In un forum che tratta di salute e malattie, può succedere che improvvisamente qualcuno offra la soluzione tanto agognata, via mail o via messaggio privato.
DIFFIDATE sempre, controllate, ricercate e chiedete. Chiedete ad altri foristi se per caso conoscono questo prodotto, chiedete se esistono dei test e delle testimonianze attendibili.
La Medicina Ortomolecolare è una pratica terapeutica che si basa sull'introduzione della quantità ideale di nutrimenti nella dieta che mira a perseguire il livello di salute ottimale attraverso il riequilibrio dell'assetto biochimico.
come ogni anno sto effettuando il mio solito ciclo di due mesi di 5000 ui (della now food in softgel) di vitamina D. Ho sempre integrato (distanziando l'assunzione durante la giornata) con della k2 per assimilare meglio. Se non erro avevo proprio letto qui che per 5000 ui bastavano 200mg di k2 giornaliere. Mi sono un po' documentato e ho letto che il massimo del beneficio ed assimilazione sarebbe che la k2 avesse un mix tra mk7 ed mk4 (quelle che prendevo io della vitabay erano solo di mk7).
Ora: ho cercato un po' qua e là e ho trovato purtroppo solo una marca usa che non spedisce in europa (gundry md) con queste caratteristiche. Altre marche su amazon hanno dosaggi si mixati di mk7 e mk4 ma hano dosaggi alti (1000mg). Qualcuno di voi conosce qualche prodotto da consigliarmi? grazie
marcucciuz ha scritto: come ogni anno sto effettuando il mio solito ciclo di due mesi di 5000 ui (della now food in softgel) di vitamina D. Ho sempre integrato (distanziando l'assunzione durante la giornata) con della k2 per assimilare meglio. Se non erro avevo proprio letto qui che per 5000 ui bastavano 200mg di k2 giornaliere. Mi sono un po' documentato e ho letto che il massimo del beneficio ed assimilazione sarebbe che la k2 avesse un mix tra mk7 ed mk4 (quelle che prendevo io della vitabay erano solo di mk7).
Ora: ho cercato un po' qua e là e ho trovato purtroppo solo una marca usa che non spedisce in europa (gundry md) con queste caratteristiche. Altre marche su amazon hanno dosaggi si mixati di mk7 e mk4 ma hano dosaggi alti (1000mg). Qualcuno di voi conosce qualche prodotto da consigliarmi? grazie
Che bisogna usare k2 mk7 e mk4 bisogna che metti link agli studi, se no così a parole conta poco. Anche perchè io so invece che ci vuole solo mk7 e cosi faccio da 2 anni. Anche dal libro di Kate
A 5000ui di D si basta 200mg di k2 mk7
Poi non capisco perchè la D la fai a cicli. Dipende da quanta ne hai dagli esami e se rimani 70-80 con 10.000ui sempre comviene prenderla sempre e non a cicli. Comunque per tenere dietro la cosa devi fare esami ogni 3 mesi almeno per 1 anno e capire come il tuo fisico accumula la D.
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Paolo Borsellino
questa qui ha dosaggi di 100 mcg mk7 e 1.000 mcg di mk4 (più la K1....), mi sembra di aver letto qui nel forum che la mk4 va assunta appunto a dosi maggiori della mk7 ma non vorrei sbagliarmi, controlla bene prima...
comunque di k2 (almeno della mk7) mi sembra che ne bastino anche 100 (cento) mcg per 5.000 UI di vit. D, io ne assumo 100 per 8.000 UI, poi ognuno di noi è diverso ma penso proprio che con 5.000 UI 100 mcg bastino....
"(..) sei fuori di testa (..)"
"serve una vita intera di pratica...."
@liuc la prendo a cicli perchè facendo gli esami ogni 6 mesi ho notato che per me bastano due tre mesi a 5000 per mantenerla sempre sulle 60/70. Inoltre ne assumo tutto l'anno 1000 tramite il two per day quindi un minimo di mantenimento l'ho sempre!
confermi anche tu quello che normalmente sembra verificarsi con l'integrazione di vit. D, cioè a ogni 1.000 UI di vit. D corrispondono circa 10 ng/ml nell'analisi del sangue....
l'avevo già letto in passato o qui nel forum o nei gruppi coimbrani su fb, infatti io con 8.000 UI ho circa 80-90, tu con 6.000 UI (5.000 + 1.000 del two) hai circa 60-70...
ovviamente poi ogni individuo è diverso, ma sarebbe interessante se anche altri qui del forum, che leggono questo post, potessero dare la loro testimonianza su quanto assumono di D e quanto hanno nel sangue, così da dare ulteriore e più consistente conferma a questa cosa....
"(..) sei fuori di testa (..)"
"serve una vita intera di pratica...."
tendenzialmente confermo anche x me sui 8000ui mi attesto a circa 80 nel sangue ora sto facendola salire un po con 10.000 poi a dicembre se tutto va bene mi assesto sui 5000 x sempre al di.... vi sapro' dire.
Mi aspetto di stare nel range 50-60
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