Domanda smagliature e cellulite

Francois,
di ascorbato ne prendiamo 4 g x 3-4 volte al giorno quindi 12-16 g che equivalgono a circa 9-12 g di C al giorno.

Il pH ho provato a misurarlo sulle prime urine del mattino o in mattinata (esattamente 20 min dopo la sveglia non ci riesco).

Di frutta ne mangio 3 porzioni al giorno: colazione, mettà mattina e merenda,
mentre ai pasti non manca mai la verdura. Francamente 8 porzioni al giorno non saprei quando mangiarle!

Farina raffinata ne mangio circa 1 volta a giorno quando faccio la pasta, diversamente mangiamo pane fatto in casa con lievito madre (per il quale si usa la manitoba) e farina integrale e di grano duro.

Però vedi, l'alimentazione è sempre la stessa ma lei si sta riempiendo maggiormente in questo periodo, per cui mi chiedevo se non fosse per caso il segnale di una carenza di altre vitamine.

Per rispondere a Elena:
Giulia fa ginnastica a scuola e pratica il calcio; io effetivamente mi muovo un po' meno (faccio yoga e Tao chi).

Cosa intendi per acido ialuronico ad alto peso molecolare,?
Bioflavonoidi di buona qualità, ad esempio?
MSM già ne prendiamo.

Grazie

Ale

Secondo quanto posso immaginare, voi assumete ascorbato che è formato da acido ascorbico e bicarbonato di potassio e mi sembra che questo mix venga venduto nei due prodotti suddivisi,
ma in verità, se analizziamo il peso dell’acido ascorbico, vedrai che per ogni singola dose dovrebbe essere di 200 milligrammi o giù di lì.
Quindi, è impossibile che vengano assunti 10 – 12 grammi al giorno di acido ascorbico, perché è questo che conta, non il bicarbonato.
Verifica attentamente e sappimi dire.

Per misurare il pH sulla seconda urina, appena alzata bevi ½ bicchiere di acqua, ma per la misurazione bastano poche gocce.
In particolare va precisato che un buon valore di pH, se coordinato con una giusta alimentazione, dovrebbe stabilizzarsi intorno a 7,2.

Frutta ne mangi poca, una porzione ogni ora sarebbe il massimo,
non serve mangiare ad esempio, una banana intera, ne basta metà e se è grande anche 1/3,
così per la mela, si tratta di dosare al meglio.

Per migliorare le condizioni di salute sarebbe bene impostare, almeno 3 giorni per settimana, una alimentazione fatta al 80% di verdure cotte e crude e frutta di stagione e secca.

Usa sempre farine integrali, non ha importanza se è manitoba, l’importante è che sia integrale.
L’alimentazione deve essere variabile il più possibile,
molte disfunzioni si innescano perché si pratica una alimentazione ripetitiva e monotona,
si possono usare gli stessi alimenti, ma cotti e conditi in modi e mix diversi.

Le altre vitamine non hanno alcuna connessione con smagliature e cellulite,
possono aiutare in generale.

allora Francois,
noi prendiamo ascorbato di magnesio che preparo io con AA + Mg carbonato leggero + bbs e facendo i conti il quantitativo è quello che ti dicevo.

Oggi ho misurato il pH come mi hai suggerito e, stranamente, era di 8! non mi era mai capitato!
l'ho riprovato prima di pranzo ed era circa 6,5.

Per quanto riguarda la frutta per me una porzione è un frutto, quindi al mattino mangio 1 banana grande o 1 piccola + 1 kiwi e a 1/2 mattina una mela; pomeriggio un altro frutto. Quindi secondo la tua misura di dosi io ne mangerei circa 7! preferisco mangiarle intere che non a pezzi (c'è poi il rischio che si ossidano) ogni ora.

Per quanto riguarda le farine non credo che esista la manitoba integrale e comunque il pane integrale non è fatto al 100% di farina integrale, o sbaglio?
Tu cosa mangi?

Ale

nella miscela che prepari non devi tenere conto della somma dei vari componenti, ma devi considerare solo l'acido ascorbico perchè è il radicale ascorbico che corrisponde alla C.

