Domanda L-glutammina

Nemo67 ha scritto: Ciao Jason,
conosco un po' la glutammina in quanto l'ho assunta spesso.
Gli amminoacidi piu' puri come qualita' sono quelli "Kiowa" oppure "Ajinomoto".

La glutammina in particolare e' ottima per l'intestino,il sistema immunitario,per il recupero dopo sport,per rilassare la mente..provala prima della nanna e dovresti dormire molto meglio.

assumerla in polvere e' meglio in quanto non dovrebbe avere sostanze nocive che di solito mettono nelle tavolette.

Di solito assumevo 3 grammi ,due volte al giorno.

Ho ordinato qualche giorno fa la l-glutammina in polvere (che anche io preferisco alla capsula e tavoletta perchè queste contengono sempre altri ingredienti nocivi!) e la NAC sempre in polvere della BULK POWDERS.
In particolare ho comprato Peptidi di glutammina, li preferisco. Ne ho ordinati 100 gr, così intanto li provo e vedo come va.

In rete ho letto questo:
E la glutammina per la leaky gut???
Qualunque articolo sulla leaky gut, consiglia di assumere glutammina. Nel mio caso (e non solo), nonostante ci sia permeabilità intestinale, si è in presenza di disbiosi. Ed in questa situazione, la glutammina può andare a nutrire i batteri patogeni della flora batterica intestinale inficiando di fatto la gran parte dei benefici derivanti da una dieta e terapia adeguate.

Grazie a tutti per i commenti. Relativamente a ciò che afferma "fenice" riguardo la disbiosi, personalmente sto assumendo anche probiotici ricchi di vari ceppi. Spero che affiancando questi con prebiotici, glutammina ed anche il colostro il mio intestino ricominci a lavorare al meglio proteggendomi maggiormente dalle malattie di stagione e smettendo di creare reazioni allergiche come ho adesso nei confronti degli acari della polvere. Un altro dubbio che avevo tra la polvere e le capsule riguarda la possibilità che usando un metodo piuttosto che l'altro si possano creare sovraccarichi ai reni (!?) visto che la glutammina anche questo potrebbe provocare. Riguardo le dosi per adesso sono a 3 gr. al giorno, cercherò di aumentare come dice Francesco.

sonop curiosa di sapere se è efficace rispetto all'allergia agli acari: fate sapere?

@ Niacina

Per adesso non ho riscontrato miglioramenti in quel senso ma neanche in altri sensi visto che ho il naso chiuso un giorno si e l'altro anche. Proverò ad aumentare le dosi di glutammina come ho fatto per il colostro del quale assumo circa 8 gr. al giorno.
L'unico beneficio che sento è una maggiore energia fisica e dopo aver iniziato magnesio cloruro compresse anche un sollievo dei dolori al collo.

Ciao Jason,
scusa ma per avere il naso quasi sempre chiuso,
che dieta fai, o meglio che mangi di solito?
Tanto muco mi fa pensare.....

A colazione "latte" di avena con biscotti integrali, a pranzo un primo di pasta, solitamente non integrale, con legumi o pastasciutta con sughi vari, di solito pomodoro oppure pesce, a volte riso, per secondo solitamente secondi congelati tipo crocchette di pesce, sofficini, bastoncini di pesce o carne bianca. A cena solo un secondo, o di pesce o carne bianca. Prendo un paio di caffè al giorno, dolci cerco di limitarmi molto, se riesco solo al fine settimana.