonina e tisane con bianscospino, passiflora e valeriana.
va detto anche che stare davanti ad un computer a lungo alla sera tende a NON conciliare l'addormentamento.
Rudy

Quelle tisane gia le prendo da 2 mesi . ma il mio non è un problema di insonnia perchè le 7-8 ore le dormo sempre. E' l'abitudine di andare a letto alle 6 e svegliarmi alle 13 che non riesco a cambiare. Il pc purtroppo non lo posso abbandonare perchè oltre studiare ci lavoro :lol: :)
Oltre il forum iscrivetevi anche alla chat Alleanza della salute Telegram: t.me/+K7Df6xh82_kyYmY0
E bello morire per ciò in cui si crede:
Chi ha paura muore ogni giorno,
chi non ha paura muore una volta sola.
Paolo Borsellino

Si prega Accesso o Crea un account a partecipare alla conversazione.

  • CMN
  • Avatar di CMN
  • Nuovo Utente
  • Nuovo Utente
Di più
10 Anni 2 Mesi fa #48355 da CMN
Risposta da CMN al topic Sonno veglia
Ma hai provato ad usare la melatonina per rieducare il ritmo sonno-veglia?
Come per il jet-leg

Si prega Accesso o Crea un account a partecipare alla conversazione.

  • Liuc33
  • Avatar di Liuc33 Autore della discussione
  • Offline
  • Platino Utente
  • Platino Utente
  • Ricercatore M.O, Musicista, Fotografo, Informatica
Di più
10 Anni 2 Mesi fa #48359 da Liuc33
Risposta da Liuc33 al topic Sonno veglia

CMN ha scritto: Ma hai provato ad usare la melatonina per rieducare il ritmo sonno-veglia?
Come per il jet-leg

Proverò anche quella :)
Oltre il forum iscrivetevi anche alla chat Alleanza della salute Telegram: t.me/+K7Df6xh82_kyYmY0
E bello morire per ciò in cui si crede:
Chi ha paura muore ogni giorno,
chi non ha paura muore una volta sola.
Paolo Borsellino

Si prega Accesso o Crea un account a partecipare alla conversazione.

Tempo creazione pagina: 0.227 secondi