Domanda Insufficienza di Vitamina D

cosa non ti convince? dovrei scrivere qui e inventare cose? per quale motivo dovrei farlo? mah...

ERMESROMA ha scritto: cosa non ti convince? dovrei scrivere qui e inventare cose? per quale motivo dovrei farlo? mah...

guarda che forse CMN intendeva il reumatologo e non tè

ERMESROMA ha scritto: Salve a tutti,
sono un ragazzo di 33 anni, da alcuni mesi avvertivo dei dolori muscolari al petto, cosi mi sono recato da un reumatologo il quale mi ha diagnosticato sia una fibromialgia e sia ha ipotizzato un insufficienza di Vitamina D accertata poi con il relativo esame ematico, il ha riscontrato un valore 25- OH vitamina D pari a 20 ng/ml. La terapia che mi è stata prescritta prevede di espormi al sole quanto più possibile, 30 gocce settimanali di Dibase da 10000 ul e una bustina di Miramag K (integratore minerale) al dì, sospendendo per 20 gg l'assunzione dell'integratore alla fine di ogni scatolo, tutto cio per 6 mesi. Sono Vegetariano, pertanto la quantità di Vitamina D settimanale prescritta dal medico è sufficiente per riportare valori di 40-60 ng/ml in sei mesi?

Il livello di vitamina D nell'organismo non dipende soltanto da quanta ne entra tramite l'esposizione solare, integratori o l'alimentazione ma dall'efficenza del nostro organismo.
Epatopatie, malattie renali e malassorbimento intestinale ne ostacolano il processo.
Ricordati di prendere la vitamina D con un pasto grasso, viene meglio assorbita.

Nel frattempo che ricevo risposte da qualche medico che ho contattato ho iniziato ad assumerne 40 gtt/die. Ma per pasto grasso cosa intendi? Io mangio prevalentemente verdure frutta e semi (girasole, chia, zucca, sesamo etc etc), frutta secca, poi pasta, legumi, cereali, ogni tanto formaggi e uova... poi ho letto che bisogna diminuire il consumo di frutta secca per non incorrere in ipercalcemia, è vero?

ERMESROMA ha scritto: Nel frattempo che ricevo risposte da qualche medico che ho contattato ho iniziato ad assumerne 40 gtt/die. Ma per pasto grasso cosa intendi? Io mangio prevalentemente verdure frutta e semi (girasole, chia, zucca, sesamo etc etc), frutta secca, poi pasta, legumi, cereali, ogni tanto formaggi e uova... poi ho letto che bisogna diminuire il consumo di frutta secca per non incorrere in ipercalcemia, è vero?

Come pasto grassso si intende di prendere la vit D insieme a qualcosa di grasso tipo cucchiaino di olio di oliva o una noce o formaggio o carne dato che la vit D si assimila attraverso i grassi animali o vegetali. Se sei vegetarriano okkio alla vit b12, comtrolla se sei carente

Ho chiesto un parere al Dott.Paolo giordo e mi ha consigliato "Consglio di assumere 5'000 UI al giorno di vitamina D". per la vitamina B12 per ora sto assumendo quell'integratore di sali che mi ha consigliato il reumatologo miramag K ma solitamente assumo integratorei naturali di vitamina b12.