Domanda Dieta Vegana

Esatto Bad, i semi di lino hanno quella funzione.
Prima assumevo l'olio, ma senza grossi benefici. Con i semi macinati in freezer mi trovo meglio, sono anche più buoni.

La maggior parte della soia che consumo non è fermentata. Quella fermentata è una piccola parte direi nel conteggio totale.

Come dicevo ad Alex, la salute dell'intestino è importantissima, è un elemento da cui partire in caso di patologie, poi la dieta vegana viene in appoggio.

Dici bene Laura e ti ammiro per il lavoro coerente che fai sul tuo terreno ove il Vegano la fa da padrona.
Bisogna vedere se funziona sul terreno di altri. Sul mio no di sicuro.
Alex se non lhai mai fatta la potresti provare per vedere se trovi la tua strada giusta

certamente sto trovando benefici on questo tipo di approccio simile a laura, per i semi di solito li macino assieme all'altra roba che prendo magari in un frullato la mattina anche se l'olio come hai detto bene non lo amo.... preferisco l'oliva.
Come prebiotici ne prendo anche x quello sono seguito ti ringrazio davvero

video non polemico.. condivido in parte cio' che dice ma è un video abbastanza recente, come mai la dottoressa è messa cosi male !?
cioe' non ha fibre ne di muscolo ne tracce di adipe.
Non credo sia la dieta xke ci sono atleti vegan che stanno in forma:

alex86 ha scritto: video non polemico.. condivido in parte cio' che dice ma è un video abbastanza recente, come mai la dottoressa è messa cosi male !?
cioe' non ha fibre ne di muscolo ne tracce di adipe.
Non credo sia la dieta xke ci sono atleti vegan che stanno in forma:

In che senso è messa così male? cosè che ha?

se guardi la struttura scheletrica è vicina all'anoressia, in altre foto poi si vede un braccio che rasenta il diametro di uno stecco