Domanda melatonina

solenero ha scritto:

sandro ha scritto: Premesso che non ho alcuna conoscenza sulla utilità della melatonina
chiedo notizie ed informazioni agli amici di questo forum.
Grazie Sandro

Ciao Sandro

io per anni ho fatto i turni e purtroppo ho sempre dormito in ambienti rumorosi dai 18 anni in poi fino ai 27-28 per cui ilmi ritmo veglia sonno è andato a farsi friggere.
Per fortuna verso i 30 anni un medico in gamba mi porto' la melatonina dagli USA (quella pura senza vitamine)e tornai a dormire come un ragazzino (infatti da bambino nonmi svegliavo nemmeno a cannonate)

Qui in Italia all'epoca in cui iniziai la cura era proibita. Ora per fortuna la vendono anche ai supermercati. Uso quella della MAtt compresse da 1mg (in realta a 49 anni dovrei usare la 3-4 mg) ora la uso solo al bisogno, ma all'inizio ho fatto 2msesi di cura continuativa.
Unica contro indicazione è lo stato depressivo....perche' ti induce degli incubi pazzeschi....senno' hai solo la normale ripresa del ciclo onirico

Per gli stati di depressione risulta molto utile assumere la mattina la griffonia (5-HTP) e la sera prima di coricarsi la melatonina.

I semi della griffonia contengono notevoli quantità di 5-HTP (5-idrossitriptofano), precursore diretto della serotonina. La serotonina è uno dei principali neurotrasmettitori del sistema nervoso ed è coinvolta nella regolazione del tono dell’umore, del senso di fame, del sonno (la serotonina è infatti, a sua volta, il precursore della melatonina) e di altre importanti funzioni.

Il corpo sintetizza serotonina dal triptofano, un amminoacido essenziale (ovvero un amminoacido che l’organismo non è in grado di produrre autonomamente e che deve essere assunto tramite il cibo). Il 5-HTP è un metabolita intermedio di questa sintesi, che si forma una volta che il triptofano è penetrato nella cellula nervosa.

Mediante l’assunzione di griffonia è quindi possibile apportare il precursore 5-HTP dall’esterno e incrementare i livelli di serotonina nell’organismo.

Il risultato dell’assunzione di 5-HTP è un rapido effetto (documentato da svariate ricerche internazionali e dall’entusiasmo di molti consumatori) di riequilibrio di depressioni lievi e moderate, di facilitazione del sonno e di contenimento dell’ansia e della fame nervosa (in particolare, del craving nei confronti dei carboidrati).

La sera invece si assume la melatonina per gli effetti che tutti conoscete.

Saluti

dove la prendi scusa?

mind83 ha scritto: dove la prendi scusa?

Io me la faccio fare galenica da una farmacia di fiducia (con altre sonstaze dentro), ma puoi comprarla ovunque (biovea,ecc).

Ciao !

Per chi come me predilige la Melatonina Selenio-Zinco del Dr. Pierpaoli suggerisco questo sito per l'acquisto.
In fondo alla pagina trovate una offerta veramente vantaggiosa: 5 confezioni + 1 in omaggio a 75 euro, no spese spedizione.

Ps. In farmacia il costo della singola confezione è di 15,80 euro

se è quella originale! è un ottima offerta!! :lol:

Vale la pena secondo me anche puntualizzare la differenza tra la coniugata e le altre melatonine.. di sicuro la Pierpaoli e la Clavis sono le migliori in commercio.. dopo la Coniugata, che rimane un prodotto galenico.

yagoo40 ha scritto: Per chi come me predilige la Melatonina Selenio-Zinco del Dr. Pierpaoli suggerisco questo sito per l'acquisto.
In fondo alla pagina trovate una offerta veramente vantaggiosa: 5 confezioni + 1 in omaggio a 75 euro, no spese spedizione.

Ps. In farmacia il costo della singola confezione è di 15,80 euro

io la compro in farmacia, non mi piace comprare tante scatole... cmq su uno dei link che ho citato all'inizio del posto la vendono a 14 euro

vezz86 ha scritto: Vale la pena secondo me anche puntualizzare la differenza tra la coniugata e le altre melatonine.. di sicuro la Pierpaoli e la Clavis sono le migliori in commercio.. dopo la Coniugata, che rimane un prodotto galenico.

si, qual'è la differenza? immagino sia associata a sostanze diverse, che agiscono come?
Clavis cmq ha copiato da Pierpaoli