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Domanda Tipi di magnesio.

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11 Anni 11 Mesi fa #32859 da Alernd
Risposta da Alernd al topic Tipi di magnesio.
Ehehe,

è una delle peculiarità di questa forma di magnesio. Essendo scarsamente biodisponibile può favorire movimenti intestinali in soggetti sensibili e dar luogo a scariche diarroiche, come nel tuo caso.

Prova le forme aminoacidochelate, in genere sono meglio tollerate.

A.
I seguenti utenti hanno detto grazie : yagoo40, Argon

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11 Anni 10 Mesi fa - 11 Anni 10 Mesi fa #33180 da Argon
Risposta da Argon al topic Tipi di magnesio.

Cecilia ha scritto:


aspé, guardo in dispensa
pensavo fosse della NOW ma invece vedo che me lo ha dato la mia doc, ma é senza schifezze
la NOW ha questo



Scusa Cecilia, tu l'hai provato il Magnesium malate della Now?
www.nowfoods.com/Magnesium-Malate-1000mg...rian-180-Tablets.htm

Perché mi chiedo, se ogni tablet da 1000 mg contiene 150 mg of Elemental Magnesium, quante tablets dovrei ingoiare al giorno?



@ Alernd, "Prova le forme aminoacidochelate, in genere sono meglio tollerate." -> approfondisco ;)
Ultima Modifica 11 Anni 10 Mesi fa da Argon.

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11 Anni 10 Mesi fa #33195 da Cecilia
Risposta da Cecilia al topic Tipi di magnesio.
Teoricamente 3, per un totale di 450 mg di mg al giorno.

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11 Anni 9 Mesi fa - 11 Anni 9 Mesi fa #34379 da Salvio
Risposta da Salvio al topic Tipi di magnesio.
Il migliore è il citrato di magnesio.

Inoltre un piccolo eccesso di citrato può complessare il magnesio rendendolo altamente biodisponibile.

se qualcuno ha il carbonato di magnesio con l'etichetta e il citrato, possimao anche fare i calcoli stechiometrici, in modo da sintetizzarcelo noi, con un risparmio notevole.

Se mi mandate un mail o un messaggio vi posso fare il calcolo.

Logicamente è inutile farlo qua perchè ogni etichetta è diversa e espesso il magnesio carbonato viene venduto in una forma carbonato ossido.

Vi garantisco che una volta diluito in acqua e usata come acqua normale: niente più scariche diarroiche.
Ultima Modifica 11 Anni 9 Mesi fa da Cecilia.

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11 Anni 9 Mesi fa - 11 Anni 9 Mesi fa #34441 da betelgeuse
Risposta da betelgeuse al topic Tipi di magnesio.

Cecilia ha scritto: Proporzione per il magnesio citrato-supremo

250 di mg carb e 425 di acido citrico
oppure 10 parti di mg carb e 16 parti di acido citrico

sciogliere in acqua a 50-70 gradi, aspettare che l´acqua diventi trasparente e che abbia raggiunto una temperatura bevibile.


Cecilia, quale acido citrico è piu' indicato per fare il citrato? L'anidro o il monoidrato?
Grazie e ciao
Ultima Modifica 11 Anni 9 Mesi fa da betelgeuse.

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11 Anni 9 Mesi fa - 11 Anni 9 Mesi fa #34442 da Salvio
Risposta da Salvio al topic Tipi di magnesio.
Scusami se mi permetto: entrambi, basta solo modificare le quantità stechiometriche.

Ma sempre ammesso che tu usi carbonato di magnesio e non un mistod ic arbonato e ossido.
Ultima Modifica 11 Anni 9 Mesi fa da Salvio.

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