Per la misurazione del pH prendi come riferimento solo quello della mattina dopo la sveglia,
sia dell'urina che della saliva.
Non serve ogni giorno, basta un paio di volte la settimana.

Una eventuale verifica, fatta prima di pranzo, e considerato quello che mangi durante la mattina,
dovrebbe dare un pH 7.
Se hai riscontrato 6,5 significa che hai delle riserve di acidosi che devono essere eliminate.

Se hai riscontrato pH 8 alla sveglia, fai alcune verifiche.
potrebbe trattatsi che sia frutto della assunzione del bicarbonato,
ma se poi ritorna a 6,5, qualcosa non va bene.

Può essere che la tua acidosi reale sia abbattuta dalla assunzione di bicarbonato, e quindi riscontri pH 8.
Se così fosse, significa che il resto della alimentazione genera acidosi.
Questo può andare bene qualche volta, ma non costantemente.

Bene per la frutta.

La farina raffinata, ricorda bene, è un alimento vuoto, privo di vitamine e minerali perchè questi vengono depredati in fase di macinazione e restano nella crusca.
Per questo bisogna consumare farine integrali,
diversamente contribuiscono solo a fornire cibo spazzatura.

Quello su cui devi puntare sono le integrazioni giornaliere fatte solo di AA,
come dose 1 cucchiaino piccolo circa ogni ora, almeno per i prossimi 6 mesi.

Francois
ancora non capisco il pH basico del mattino, di bbs ne prendo poco e l'ultima assunzione è della sera prima a distanza di 10 ore!
e poi al mattino ho preso solo la frutta che ti ho detto e alcune mandorle.

So che la farina raffinata è vuota ma non posso fare la pasta madre con la farina integrale, non lieviterebbe, così come non lievita un pane fatto solo di farina integrale. Quello che mangi tu è integrale al 100%?

Ma la cellulite può essere dovuta solo a carenza di C?

La dose di vit C che mi consigli non riesco a prenderla, mi dà fastidio a livello intestinale. Ho fatto periodi in cui ne prendevo molta di più di ora ma solo quando non stavo bene, poi ho dovuto diminuirla.


Per Elena:
Cosa intendi per acido ialuronico ad alto peso molecolare?
Bioflavonoidi di buona qualità, ad esempio?

Grazie

Ale

la cellulite è una infiammazione generata da streptococco e stafilococco che sono già attivi a un pH appena acido, come il tuo, e in carenza di C. Ma fondamentale è il pH.

Considerato che tali patogeni diventano inattivi da un pH 7 e valori più alti,
resta da capire perchè il tuo pH resta a 6,5.

Tali fatti si riscontrano quando il pancreas non riesce a produrre sufficiente bicarbonato.
In tale discorso potrebbero essere coinvolti anche i reni,
ma mi auguro che non ci siano disfunzioni per questi.

Il problema dovrebbe risolversi curando il fegato.
Quando il fegato non funziona bene, generalmente è carico di calcoli intraepatici,
sono calcoli fatti di bile, colesterolo e tossine che si accumulano negli anni,
succede anche fin dalla gestazione.

Per pulire il fegato acquista in farmacia la Silimarina, compresse da 200 milligrammi.
Qualche farmacia chiede assurdamente la ricetta.
Ne assumi 1 mezza ora dopo il pranzo e 1 dopo la cena.
Inoltre, la sera, prima di coricarti, bevi una spremuta di limone in acqua frizzante.
Anche durante il giorno bevi molta acqua frizzante.

Ti consiglio inoltre la terapia transdermica, di cui si è ampiamente parlato in altre discussioni,
perchè il magnesio contribuisce a sciogliere il colestrolo presente nei calcoli intraepatici.


Non sono esperto nella produzione del pane, so solo che la manitoba garantisce un ottimo pane,
ma io acquisto quello integrale del forno.

Per quanto riguarda il fastidio della C, non mi è chiaro se questo è dovuto a irritazione per l'acidità del AA, oppure se per le reazioni intestinali.