Domanda Valori ottimali integrazione vitamina D

uskebasi:
Evita la k1 ma prendi solo la k2 mk7, va bene 200mcg.
Non esiste la ipervitaminosi, soprattutto per le dosi che prendi.
Il TPD va benissimo, io lo prendo da 7 anni sempre

Perchè va evitata la K1 ?

uskebasi ha scritto: Perchè va evitata la K1 ?

E' una cosa vecchia , non ricordo il motivo preciso, vediamo se qualcuno si ricorda, intanto faccio ricerca e vedo.

ciao Uskebasi e bentornato nel forum, erano circa 2 anni che eri sparito e sono contento di rileggerti, sei uno degli utenti storici

ricordo che anche tu eri intervenuto, in passato, su diverse discussioni riguardanti D e K ma capita a tutti me compreso di non rammentare alcuni dettagli a distanza di tempo, è normale...

io ho preso la super K della Life per alcuni anni, poi ho deciso di cambiare e prenderne una che abbia solo la K2-mk7, stare a spiegare il perchè vorrebbe dire andare a ripescare quelle vecchie discussioni e rileggersele per essere dettagliati e precisi o fare ricerche su google come ho fatto io trovando questo articolo fra i tanti:

www.humanitas.it/enciclopedia/vitamine/vitamina-k-naftochinone/

"(..)
vitamina K1 (fillochinone), di origine vegetale, la più presente nelle diete, che interviene nei processi di coagulazione del sangue

vitamina K2 (menachinone), di origine batterica, favorisce l’assorbimento della microflora intestinale ed è fondamentale per il benessere delle ossa "

quindi semplificando molto diciamo che la K1 forse è ritenuta più a rischio della K2 perchè coinvolge il discorso coagulazione del sangue, e quello è un discorso sempre molto delicato dovendo stare attenti con i dosaggi o con le concomitanze con certi farmaci anticoagulanti, ecc...

invece la K2 (mk7 e/o anche mk4?) sembrerebbe concentrarsi maggiormente nell'indirizzare il calcio nelle ossa e non nei tessuti molli dove potrebbe essere dirottato da un eccesso di vit. D, ecco perchè viene consigliata la K2 per chi assume la D e non la K1 poi magari sbaglio io qualcosa nella mia ignoranza infinita ancora più infinita di quella del mitico Kito

la K da te citata dei 200 mcg al giorno è la K2-mk7, poichè anche la K2-mk4 ha dosaggi diversi....

stai ovviamente sempre attento a non esagerare con i dosaggi, comunque quei prodotti e quelle marche di vitamine B da te citati credo siano del tutto sicuri anche se c'è molta differenza tra loro...ovviamente possono esserci alcune situazioni o patologie o altro nelle quali alcune sostanze andrebbero prese con maggiore attenzione ....

Micio: Infatti se non ricordo male si parlò che Alberto Mondini stette appunto male a causa di troppa k1 che coagula il sangue.

non so se sia vera quella storia riguardo Mondini, a me sembra molto strano.....