Domanda Potassio

Ciao vado ancora in palestra a Luglio 78 anni, sere fà con Corrado su Telegram ci siamo scambiati consigli per l'integrazione per aiutare gli occhi

plozio47 ha scritto:

Ciao vado ancora in palestra a Luglio 78 anni, sere fà con Corrado su Telegram ci siamo scambiati consigli per l'integrazione per aiutare gli occhi
 

cribbio Plozio, perchè non apri un topic e racconti il tuo stile di vita? cosa mangi, quale e quanta attività fisica svolgi, ecc...non si trova spesso chi a quasi 80 anni va ancora in palestra!

 

Ti rispondo qui perchè sinceramente non saprei dove, da giovane ho fatto ginnastica con gli attrezzi (Attrezzistica) e pesca subacquea, finito il militare ho cominciato subito a lavorare poi mi sono sposato e dovendo viaggiare non avevo più il tempo di dedicare a me. Nel 95 mi hanno trasferito vicino casa a dirigere Uffici Postale di rilevante entità con circa 130 dipendenti, ti puoi immaginare lo stress. Una collega mi ha indirizzato ad un centro meditazione dove erano tutti seguaci di Osho ma è durato solo un anno perchè si alternavano tra L'Italia e L'India è stato un periodo meraviglioso. La sera dopo il lavoro ho cominciato a frequentare una palestra, poi da pensionato ci vado di mattina e con il passare degli anni ho ridotto andando solo due volte la settimana facendo circa due ore di sala e un'ora di posturale. La mia integrazione e sempre stata vasta ma con dosi moderate e seguivo il forum di Mondini (non so se ricordo bene il nome) che come sapete ha chiuso da diversi anni. Ho scoperto il vostro di forum con persone veramente capaci soprattutto Te e Liuc. La mia dieta come si suol dire è quella mediterranea. Se ritieni di spostare il post puoi farlo benissimo. Un caloroso saluto
P.S. l'estate mi curo le rose del giardino e in casa le mie orchidee.

grazie caro Plozio, ho letto il tuo post con grande interesse e spero che lo stesso faccia chi lo leggerà in futuro capitando qui...direi di lasciarlo in questo topic anche perchè non saprei come spostarlo nel nuovo forum e poi non sono più moderatore ormai da qualche anno...in pratica riassumo qui di seguito i punti principali che ti riguardano e alcuni dubbi che vorrei chiederti...quindi:

- hai sempre fatto attività fisica
- hai sempre mangiato un pò di tutto ma con moderazione
- hai praticato se ho ben capito anche la meditazione per fronteggiare lo stress, sia lavorativo che magari familiare o personale

quello che ancora non hai detto è:

- hai mai fumato?
- hai mai bevuto alcol, magari anche solo il classico bicchiere di vino ai pasti?
- hai mai integrato (da quando hai conosciuto il forum di Mondini) con vitamine e altro?
- hai vissuto in città grandi o in piccoli paesi?
- hai mangiato anche dolci spesso e sempre con moderazione?

grazie ancora!

 

Sono 45 anni che ho smesso di fumare, vino ne bevo un bicchiere solo durante le feste o mezzo se vado fuori con mia moglie, ogni tanto dopo cena mi da piacere bere un dito di grappa (orizzontale non verticale), ho cominciato ad integrare solo quando ho conosciuto il forum di Mondini perchè anche volendo i medici non mi hanno mai consigliato vitamine integratori e con Mondini ho conosciuto la vitamina C nel mio caso che soffro di rinite allergica è stata una piacevole scoperta, sono nato a Roma e vi ho vissuto fino a quando mi sono sposato e poi sono venuto ad abitare ad Anzio, devo essere sincero un dolcetto la sera mi fa piacere tipo un cioccolatino, una caramella ma niente di più. L'estate quando porto al mare o in piscina mia nipote la più piccola un gelato insieme a lei lo mangio volentieri.

Grande Plozio e molte grazie di nuovo!!