zorla mi sono accorta ora che è saltato il quinto punto
del resto, quando scrivo messaggi lunghi mi capita spesso che salti il collegamento, perdendo ciò che ho scritto,
per cui sono costretta a ricominciare (andando a memoria il più delle volte) e qui si vede che ho ripetuto alcune cose due volte
allora, per quanto riguarda il massaggio, prima studiati un attimo il sistema linfatico
per es qui hai una visuale (e qualche cosina spiegata a volo d'uccello)
l'importante è che riesci a ricordare dove sono le ghiandole e come funzionano i flussi
www.salutemigliore.it/pnei.html
dopo di che, prima di cominciare, fai una prova
pesati
poi il massaggio e infine ripesati: mi dirai che ti racconta la bilancia...
il massaggio consiste nell'apertura lieve delle pompe delle ghiandole principali (se il problema risiede nelle cosce e nei glutei comincia da sotto i piedi, premendo lievemente con i palmi delle mani: riesci a chinarti e ad arrivare sotto i piedi?) poi fai la stessa cosa dietro al cavo popliteo (dietro il ginocchio) poi alle ghiandole situate all'inguine (destro e sinistro: vedi la figura?) e via via sulla pancia, sotto le ascelle, sopraclavicola, eccetera (segui il disegno)
poi massaggia semplicemente dal basso verso l'alto, velocemente, i polpacci (uno per volta) le cosce (a mani aperte ad abbracciarle, devi smuovere l'energia ma con delicatezza, non devi spingere troppo o premere facendoti male, un po' più che una carezza, ma decisa, dal basso verso l'alto e viceversa, scendi più leggera poi di nuovo basso alto e così di seguito un po' di volte) poi arrivi alla pancia e lì vai in senso orario, partendo dal soprapube fai dei grandi circoli con le mani a seguire il colon, poi sali su verso le coste, poi dalle dita alle braccia e viceversa, infine un bel massaggio al collo/spalle e un piccolo lieve massaggio con le dita sulla testa, sul viso (come quando metti la crema) e fine
deve essere piacevole, mai doloroso
questo è il massaggio completo, ma puoi fare anche una parte soltanto, nel distretto dove vedi c'è maggiore danno (la cellulite appunto)
che dice la bilancia?
ti consiglio di fare questo massaggio al mattino, sempre, e poi durante la giornata quando stai troppo seduta (o troppo in piedi): ci vuole un po' di disciplina ma i risultati ci sono
quanto al magnesio, io sto sperimentando questo, al massaggio della sera:
www.ancientminerals.eu
magnesium (chloride) transdermal skin care
se usi la finestra di chi fa il primo acquisto, ti costa una sciocchezza
non pizzica, non unge ed elimina i dolori articolari o li alleggerisce molto, fornendo nel contempo magnesio all'organismo
se usi il gel puoi metterne un pochino persino sulle gengive (per i dolori dell'ATM o dei legamenti dei denti che quando sono sollecitati in modo improprio possono far male)
ma puoi utilizzare anche olio di mandorle dolci addizionato di vitis vinifera (o delle sostanze suggerite in precedenza, dipende dal tuo terreno, cioè dai tuoi problemi)
