Domanda "Pillole" di Cloruro di Magnesio

Ostia, questa è forte:

Lo stadio finale della carenza di magnesio nei topi di laboratorio causa comportamento aggressivo fino ad attacchi assassini; che ciò sia causato dalla carenza di magnesio è confermato dal fatto che con la somministrazione di magnesio questa situazione scompare.
Bac P, Pages N, Herrenknecht C, Teste JF., “Inhibition of mouse-killing behaviour in magnesium-deficient rats: effect of pharmacological doses of magnesium pidolate, magnesium aspartate, magnesium lactate, magnesium gluconate and magnesium chloride”, Magnes Res. 1995 Mar;8(1):37-45.


L'ultima per oggi:
La tossicità da metalli pesanti determina costrizione vascolare che viene efficacemente antagonizzata dal magnesio.

Burnell JM, Baylink DJ, Chestnut CH 3rd, Mathews MW, Teubner EJ., “Bone matrix and mineral abnormalities in postmenopausal osteoporosis”, Metabolism. 1982 Nov;31(11):1113-20.


Tratti da:
www.ilmagnesiochecura.org/letteratura_medica.php

Sto finendo il Magnesium 375 di Long Life e nel frattempo ho ricomprato il Magnesio Cloruro della Santiveri che poi è stato il primo magnesio che ho assunto. (a parte qualche bustina di prodotti per sportivi che prendevo ogni tanto 10 anni fa)
Questo magnesio della Santiveri lo prendo in erboristeria ma è ordinabile anche in farmacia o parafarmacia, costa poco intorno agli 8 euro e sono mi pare 240 comprese da 100 mg, sulla confezione parla di 3 compresse al dì mentre su un PDF che ho scaricato dal sito Santiveri si parla di 3-4.
Mi piace il dosaggio da 100 che permette di spezzare l'assunzione in più volte durante la giornata, secondo l'erborista questo tipo di magnesio si assimila al meglio a stomaco vuoto, soggetti sensibili potrebbero avere lievi bruciori, in tal caso dice di assumerlo una mezz'ora dopo i pasti.

Parlando di magnesio però quello che il mio corpo gradisce di più è quello citrato, da qualche mese uso Magnesio Max di Santiveri in polvere, costa circa un euro in meno del Magnesio Supremo e non c'è bisogno di usare acqua calda (contiene anche Inulina, FOS e B6)
Lo uso con parsimonia perchè ho anche le compresse ma quando alla sera o al risveglio mi faccio un cucchiaino raso di magnesio citrato
sento un benessere immediato che "pastigliandomi" non avverto, la formulazione citrata ha un assimilazione veramente rapida !